โรคกระเพาะอาหารและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์: สิ่งที่คุณต้องทราบ

แบคทีเรียในกระเพาะอาหารอาจมีผลต่ออาการปวดข้อ, บวม, และอื่น ๆ อาการ RA.Shutterstock; Getty Images

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการพูดถึงเกี่ยวกับ microbiome มากขึ้นโดยเฉพาะ microbiome ในกระเพาะอาหารซึ่งประกอบด้วยแบคทีเรียไวรัสเชื้อราและสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กจำนวนหนึ่งที่เรียกว่า microbiota ร่วมกันทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างเช่นการย่อยคาร์โบไฮเดรตบางชนิดช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับเชื้อโรค (จุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรค)

การทบทวนการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2015 ใน ความเห็นปัจจุบันทางระบบทางเดินอาหาร มองไปที่ความสัมพันธ์ระหว่างสถานะของ microbiome กับโรคต่างๆเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมโรคเบาหวานประเภท 1 และภาวะซึมเศร้า เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่าง microbiome ของลำไส้กับโรคไขข้ออักเสบ (RA) และพวกเขาได้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจบางอย่าง

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือไม่?

โรค autoimmune RA เป็นอาการอักเสบเรื้อรังของข้อต่อ และระบบร่างกายอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีของตัวเอง อาจทำให้เกิดอาการปวดบวมที่ข้อต่อและการพังทลายของกระดูก

มีผลต่อประชากร 1.5 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาและประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนทั่วโลก RA ไม่มีการรักษาที่เป็นที่รู้จักและสาเหตุของอาการไม่สมบูรณ์ ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ ประวัติครอบครัวความเสี่ยงต่อสภาพแวดล้อมเช่นมลภาวะสารเคมีควันบุหรี่มือสองการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิงและการสูบบุหรี่

โรคมะเร็งรูมาตอยด์มีอะไรบ้าง

นักวิจัยกำลังก้าวยักษ์ก้าวกระโดด จากการประกาศว่า Cronut จะก่อให้เกิดหรือทำให้รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามงานล่าสุดอยู่ในเส้นทางของสิ่งที่อยู่ในลำไส้ซึ่งอาจส่งผลต่อโรคได้

เพื่อให้ microbiome ในกระเพาะอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพควรมีความสมดุลและหลากหลาย Maria Gloria Dominguez-Bello, PhD, รองศาสตราจารย์ของโครงการ Human Microbiome Project of New York University School กล่าวว่า "อย่างไรก็ตาม microbiomes ในกระเพาะอาหารของชาวอเมริกันได้กลายเป็นขาดความหลากหลายอาจเป็นเพราะอาหารการใช้ยาปฏิชีวนะและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ของแพทย์

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนเมษายนปี พ.ศ. 2559 ใน จีโนมแพทยศาสตร์ พบว่าคนที่เป็นโรคอ้วนมีความหลากหลายของกระเพาะอาหารน้อยกว่าคนที่ปราศจากโรค ข่าวดีก็คือในอนาคตนักวิจัยหวังว่าพวกเขาจะสามารถระบุผู้ที่มีความเสี่ยงสูงได้โดยดูที่แบคทีเรียในกระเพาะอาหารและเริ่มการรักษาก่อนหน้านี้ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าผลลัพธ์ที่ได้จะดีขึ้น

สายพันธุ์ที่น่าสงสัย

อีก การศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในเดือนพฤศจิกายนปี 2013 ในวารสาร eL ife ชี้ไปที่ข้อบกพร่องเฉพาะอย่างยิ่ง: Prevotella copri ทีมวิจัยพบว่าลำไส้ของ 75 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มี ต้นโรคไขข้ออักเสบรักษาได้มีแบคทีเรียนี้ในลำไส้ของพวกเขาเมื่อเทียบกับ 12 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีโรคเรื้อรังได้รับการรักษาโรคไขข้ออักเสบ Rheumatoid ทฤษฎีก็คือว่าแบคทีเรียชนิดนี้เป็นกลุ่มที่ได้รับประโยชน์จากเชื้อจุลินทรีย์ที่ต่อต้านการอักเสบหรือเป็นตัวกระตุ้นการอักเสบ ในตอนนี้ผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถอ้างว่า Prevotella copri ทำให้เกิด RA แต่การค้นพบนี้เป็นเส้นทางที่น่าสนใจสำหรับการศึกษาในอนาคต

สายพันธุ์ที่อาจสู้กับ RA

สายพันธุ์ที่แตกต่างกันของแบคทีเรีย, Prevotella histicola, อาจลดอาการและความก้าวหน้าของโรคลงได้ตามการวิจัยของศูนย์การแพทย์เฉพาะรายของ Mayo Clinic ที่เผยแพร่ในเดือนเมษายนปี พ.ศ. 2559 ใน จีโนมแพทยศาสตร์ หนูที่ได้รับเชื้อแบคทีเรียได้เห็นความล่าช้าในการเกิดโรคและลดจำนวน cytokines (โปรตีนที่มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน) ในระบบของตนเอง

"คำถามคือแบคทีเรียตัวนี้สามารถทำได้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นเราสามารถป้องกันโรคข้ออักเสบได้หรือไม่ "Veena Taneja, PhD, นักภูมิคุ้มกันกล่าวว่า

กินอาหารเพื่อสุขภาพ Microbiome

แม้ว่าการเชื่อมต่อที่ชัดเจนระหว่าง microbiome ในกระเพาะอาหารและ RA ยังไม่ได้ถูกค้นพบคุณสามารถนำมาใช้เป็นอาหารที่ส่งเสริมความสมดุลและความหลากหลายของแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร อาหารที่กิน ได้แก่ :

1. อาหารหมักดอง

กะหล่ำปลีดองกิมจิมิโซะเทมเป้หมักเต้าหู้ดองและผักดองเช่นกระป๋องหัวไชเท้าหัวไชเท้ากระเทียมและแตงกวา แบคทีเรียโปรไบโอติก predigest อาหารเหล่านี้ในระหว่างการหมักทำให้สารอาหารง่ายต่อการดูดซับ แบคทีเรียโปรไบโอติกจะเข้าร่วม microbiome ในกระเพาะอาหารของคุณเมื่อคุณกินอาหารเหล่านี้

2. "อาหารที่อุดมไปด้วยนมที่มีแลคโตสซึ่งเป็นอาหารที่ปราศจากไขมันโยเกิร์ตและสิ่งที่คล้ายคลึงกันมักเป็นประโยชน์อย่างมากต่อแบคทีเรียของพวกเขา" Jonathan Krant, MD, ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของ CreakyJoints และหัวหน้าแผนกโรคข้อ และหัวหน้าแพทย์ที่ Adirondack Health System ใน Saranac Lake, New York

3. Bonnie Taub-Dix, RDN, ผู้สร้าง BetterThanDieting.com และผู้เขียน

อ่านก่อนรับประทานอาหาร

ไม่มีอาหารเสริมโปรไบโอติกเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น "สิ่งที่ทำงานได้ดีสำหรับคนคนหนึ่งอาจจะไม่ทำงานต่อไป ลองใช้หนึ่งเดือนและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร ถ้าคุณไม่ได้รับความโล่งใจหรือหากคุณรู้สึกแย่ ๆ ให้หยุดและลองอีกแบบหนึ่ง " ถ้าคุณต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อหาได้รับการโฆษณาให้มองหาฉลากการตรวจสอบของ US Pharmacopeial Convention (USP) .

4 อาหารที่มีเส้นใยสูง

ผลไม้สดและผักและธัญพืชป้องกันการติดเชื้อและป้องกันเชื้อแบคทีเรียจากการรับประทานเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณตามการวิจัยที่รายงานในเดือนพฤศจิกายน 2016 ใน

Science News . 5. อาหารที่ต้านการอักเสบ

ในขณะที่ยังไม่มีแผนอาหารเฉพาะสำหรับโรคข้ออักเสบ Dr. Krant แนะนำอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาน้ำเย็นเช่นปลาแซลมอนปลาเทราท์ และปลาทูน่าสด

ถั่วลิสง

• ถั่วลิสงและถั่วเหลืองและถั่วขาว
• ถั่ว
• เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า
• บางยี่ห้อไข่ธัญพืชโยเกิร์ตน้ำผลไม้นมและเครื่องดื่มถั่วเหลืองได้รับ เสริมด้วยโอเมก้า -3; ตรวจสอบฉลาก