สารบัญ:
อาการปวดเรื้อรังหลังหักหลัง
ตอนนี้ 54 , Cary, NC ถิ่นที่อยู่ของ Candy Pitcher เปลี่ยนไปตลอดกาลเมื่อวันที่ 9 สิงหาคม 2546 เมื่อเธอหักหลังเธอในระหว่างเกิดอุบัติเหตุประหลาด "ฉันถือก้นบันไดเมื่อคนที่เห็นห่วงโซ่หลุดออกไปและ 180 ปอนด์ของคนแข็งทับบนหลังของฉันจาก 12 ฟุต" เธอเล่า กระดูกสันหลังทรวงอกที่ห้าของเธอถูกบดประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์มีผลต่อกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อและเส้นประสาท
อาการปวดของ Pitcher คงที่ ตั้งอยู่ส่วนใหญ่ในพื้นที่กลางหลังของเธอขยายออกไปรวมซี่โครง, ไหล่, คอและหลังส่วนล่างของเธอ เธออธิบายถึงความรู้สึกตั้งแต่ "การดึงและการเผาผลาญไปสู่อาการชักและการสั่น" ขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของเธอ เธอรู้ได้ตลอดเวลาว่าความเจ็บปวดสามารถกินได้ นอกจากความรู้สึกไม่สบายคงที่ซึ่งทำให้เธอเหนื่อยและไม่พอใจเธอรู้สึกเสมอไปรอความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นต่อไปเรื่อย ๆ
ไม่เพียง แต่ Pitcher ต้องเรียนรู้ที่จะรับมือกับอาการปวดเรื้อรังของเธอแล้วเธอก็ยังต้อง มาถึงข้อตกลงกับการสูญเสียชีวิตของเธอก่อน อดีตขยันขันแข็ง - เธอถูกว่าจ้างให้เป็นผู้จัดการฝ่ายสื่อสารองค์กร - Pitcher ต้องลาออกจากงานของเธอ แม้แต่งานประจำวันที่มีขนาดเล็กที่คนส่วนใหญ่ได้รับเช่นการใช้คอมพิวเตอร์การสับหัวหอมและการลูบคลำแมวเป็นเรื่องยากและทำให้ความเจ็บปวดของเธอทวีความรุนแรงขึ้น เธอต้องตัดผมสั้น ๆ เพื่อลดการใช้เครื่องเป่าผมและการดัดผมเหล็ก - ผู้ที่ต้องการยกแขนขึ้นและใส่ใจกล้ามเนื้อของเธอ
การปรับตัวของ Pitcher ทำให้เธอเครียดทั้งร่างกายและอารมณ์ "เกือบหกปีที่ผ่านมาฉันไม่สามารถพูดได้ว่า" ฉันยากจนหลัง "โดยไม่ร้องไห้" เธออธิบาย เธอยังต้องดิ้นรนกับความรู้สึกไร้ค่าเพราะเธอไม่สามารถทำในสิ่งที่เธอทำได้ แต่ด้วยการให้คำปรึกษาที่เธอได้เรียนรู้ที่จะเสียใจและยอมรับว่าเธอเป็นใคร
เมื่อเวลาผ่านไปเธอได้พยายามรักษาอาการปวดแบบดั้งเดิมและทางเลือกมากมายรวมทั้งการฝังเข็มและการบำบัดทางกายภาพ Feldenkrais สำหรับเธอการจัดการความเจ็บปวดรวมถึงยามอร์ฟีนเกรดต่ำ (หลังเอาชนะความกลัวในการรับ opioid) และการบันทึกประจำวัน การจดบันทึกช่วยให้เธอปลดปล่อยความรู้สึกของเธอและเมื่อเธอรู้สึกหดหู่ใจเธออ่านข้อความเก่า ๆ ซ้ำ ๆ เตือนตัวเองว่าเธอรู้สึกเศร้าก่อนและสิ่งต่างๆได้ดีขึ้นและจะดีขึ้นอีกครั้ง
ท้ายที่สุด Pitcher ได้พบความหมายโดยการมีส่วนร่วมกับชาวอเมริกัน Pain Foundation ซึ่งช่วยให้เธอใช้เสียงของเธอเพื่อต่อสู้กับการจัดการความเจ็บปวดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง และเธอยอมรับว่าเธอเป็นใคร "ฉันไม่ใช่ความเจ็บปวดของฉันและถึงแม้ว่าความเจ็บปวดของฉันจะบังคับให้ฉันมีชีวิตที่แตกต่างกัน แต่ก็ไม่สามารถควบคุมว่าฉันเป็นใครอีกต่อไป" Pitcher พูดว่า
การใช้ชีวิตด้วยอาการปวดคอเรื้อรัง
Lori Vadala Bizzoco, 41 แห่ง Brooklyn, NY ปวดเมื่อยตามเวลา คอของเธอเริ่มมีอาการปวดเมื่อเดินทางไปธุรกิจที่แคลิฟอร์เนียในปีพ. ศ. 2546 และในปี 2550 มีอาการปวดอย่างรุนแรง
แพทย์เชื่อว่าเธออาจมีอาการคอเสื่อมลงเรื่อย ๆ แต่ความเครียดจากอาชีพการงานของเธอถือถุงหนักและแล็ปท็อป มองลงไปเรื่อย ๆ ขณะที่อ่านเอกสารการพิมพ์บน Blackberry และการใช้เวลามากในคอมพิวเตอร์ทำให้ความเจ็บปวดทวีความรุนแรงขึ้น
เธอมีดิสก์ herniated จำนวนมากและมีอาการบวมที่คอซึ่งเป็นภาวะที่มีการตีบปากมดลูก ที่กระทบกับเส้นประสาทไขสันหลังหลังและเส้นประสาทไขสันหลังอักกระดูกของเธอดังนั้นเธอจึงมีอาการวิงเวียนศีรษะและสมดุลพร้อมกับความเจ็บปวด นอกจากนี้เธอยังได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคตาซึ่งเป็นความเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจของดวงตาและอาการหูคอจมูกทวิภาคี
"ความเจ็บปวดรู้สึกเหมือนมีใครบางคนขูดคอและหลังของฉันด้วยมีดไปเรื่อย ๆ " Bizzoco กล่าว "มันทำให้แผลพุพองและทำให้มึนงงลงที่แขนและนิ้วมือของฉันซึ่งอาจนำไปสู่อาการปากแห้งและเวียนศีรษะ"
อาการปวดเรื้อรังได้รับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของ Bizzoco เธอต้องลาออกจากงานที่ บริษัท ประชาสัมพันธ์ชั้นนำพบว่าการทำธุระอย่างง่ายเช่นการซื้อของชำยากที่จะเป็นไปไม่ได้หากเธอต้องการซื้อสินค้ามากกว่าสองสามรายการและไม่สามารถยกหรือพกลูกสาววัย 2 ขวบเป็นเวลานานได้ . เธอกำลังเริ่มต้นธุรกิจของตัวเองและต้องจ้างคนเพื่อพิมพ์งานและทำหน้าที่เกี่ยวกับคอมพิวเตอร์อื่น ๆ เธอยังพึ่งพาสามีของเธอเพื่อขอความช่วยเหลือด้วย
ตระหนักว่าเธอต้องจากงานเก่าของเธอทำลาย Bizzoco ด้วยตัวเองมืออาชีพและทางการเงิน แต่ด้วยความช่วยเหลือของการรักษาอาการปวดต่างๆรวมทั้งการกระตุ้นอิเล็กทรอนิกส์ความร้อนอัลตราซาวนด์พาราฟินแว็กซ์ในมือของเธอนวดสัปดาห์ละหลายครั้งยาธรรมชาติและแพทช์ lidocaine การออกกำลังกายพิเศษเพื่อช่วยเสริมสร้างคอของเธอและปรับปรุงความสมดุลและที่บ้าน อุปกรณ์ลากที่เธอจะเผชิญ "ข้อความที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันสามารถออกไปได้คือการสร้างตัวเองใหม่" เธอกล่าว
โรคเรื้อนที่มีอาการปวดเรื้อรังของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
พอร์ตแลนด์โอเรกอน Jenny Johnson อายุ 39 ปีมีอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นเวลา 10 ปี แต่ ได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการเมื่อประมาณหกปีก่อน โรคไขข้ออักเสบเป็นโรค autoimmune ที่ทำให้เกิดการอักเสบในเยื่อบุของข้อต่อหนึ่งของ มันมักจะทำให้เกิดความเสียหายระยะยาวร่วมเช่นเดียวกับหัวเข่าของจอห์นสัน เธอยังมีอาการปวดเรื้อรังในข้อมือขวาและนิ้วชี้ด้านซ้าย ในขณะที่ความเจ็บปวดเป็นค่าคงที่บางครั้งป๊เปลวไฟทำให้ความเจ็บปวดที่เลวร้ายยิ่งขึ้น เธออธิบายรังสีเป็นความรู้สึกเหมือนการลุกลามที่ไม่ดี
ไม่มีใครรู้ว่าเป็นสาเหตุของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์อย่างไรแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเป็นการผสมผสานระหว่างปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม แต่เนื่องจากไม่มีผู้ใดในครอบครัวของเธอที่ป่วยเป็นโรคนี้การวินิจฉัยจึงทำให้ Johnson ประหลาดใจ
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เปลี่ยนชีวิตเธอ จอห์นสันต้องลาออกจากการทำงานในฐานะนักเขียนบรรณาธิการและผู้จัดการเนื้อหาเว็บเนื่องจากการเขียนและการพิมพ์กลายเป็นเรื่องที่เจ็บปวดเกินไป เธอยังต่อสู้เพื่อดูแลลูกชายวัย 2 ขวบในขณะที่ดูแลตัวเอง เธอต้องเรียนรู้ที่จะฟังร่างกายของเธออย่างรอบคอบ ตัวอย่างเช่นเมื่อเธอรู้สึกเหนื่อยที่เธอพำนักอยู่เพื่อพยายามหลีกเลี่ยงการลุกเป็นไฟขึ้นวิกฤตที่เลวร้ายที่สุดของจอห์นสันมาก่อนการวินิจฉัยของเธอเมื่อเธอมีความรู้สึกอ่อนล้าที่ลุกโชติช่วงและล้นหลาม อย่างไรก็ตามตั้งแต่การวินิจฉัยของเธอเธอรู้สึกว่าเธอมองโลกในแง่ดีมากขึ้นเพราะเธอรู้ดีว่าเธอกำลังทำอะไรอยู่ ตอนนี้เธอจัดการกับความเจ็บปวดเรื้อรังของเธอโดยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและระมัดระวังไม่ให้เกิดแรงกดดันมากเกินไปต่อข้อต่อข้อมือของเธอ การเป็นหุ้นส่วนกับนักกายภาพบำบัดเป็นส่วนสำคัญในการรักษาอาการปวดของเธอ "ฉันไปพบแพทย์ประจำห้องผ่าตัดของฉันเป็นประจำและพร้อมเสมอที่จะได้มีรายละเอียดของคำถามและรายละเอียดเกี่ยวกับความรู้สึกของฉันและเมื่อฉันได้รับอาการคลื่นไส้ลุกไหม้" เธอกล่าว "นี่เป็นเรื่องง่ายสำหรับแพทย์ของฉันในการระบุรูปแบบและกำหนดแนวทางการรักษาอาการปวดที่ดีที่สุด
Johnson ยังทำงานเพื่อสร้างความแตกต่างด้วยโปรแกรม" Let's Talk RA "ของโรคข้ออักเสบซึ่งจะช่วยให้เธอได้พบกับคนอื่น ๆ ด้วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และ ปวดหัวเรื้อรังและอาการปวดหัว
ไม่มีใครสามารถอธิบายได้ว่าทำไมกะเหรี่ยงครูเกอร์อายุ 52 ปีที่เมืองนิวยอร์คมีอาการปวดหัวมานาน 15 ปีหมอบางคนเชื่อว่าเธอมีอาการไมเกรนในขณะที่ Krueger รู้สึกปีของการเป็นทนายความของเธอมีส่วนทำให้ความเจ็บปวดของเธอ: คอมพิวเตอร์ที่รุนแรงและโต๊ะทำงานควบคู่ไปกับความเครียดและการขาดการนอนหลับทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ความเครียดซ้ำกับคอของเธอ
ความเจ็บปวดเริ่มต้นเป็นระยะ ๆ , แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็เพิ่มขึ้นโดยต้นปี 2004 Krueger มีอาการปวดเกือบตลอดเวลาไม่สามารถทำอะไรได้ แต่นอนบนเตียง "กิจกรรมใด ๆ รวมถึงสิ่งอ่อนโยนเช่นการนั่งพูดคุยเกี่ยวกับการพูดคุยการใช้คอมพิวเตอร์อ่านหนังสือ ดูทีวีและเพิ่มความเจ็บปวด "เธอกล่าว "ฉันไม่สามารถเก็บอาหารในกระเพาะอาหารของฉัน - ฉันกลายเป็นคลื่นไส้และอาเจียน."
หลังจากการทดลองและข้อผิดพลาดต่างๆกับยาแก้ปวดที่แตกต่างกันซึ่งหลายอย่างซึ่งก่อให้เกิดผลข้างเคียงและมักไม่ค่อยคลายอาการของเธอ Krueger พบผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความเจ็บปวดที่พาเธอออกยาเหล่านั้นและกำหนดให้กล้ามเนื้อคลายตัวให้การฉีดยาจุดของเธอ, และแนะนำกายภาพบำบัด ในขณะที่การรักษาเหล่านี้ช่วยได้บ้างเธอให้เครดิตกับการค้นพบเทคนิค Alexander Technique ซึ่งเป็นโปรแกรมที่สอนท่าทางและรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและลดความตึงเครียด
"ฉันเริ่มเรียนวิชา Alexander Technique ในเดือนกันยายน 2548 และค้นพบว่า ครั้งแรกวิธีการเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนปฏิกิริยาของฉันกับสถานการณ์ที่เครียดและเพื่อปรับปรุงท่าทางและพฤติกรรมการเคลื่อนไหวของฉัน "เธอกล่าว "ฉันเป็นทั้งก่อให้เกิดความเครียดหรือเพิ่มความเจ็บปวดของฉันโดยการยึดความตึงเครียดที่คอและไหล่ของฉันทำให้คอของฉันแข็งขึ้นทุกครั้งที่โทรศัพท์ดังขึ้น craning คอของฉันที่เครื่องคอมพิวเตอร์และนิสัยอื่น ๆ "
แม้ว่าเธอยังไม่สามารถทำงานเป็นทนายความได้ และตระหนักถึงความเจ็บปวดที่สามารถตีได้ตลอดเวลา Krueger วันส่วนใหญ่รู้สึกดี เธอยังคงประสบกับอาการเจ็บปวดเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งต่อเดือน แต่เชื่อว่าเธอจะก้าวไปข้างหน้าและค่อยๆหายไปได้
ปีแห่งการต่อสู้ของเธอทำให้ครูเกอร์รู้ว่า
ไม่
พูดกับใครบางคนที่ประสบกับอาการปวดเรื้อรัง อย่าแนะนำให้คนกินยาแอสไพรินอย่าถามว่าพวกเขาหลับไม่ดีหรือไม่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำ Krueger เล่าว่าเพื่อนคนหนึ่งเคยพูดกับเธอว่า "หลังจากฟังด้วยความเงียบสงสารเขาบอกกับฉันว่า" ฉันจะไม่ถามคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในอนาคตเพราะคุณอาจไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ถ้าคุณเคยต้องการเพียงแค่แจ้งให้เราทราบและฉันจะฟัง มันเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการจัดการกับมันฉันรู้ว่าเขาห่วงใยและฉันก็ไม่ต้องกลัวเกรียงไกรของคำถามเมื่อฉันไม่รู้สึกเหมือนพูดถึงเรื่องนี้ "
