สารบัญ:
- เชื่อมต่อ: 16 เรื่องราวในชีวิตจริงเกี่ยวกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นช่องท้อง
- หากคุณกำลังมองหาแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์แพทย์ของคุณจะเป็นแหล่งที่มีคุณค่า คุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ Crohn's & Colitis Foundation of America ซึ่งจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุน (ทั้งในคนและออนไลน์) คุณอาจต้องการพบนักจิตวิทยาคนหนึ่งที่สามารถช่วยคุณได้พบกับเงื่อนไขและพัฒนากลยุทธ์ในการเผชิญความเครียด Sileo พูดว่า
- อย่างไรก็ตามการสนทนาทางอิเล็กทรอนิกส์สามารถเริ่มการสนทนาได้อย่างรวดเร็วและเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการส่งบทความบางอย่างพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล คนที่คุณรักสามารถใช้เพื่อให้ความรู้แก่ตนเองจากนั้นเมื่อคุณอยู่ด้วยกันทุกคนสามารถถามคำถามและแบ่งปันความรู้สึกได้
- ลองเดทกันเช่น เขาแนะนำรอการหารือเกี่ยวกับเงื่อนไขของคุณกับคู่ค้าที่มีศักยภาพจนกว่าคุณจะเห็นว่าความสัมพันธ์พัฒนาขึ้นอย่างไร เมื่อคุณพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้ากับความสัมพันธ์แล้วคุณอาจต้องการเริ่มต้นการสนทนา
เชื่อมต่อ: 16 เรื่องราวในชีวิตจริงเกี่ยวกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นช่องท้อง
การเปิดขึ้นเกี่ยวกับอาการของโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเป็นไม่ใช่เรื่องที่คนส่วนใหญ่มองไปข้างหน้า
แต่เมื่อคุณทำเช่นนั้นคุณอาจรู้สึกประหลาดใจกับผลที่ได้
เหตุผล: ยิ่งคุณและครอบครัวของคุณเข้าใจแง่มุมบางอย่างเกี่ยวกับสภาพของคุณเช่นเหตุผลที่คุณไม่สามารถทานอาหารบางอย่างหรือต้องไปที่ ห้องน้ำดีกว่าพวกเขาจะสามารถสนับสนุนคุณได้ดีขึ้น
คุณสามารถพบการสนับสนุนที่ดีเมื่อคุณพูดถึงอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่มีผู้ใกล้ชิดกับคุณ Frank J. Sileo, PhD, นักจิตวิทยาที่ได้รับอนุญาตในริดจ์วู้ดรัฐนิวเจอร์ซีย์กล่าว , และผู้เขียนที่ได้รับรางวัลจากหนังสือหกเล่มรวมทั้งเล่มหนึ่งสำหรับเด็กเกี่ยวกับโรคลำไส้อักเสบ (IBD) Sileo ตัวเองมีโรค Crohn ของ IBD ชนิดอื่น "คุณจะรู้สึกเหมือนว่าคุณไม่อยู่คนเดียวเมื่อพูดถึงเรื่องนี้" เขาพูด
เตรียมพูดคุยเกี่ยวกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลในลำไส้ใหญ่
ก่อนที่คุณจะพูดถึงอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่มีต่อเพื่อนและครอบครัวให้แน่ใจว่าคุณมีความชัดเจน เข้าใจเกี่ยวกับโรคของคุณ Sileo กล่าว การทำความเข้าใจและยอมรับเงื่อนไขของคุณช่วยให้คุณแบ่งปันความรู้กับคนอื่นได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถตอบคำถามใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นอีกด้วย
หากคุณกำลังมองหาแหล่งข้อมูลที่มีประโยชน์แพทย์ของคุณจะเป็นแหล่งที่มีคุณค่า คุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ Crohn's & Colitis Foundation of America ซึ่งจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุน (ทั้งในคนและออนไลน์) คุณอาจต้องการพบนักจิตวิทยาคนหนึ่งที่สามารถช่วยคุณได้พบกับเงื่อนไขและพัฒนากลยุทธ์ในการเผชิญความเครียด Sileo พูดว่า
ขณะที่คุณวิจัยเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเป็นให้ระมัดระวังในเว็บไซต์ที่ให้คำแนะนำในการรักษา สภาพหรือเรื่องราวจากคนอื่น ๆ ที่อ้างว่าพวกเขาสามารถ 'รักษา' อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล "สิ่งที่ทำงานได้ดีสำหรับคนคนหนึ่งอาจจะไม่ได้ผลสำหรับคนอื่น" Sileo กล่าวว่า
ถัดไปวางแผนที่จะพูดคุยกับคนที่คุณรักอย่างเปิดเผยและเป็นกลางในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย "ครอบครัวและเพื่อน ๆ จะมองหาคุณว่าพวกเขาจะทำปฏิกิริยาอย่างไร" Sileo กล่าว ถ้าคุณรู้สึกกังวลปฏิกิริยาของพวกเขาอาจจะคล้ายกัน อย่างไรก็ตามหากคุณพูดถึงอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลในทางที่ผ่อนคลายพวกเขาอาจยอมรับมันอย่างเปิดเผย
เลือกบรรยากาศสบาย ๆ สำหรับการสนทนา "นั่นอาจอยู่ในบ้านของคุณซึ่งคุณรู้สึกปลอดภัยมากที่สุด" Sileo กล่าว "อาจเป็นการยากที่จะพูดถึงสภาพสุขภาพของคุณในสถานที่สาธารณะ"
เคล็ดลับในการพูดถึงอาการลำไส้ใหญ่บวมลำไส้ใหญ่
เมื่อพูดถึง รุกหัวข้อของลำไส้ใหญ่อักเสบลำไส้ใหญ่, เลือกสำหรับการสนทนาในคนมากกว่าการแลกเปลี่ยนทางอิเล็กทรอนิกส์ "เมื่อเราพูดสิ่งต่างๆผ่านทางข้อความหรืออีเมล์เราก็พลาดการปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ความสามารถของเพื่อนและครอบครัวของเราในการมองการแสดงออกทางสีหน้าของเราและในทางกลับกัน" Sileo กล่าว "บางครั้งเสียงหรือข้อความจะสูญหายไปเมื่อเราใช้วิธีการทางอิเล็กทรอนิกส์"
อย่างไรก็ตามการสนทนาทางอิเล็กทรอนิกส์สามารถเริ่มการสนทนาได้อย่างรวดเร็วและเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการส่งบทความบางอย่างพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล คนที่คุณรักสามารถใช้เพื่อให้ความรู้แก่ตนเองจากนั้นเมื่อคุณอยู่ด้วยกันทุกคนสามารถถามคำถามและแบ่งปันความรู้สึกได้
เมื่อคุณพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวเตรียมที่จะอธิบายว่าพวกเขาสามารถช่วยสนับสนุนคุณได้อย่างไรคุณอาจ เพียงต้องการให้พวกเขาฟังคุณเมื่อคุณรู้สึกผิดหวังหรืออาจต้องการให้พวกเขามาหาคุณเพื่อนัดหมายทางการแพทย์คุณอาจขอความเข้าใจหากคุณกำลังลุกเป็นไฟและต้องออกจากงานสังคมในช่วงต้นคุณสามารถ ใช้การสนทนาเพื่อบอกสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์เช่นการจัดการอาหารที่กินมากเกินไป
เตรียมพร้อมสำหรับช่วงของปฏิกิริยา "บางคนอาจจะพูดว่า" ฉันหวังว่าฉันจะมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลพุพองดังนั้นฉันจึงลดน้ำหนักลง "Sileo เตือน "คนเราสามารถเอาผิดได้" แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นขัดขวางคุณจากการให้ความรู้แก่พวกเขาต่อไป
ควรพูดคุยเกี่ยวกับอาการลำไส้ใหญ่บวมลำไส้เล็กอักเสบ
แม้ว่าคุณต้องการการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวเมื่อคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเป็น เป็นช่วงเวลาที่ดีกว่าที่จะเลื่อนเวลาออกไป "ไม่มีกฎอย่างหนักและรวดเร็ว" Sileo กล่าว "เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างจะต้องมีความไว้วางใจ"
ลองเดทกันเช่น เขาแนะนำรอการหารือเกี่ยวกับเงื่อนไขของคุณกับคู่ค้าที่มีศักยภาพจนกว่าคุณจะเห็นว่าความสัมพันธ์พัฒนาขึ้นอย่างไร เมื่อคุณพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้ากับความสัมพันธ์แล้วคุณอาจต้องการเริ่มต้นการสนทนา
"คุณต้องไว้วางใจลำไส้ของคุณในการพูดคุยครั้งนี้" Sileo กล่าว "
