วิธีป้องกันความเสียหายร่วมด้วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ - คู่มือการบริหารโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ -

แม้ว่าโรคไขข้ออักเสบ (RA) เป็นภาวะเรื้อรังที่ต้องใช้การรักษาระยะยาว แต่ก็มีทางเลือกในการรักษาเพื่อช่วยในการจัดการโรคและลดความเสียหายร่วม , และ Magdalena Cadet, MD, ผู้อำนวยการด้านโรคข้อที่ New York Hospital Queens และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ที่ Weill Cornell Medical College กล่าว อย่างไรก็ตามความผิดปกติของโรคไขข้ออักเสบสามารถนำไปสู่ความเสียหายที่ไม่สามารถย้อนกลับได้และความกังวลเรื่องสุขภาพอื่น ๆ เช่นความเสียหายที่เกิดกับอวัยวะภายใน

การวินิจฉัยโรคหลอดเลือดตั้งแต่ต้นสามารถสร้างความแตกต่าง

การวินิจฉัยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ดร. แคทเธอร์กล่าว ถ้าคุณใส่ใจกับหมอคุณก็เสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ "การทำลายร่วมกันมักจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วที่สุดในช่วงสองปีแรกของ RA และเมื่อมันเกิดขึ้นก็จะไม่สามารถยกเลิกได้ ในกรณีที่รุนแรงความเสียหายร่วมกันอาจส่งผลให้เกิดพิกเซลที่อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ "RA ยังสามารถนำไปสู่การอักเสบของอวัยวะอื่น ๆ เช่นตาปอดหัวใจหลอดเลือดตับผิวหนังและไต" เธอกล่าว "ดังนั้นการวินิจฉัยและการรักษาเป็นสิ่งสำคัญ"

ความสำคัญของ เป้าหมายของการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์คือการได้รับสภาพเป็น remission หรืออย่างน้อยที่สุดในการจัดการอาการและรักษาอาการปวดร่วมให้น้อยที่สุด แพทย์ดูแลหลักของคุณจะประสานงานกับผู้เชี่ยวชาญด้าน rheumatologist เพื่อตรวจสอบอาการของคุณ ขึ้นอยู่กับความต้องการส่วนบุคคลของคุณคุณอาจได้รับการเยี่ยมชมสำนักงานรายเดือนหรือไปพบแพทย์ของคุณในช่วงเวลาสามเดือน เป็นเรื่องสำคัญที่คุณควรนัดหมายทั้งหมดเพื่อให้แพทย์สามารถตรวจพบการเปลี่ยนแปลงสภาพของคุณได้โดยเร็วที่สุด ระหว่างการเข้ารับการรักษาในที่ทำงานคุณจะได้รับการสอบถามเกี่ยวกับการปรับปรุงหรือการทำให้อาการแย่ลง แพทย์ของคุณจะค้นหาข้อเสนอที่อ่อนโยนและบวมและทำแบบทดสอบเลือดเพื่อวัดการอักเสบ

ทีมรักษา RA อาจรวมถึงผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เช่นนักกายภาพบำบัดนักโภชนาการโรคหัวใจโรคปอดบวมหรือศัลยแพทย์กระดูกและข้อ การรักษานัดพบกับสมาชิกในทีมมีความสำคัญด้วยเช่นกัน

นิสัยการใช้ชีวิตที่ช่วยปกป้องข้อต่อ

นิสัยการใช้ชีวิตที่ดีมีความสำคัญมากที่จะช่วยป้องกันความก้าวหน้าของความเสียหายร่วมกัน คุณสามารถควบคุมอาการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้:

ปฏิบัติตามอาหารต้านการอักเสบ

• "อาหารต้านการอักเสบมุ่งเน้นไปที่การหลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งเสริมการอักเสบเช่นอิ่มตัว ไขมัน, ไขมันทรานส์และคาร์โบไฮเดรตกลั่นง่าย "Cadet อธิบาย" หลีกเลี่ยงอาหารที่มีการประมวลผลสูงและอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเช่นโซดาพาสต้าและขนมและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูงเช่นเบคอน " อาหารที่อาจช่วยต่อสู้กับการอักเสบเช่นคนที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซีลีเนียม carotenes bioflavonoids - ที่พบในผักและผลไม้และกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งพบได้ในปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนและปลาทูน่าปลาทูน่า "Omega-3 กรดไขมันมีประโยชน์ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและเชื่อว่าจะช่วยยับยั้งการอักเสบได้โดยการปิดกั้นการผลิตสารเคมีที่สามารถกินอาหารที่กระดูกอ่อนได้ "เธอกล่าว "ฤทธิ์ต้านการอักเสบของกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจส่งผลให้ความแข็งและความเจ็บปวดลดลง" อย่าสูบบุหรี่
• การตรวจวินิจฉัยทางระบาดวิทยาของการศึกษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (EIRA) ระบุว่าการสูบบุหรี่เป็น ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับ RA EIRA สรุปได้ว่าคนที่สูบบุหรี่มีโอกาสพัฒนา seropositive RA ซึ่งเป็นโรคขั้นสูงที่มักมีอาการรุนแรงมากขึ้น รักษาสุขอนามัยในช่องปากได้ดี
• ดูเหมือนจะมีความสัมพันธ์ระหว่าง RA กับปริทันต์ (เหงือก) ) โรค การศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิจัยจากโรงพยาบาลทั่วไปแห่งเมืองไตซุงในไต้หวันพบว่าคนที่มีประวัติเกี่ยวกับโรคเหงือกมีความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มากขึ้น จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อแยกสาเหตุที่แท้จริงของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้ "ความเครียดสามารถมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและก่อให้เกิดการอักเสบในร่างกาย" Cadet กล่าว "การนอนหลับอย่างเพียงพอและมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งเพิ่ม endorphins และลดระดับความเครียดเป็นสิ่งสำคัญใน ป้องกันการเกิดโรค flares "การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยรักษาน้ำหนักสุขภาพคนที่มีโรคไขข้ออักเสบที่มีน้ำหนักเกินมักจะมีอาการรุนแรงมากขึ้นลองออกกำลังกายที่มีความอ่อนโยนต่อข้อต่อของคุณเช่นว่ายน้ำ
• ปฏิบัติตามการรักษาที่กำหนดของคุณ แผนนี้ นี่เป็นสิ่งที่สำคัญแม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น แต่ก็มีวิธีการรักษาแบบเสริมที่อาจช่วยได้ แต่ลองใช้ควบคู่ไปกับแผนการรักษาที่กำหนดโดยทีมงาน RA หลักของคุณไม่ใช่ในส่วนนี้ "Physical therapy, yoga, การนวดและการนวดสามารถมีบทบาทสนับสนุนโดยการส่งเสริมความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อร่วมกันมากขึ้นและเพิ่มความคล่องตัวในการทำงานร่วมกัน แต่ไม่ควรใช้วิธีการรักษาเหล่านี้เพื่อรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรงเรียนนายร้อยกล่าวว่า หลายคนที่มีอาการท้องร่วงอาจเห็นพัฒนาการบางอย่างในการเคลื่อนไหวร่วมกันโดยใช้วิธีการรักษาทางเลือกและคิดว่าการรักษาเหล่านี้มีเพียงพอ อย่างไรก็ตามยารักษาโรคบางชนิดจำเป็นต้องใช้เพื่อรักษาโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดการอักเสบในร่างกายได้ "
• หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับแผนการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ส่วนบุคคลของคุณให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ