สารบัญ:
- นี่เป็นสิ่งที่คุณนำมาจากประสบการณ์ที่มีค่าตามที่ดร. Etzel ผู้ซึ่งรู้จากประสบการณ์ เขาเป็นผู้ชนะเลิศเหรียญทองในศึกปืนไรเฟิลอังกฤษนัดชิงชนะเลิศที่โอลิมปิกฤดูร้อน 1984 ในลอสแอนเจลิส นักกีฬาต้องถามตัวเองว่า "คุณทำอะไรได้บ้างและสิ่งที่สำคัญต่อไปที่คุณจะทำคืออะไร?" เขากล่าวว่า
- สเก็ตก็ช่วยได้ "ฉันดีใจมากที่ได้เล่นสเก็ตเพื่อเป็นความรักและการหลบหนีของฉัน" Hamill กล่าว "ฉันคิดว่ามันทำให้ฉันได้อะไรบางอย่างที่ทำให้ฉันรู้สึกดีและมันก็เป็นเพลงและมันก็สงบและไม่เครียดมาก ๆ ในชีวิต"
- ความคิดในทางบวกของโรงเรียนเก่า
- "ฉันคิดว่าแค่รู้ว่าฉันอาจจะเล่นสเก็ตในการแสดงและการแสดงได้สิ่งที่ทำให้ฉันไปเพราะฉันรักการเล่นสเก็ต" "ส่วนของการแข่งขันนั้นเป็นส่วนที่จำเป็นอย่างหนึ่งเพราะในการที่จะได้รับสัญญาการแสดงน้ำแข็งคุณต้องทำผลงานได้ดีในฐานะคู่แข่งฉันไม่เคยรักการแข่งขันในส่วนนี้เลย"
นักกีฬายอดเยี่ยมต้องเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตหลังจากที่มีการแข่งขันกันแล้ว
- นักกีฬาจำเป็นต้องมีความสุขกับการเดินทางในระหว่างช่วงเวลาของชีวิตที่แท้จริง
- โอลิมปิกฤดูหนาว 1976 ใน Innsbruck ประเทศออสเตรียเป็นช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่ของ Dorothy Hamill ไม่เพียง แต่เธอได้รับรางวัลเหรียญทองจากสหรัฐอเมริกาสำหรับการเล่นสเก็ตลีลาเดี่ยวของหญิงสาวแล้วเธอก็ได้รับตำแหน่ง "America's Sweetheart" ด้วยฝีมือการเล่นสเก็ตของเธอ คืนนี้วัยรุ่นทุกคนในอเมริกาต้องการทรงผมของ Hamill
- อายุ 19 ปีไม่ได้กลายเป็นไอคอน - ความคิดของเธอเกี่ยวกับเส้นทางอาชีพซึ่งความกล้าหาญในการเล่นสเก็ตของเธอสามารถนำมาได้ "ฉันรู้อยู่เสมอว่าฉันรักที่จะทำผลงานได้ดีพอที่จะเล่นสเก็ตน้ำแข็งได้เพราะฉันรักการแสดงของมันเสมอ" Hamill เล่าว่า
ความสำเร็จในโอลิมปิกของเธอทำให้เธอได้รับความสนใจจากแผ่นน้ำแข็ง Capades แต่ด้วยจำนวนผู้เสียชีวิตที่ไม่คาดคิดและเสียค่าใช้จ่าย
"อย่างหนึ่งอย่างไร้เดียงสาคิดว่าโดยการชนะการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกก็จะเป็นสวิทช์นี้แล้วชีวิตของคุณจะสมบูรณ์แบบและนั่นไม่ใช่ความจริง" Hamill รู้ตอนนี้ "ฉันไม่เคยรู้เลยว่าชีวิตจะเป็นอย่างไรหลังจากนั้น"
"ถึงแม้ว่าฉันยังคงเล่นสเก็ตน้ำแข็ง แต่ก็มีอะไรอีกมากมายที่ต้องตัดสินใจ" เธอกล่าว เธอมีทางเลือกในการแสดงน้ำแข็งรายการพิเศษทางทีวีโฆษณาตัวแทนผู้จัดการ - "โอกาสอื่น ๆ อีกมากมายที่ฉันเคยฝัน … มันไม่ใช่แค่การฝึกซ้อมและการแสดง"
Related to Olympians Go for Gold, Get Few Extra Years
เด็กหญิงสีทองที่ขี้อายมากเมื่อเป็นเด็กไม่ช้าก็ถูกครอบงำด้วยภาระงานของน้ำแข็งโชว์รวมถึงภาระผูกพันใหม่ ๆ ของเธอ ชีวิตหลังจากเหรียญเธอค้นพบว่า "ไม่มีอะไรที่คุณสามารถจินตนาการหรือวางแผนได้"
"นั่นเป็นช่วงเวลาที่พยายามมาก" เธอเปิดเผย นักกีฬายอดเยี่ยมเช่น Hamill ใช้เวลาฝึกและแข่งขันกันในวัยหนุ่มของพวกเขามากจนอาจรู้สึกประหลาดใจกับชีวิตที่พวกเขาเผชิญหลังจากที่พวกเขา ความสามารถในการแข่งขัน "
" ฉันเคยมีเป้าหมายอยู่เสมอและฉันก็มีบางอย่างที่จะทำงานและทำงานต่อไป - ความฝัน - และเมื่อคุณบรรลุความฝันแบบนั้นแล้วล่ะก็โอเคตอนนี้ฉันจะทำยังไงดีล่ะ? " Hamill กล่าวว่า
ประสบการณ์ของเธอไม่ซ้ำกัน Edward F. Etzel, EdD, นักจิตวิทยาและศาสตราจารย์ในภาควิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาที่ West University College of Physical Activity และ Sport Sciences กล่าวว่า "มันเหมือนกับเมื่อคุณขึ้นไปถึงยอดเขา
นี่เป็นสิ่งที่คุณนำมาจากประสบการณ์ที่มีค่าตามที่ดร. Etzel ผู้ซึ่งรู้จากประสบการณ์ เขาเป็นผู้ชนะเลิศเหรียญทองในศึกปืนไรเฟิลอังกฤษนัดชิงชนะเลิศที่โอลิมปิกฤดูร้อน 1984 ในลอสแอนเจลิส นักกีฬาต้องถามตัวเองว่า "คุณทำอะไรได้บ้างและสิ่งที่สำคัญต่อไปที่คุณจะทำคืออะไร?" เขากล่าวว่า
หลายคนแสวงหานักจิตวิทยาการกีฬาและโค้ชทักษะทางจิตเพื่อช่วยเตรียมตัวให้พร้อมรับมือกับความท้าทายและการรบกวนกีฬาของพวกเขา
แต่พวกเขาอาจไม่ทราบว่ามืออาชีพเหล่านี้ " Dana Voelker, PhD, ผู้ให้คำปรึกษาด้านการเพิ่มประสิทธิภาพและผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชา Kinesiology, Sport Studies และ Physical Education ที่ College of Brockport กล่าวว่า " State University of New York
"ฉันเคยมีอะไรบางอย่างที่ … ทำงานต่อ - ฝัน - และเมื่อคุณประสบความสำเร็จแล้ว … ตอนนี้ฉันจะทำอย่างไร?"
ดร. โดโรธีฮามิล Tweet ดร. Voelker กล่าวว่าสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬาคือการคว้าโอกาสเพื่อความสนุกสนานและความเพลิดเพลินในระหว่างช่วงเวลาที่เกิดขึ้นจริง "เพลิดเพลินกับการเดินทางนั้น … เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ เพราะจะช่วยให้คุณได้รับมันในระยะทางยาวนานและจะช่วยให้คุณมองย้อนกลับไปในประสบการณ์และรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้" เธอกล่าว
เหนื่อยและหดหู่
สำหรับ Hamill การเปลี่ยนจากมือสมัครเล่นเป็น Ice Capades เป็นระยะเวลาที่หมดแรงจากแรงกดดันจากการโพสต์โอลิมปิคในการให้สัมภาษณ์การเดินทางและการฝึกไม่มากเธอ "เริ่มสังเกตเห็นว่า [เธอ] จะอยู่ในความกลัว เป็นครั้งคราว " ไม่นานหลังจากนั้นเธอถูกวินิจฉัยว่าเป็นภาวะซึมเศร้า
"ฉันตระหนักว่าฉันอาจมีอาการซึมเศร้า" เมื่อฉันยังเด็ก Hamill กล่าว "ไม่หดหู่ในระหว่างการแข่งขัน … มันเป็นการฝึกและการแยกตัวออกไปมาก ๆ ""ฉันคิดว่ามันทำงานในครอบครัวของฉัน แต่ในสมัยนั้นมันไม่ได้รับการวินิจฉัยว่า" เธอ กล่าวว่า
> "ฉันโชคดีที่ได้รับความช่วยเหลือ" เธอกล่าวเสริม "คนจำนวนมากไม่สามารถทำแบบนั้นได้หรือไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร"
สเก็ตก็ช่วยได้ "ฉันดีใจมากที่ได้เล่นสเก็ตเพื่อเป็นความรักและการหลบหนีของฉัน" Hamill กล่าว "ฉันคิดว่ามันทำให้ฉันได้อะไรบางอย่างที่ทำให้ฉันรู้สึกดีและมันก็เป็นเพลงและมันก็สงบและไม่เครียดมาก ๆ ในชีวิต"
การเตรียมความพร้อมทางจิตวิทยาในอดีตและปัจจุบัน
ใน Hamill's "นักกีฬาวันนี้มีการฝึกอบรมด้านสื่อและการเตรียมความพร้อมด้านจิตวิทยามากมายพวกเขามีทั้งหมดที่สามารถใช้ได้" ในวันที่มีการแข่งขันที่สำคัญเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเหล่านี้ไม่สามารถหาได้ง่าย
"ไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับเวชศาสตร์การกีฬาอย่างน้อยก็ไม่สามารถเข้าถึงได้" เธอกล่าว จิตวิทยาการกีฬาไม่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไปในสหรัฐอเมริกาจนถึงปี 1980 เมื่อคณะกรรมการโอลิมปิกสหรัฐเริ่มให้บริการฝึกอบรมทางจิตอย่างเป็นทางการในส่วนของการเตรียมการแข่งขัน
ค่าใช้จ่ายเป็นอีกปัจจัยหนึ่งสำหรับนักกีฬาในยุค Hamill "เราเป็นมือสมัครเล่นดังนั้นจึงไม่มีเงินเป็นจำนวนมากสำหรับบริการอื่น ๆ " เธอกล่าว "มันเป็นธุรกิจมากขึ้นในขณะนี้." วันนี้ "มีเงินจำนวนมากที่เกี่ยวข้องและโค้ชและพ่อแม่และนักออกแบบท่าเต้นและนักออกแบบเครื่องแต่งกาย"
นักสเก็ตรูปตอนนี้ประสบกับความท้าทายที่แตกต่างกัน พวกเขาคาดว่าจะใช้องค์ประกอบที่ไม่ได้ทำโดยรุ่นก่อน ๆ ถึงแม้ว่าตัวเลขภาคบังคับ - ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเล่นสเก็ตรูปแบบเฉพาะในน้ำแข็ง - ถูกตัดออกจากการแข่งขันในปี 1990 การเล่นสเก็ตเป็นเรื่องที่ท้าทายมากขึ้นกว่าในอดีต
"มันเป็นแค่กีฬาที่แตกต่างกัน กีฬาในขณะนี้ "Hamill กล่าวว่า "สิ่งที่นักกีฬาที่น่าทึ่งเหล่านี้เป็นอะไรที่เกินกว่าที่ฉันเคยจินตนาการไว้ … เราไม่มีแรงกดดันแบบเดียวกับที่เราเล่นสเก็ต"
ความคิดในทางบวกของโรงเรียนเก่า
Hamill และโค้ชของเธอ "พยายามหาคนที่สามารถช่วยในการผ่อนคลายหรือจัดการกับเส้นประสาทต่างๆได้บ้าง" เธอทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดผู้ฝึกที่ศึกษาการเคลื่อนไหวของมนุษย์ "เขาสอนเทคนิคการผ่อนคลายให้ฉันด้วยการปิดตาของฉันผ่านโปรแกรมประจำของฉัน" เธอกล่าว "อ่านหนังสือ Norman Vincent Peale" พลังแห่งการคิดเชิงบวก "ยังช่วย Hamill ทำความสะอาดหัวของความคิดเชิงลบ, ทำให้เธอคิดว่า "ฉันสามารถทำเช่นนี้ได้ … ในทางตรงกันข้ามโอ้ฉันน่ะฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่และจะทำอย่างไรถ้าฉันเลอะเทอะ?"
คิดบวก "เอาความคิดของฉันออกจากความรุนแรง ของการอยู่ในลานสเก็ตและรู้ว่าฉันจะต้องดำเนินการ "Hamill กล่าว "คุณสามารถสร้างความเสียหายบางอย่างได้ถ้านั่งอยู่รอบ ๆ ตลอดทั้งวันและไม่มีอะไรที่เป็นทางออกหรืออะไรที่จะนำความคิดของคุณออกจากตัวเลขที่บังคับได้"
แต่ Hamill ตั้งข้อสังเกตว่าคุณภาพในการทดลองและข้อผิดพลาดของเธอ การเตรียมจิตใจระหว่างช่วงเวลานั้น: "พวกเราทุกคนพยายามแค่คิดเอง"
Hamill แชร์แสงสีทองของเธอที่ค่าย Skating Fantasy
แรงจูงใจของ Hamill อาจจะแตกต่างกันถ้าเธอกำลังแข่งขันในระดับโอลิมปิกตอนนี้
"ฉันคิดว่าแค่รู้ว่าฉันอาจจะเล่นสเก็ตในการแสดงและการแสดงได้สิ่งที่ทำให้ฉันไปเพราะฉันรักการเล่นสเก็ต" "ส่วนของการแข่งขันนั้นเป็นส่วนที่จำเป็นอย่างหนึ่งเพราะในการที่จะได้รับสัญญาการแสดงน้ำแข็งคุณต้องทำผลงานได้ดีในฐานะคู่แข่งฉันไม่เคยรักการแข่งขันในส่วนนี้เลย"
แม้ว่า Hamill ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในวัยสี่สิบต้นของเธอและรอดชีวิตจากโรคมะเร็งเต้านมในช่วงต้นทศวรรษที่ห้าสิบของเธอเธอยังคงใช้งานกับการเล่นสเก็ต
ตอนนี้ 57 เธอพบความสุขในรูปของเธอสเก็ตลีลาจินตนาการค่ายสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่ได้มีโอกาสเรียนรู้ . "การเล่นสเก็ตเป็นสิ่งเดียวที่ฉันได้เรียนรู้ที่จะทำสิ่งเดียวที่ฉันรู้เกี่ยวกับและฉันรู้สึกโชคดีมากที่ฉันยังคงสามารถทำแบบนั้นและผ่านไปได้" เธอกล่าว
ประสบการณ์ในค่ายนั้นเกินกว่า รางวัลสำหรับ Hamill "สำหรับฉันแล้วชีวิตของเราเปลี่ยนไปและสำหรับค่ายพักแรมของเราบางคนก็เปลี่ยนชีวิตเธอได้" เธอกล่าว นักกีฬาโอลิมปิกยังมีความยิ้มแย้มมากในชีวิตส่วนตัวของเธอ "ฉันทำได้ดี" เธอกล่าว "ฉันจัดการ [ความหดหู่] ฉันโชคดีมากที่มีทุกอย่างที่ฉันต้องการได้ - และครอบครัวและเพื่อน ๆ และชีวิตก็ยอดเยี่ยม"
