Monday, February 06, 2012 - กำลังมองหายาชูกำลังเพื่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณอ่อนเยาว์เหมือนวิญญาณของคุณ? คุณอาจจะดื่มแล้ว
การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinic Nutrition พบว่าผู้สูงอายุที่ดื่มชาเขียวสม่ำเสมออาจจะคล่องแคล่วและเป็นอิสระมากกว่าเพื่อนของพวกเขาเมื่ออายุ < นักวิจัยจาก Tohoku University Graduate School of Medicine ประเทศญี่ปุ่นได้ติดตามเกือบ 14,000 คนอายุ 65 ปีขึ้นไปเป็นเวลาสามปีและพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวอย่างน้อย 5 แก้วต่อวันเป็นหนึ่งในสามที่มีโอกาสน้อยที่จะพัฒนา " "หรือปัญหาเกี่ยวกับงานประจำและกิจกรรมมากกว่าคนที่ดื่มน้ำน้อยกว่าหนึ่งถ้วยต่อวัน มีเพียงร้อยละเจ็ดของผู้ใหญ่ที่ดื่มชามากที่สุดก็กลายเป็นคนพิการเมื่อเทียบกับร้อยละ 13 ของคนที่ดื่มน้ำน้อยที่สุด
ความแตกต่างนี้เห็นได้ชัดแม้กระทั่งหลังจากที่ได้มีการหาปัจจัยอื่น ๆ เช่นการค้นพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวมักมีสุขภาพดี การศึกษามากขึ้นลดอัตราการสูบบุหรี่สุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นความคมชัดของจิตใจมากขึ้นชีวิตทางสังคมที่ใช้งานมากขึ้นและเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่งขึ้น นอกจากนี้ยังนำมาประยุกต์ใช้กับคนรักชาที่มีน้ำหนักเฉลี่ย 3-4 ถ้วยต่อวัน (พวกเขามีโอกาสน้อยกว่าที่จะพัฒนาความกังวลเกี่ยวกับอายุประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์)
นักวิจัยไม่แน่ใจว่า
ชาเขียวปลอดภัยต่อความอ่อนแอและความพิการ แต่อย่างไรพวกเขาทราบว่าการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่า ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาจากสารสกัดจากชาเขียว พวกเขายังชี้ให้เห็นว่าชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยยับยั้งโรคได้ ผลประโยชน์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคชา ได้แก่ คอเลสเตอรอลต่ำความหนาแน่นของกระดูกความจำดีขึ้นระดับพลังงานที่สูงขึ้นและการลดมะเร็ง ความเสี่ยง มี
คือ
ข้อเสียแม้ว่า ในขณะที่ชาเขียวถือว่าปลอดภัยในปริมาณที่น้อย แต่ก็มีคาเฟอีนและวิตามินเคซึ่งอาจแทรกแซงยาที่ทำให้เลือดคั่งเช่น warfarin ถ้าคุณกำลังใช้ยาตัวนี้หรือยาอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนที่คุณจะดื่มน้ำชา คุณชอบชาเขียวหรือไม่? คุณดื่มได้อย่างไร?
