ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น เป็นเรื่องปกติที่รู้สึกอิจฉาหรืออิจฉาหลังการวินิจฉัยโรคเบาหวาน

ถ้า คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานการเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิตจากข้อ จำกัด ในการบริโภคอาหารและการรักษาสูตรการออกกำลังกายเพื่อตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดและการใช้ยาอาจทำให้รู้สึกหวาดกลัวดร. ปีเตอร์สันกล่าว ความรู้สึกเหล่านี้อาจนำไปสู่ความอิจฉาริษยาและความอิจฉาต่อผู้อื่น

การพิจารณาเรื่องสุขภาพจิตเมื่อมีการจัดการโรคเบาหวาน

การเอาชนะความรู้สึกเชิงลบเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากหลายสาเหตุ ซึ่งศูนย์ควบคุมโรคและการป้องกันโรคเป็นโรคร่วมกับโรคเบาหวาน ตามการประเมินบางโรคเบาหวานอาจเพิ่มความเสี่ยงของคุณสำหรับภาวะซึมเศร้าสองเท่าตามการทบทวนที่ตีพิมพ์ในเดือนมิถุนายน 2014 ใน

รายงานโรคเบาหวานในปัจจุบัน

"ความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานประเภท 2 และภาวะซึมเศร้าเป็นแบบสองทิศทางและซับซ้อน, ปีเตอร์สันอธิบาย อาจเป็นเพราะภาวะซึมเศร้าและโรคเบาหวานมีความสัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนความเครียดที่สูงขึ้นซึ่งอาจทำให้อาการซึมเศร้าและเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินซึ่งเป็นจุดเด่นของโรคเบาหวานปีเตอร์สันอธิบาย อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคทั้งสองอย่างที่เธอพูดได้

แน่นอนอุปสรรคทางอารมณ์อาจปรากฏชัดแตกต่างจากคนต่อคนมิเชลล์ Riba, MD, จิตแพทย์ที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนในแอนอาร์เบอร์ แทนที่จะรู้สึกอิจฉาและอิจฉาคุณอาจรู้สึกกังวลกังวลหรือกลัว - แต่คำแนะนำเหมือนกัน: การป้องกันและรักษาปัญหาสุขภาพจิตควรเป็นลำดับความสำคัญในแผนการจัดการโรคเบาหวานของคุณ การทำเช่นนี้อาจช่วยให้คุณจัดการกับโรคเบาหวานได้ดีขึ้นและช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตที่คุณรู้ว่า prediagnosis

การวิจัยสนับสนุนความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิตเมื่อคุณมีโรคเรื้อรัง จากการทบทวนผลการศึกษา 22 ฉบับซึ่งตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2555 ใน Psychosomatics เครื่องหมายแสดงถึงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์เช่นอารมณ์ที่ดีและความยืดหยุ่นมีความเกี่ยวเนื่องกับการจัดการตนเองด้วยโรคเบาหวานและสุขภาพโดยรวม และการทบทวนในภายหลังซึ่งตีพิมพ์ในเดือนธันวาคมปี 2014 ใน

World Journal of Diabetes

พบว่าสุขภาพจิตของผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถมีบทบาทสำคัญในการจัดการกับโรคได้ เคล็ดลับในการเอาชนะความหึงหวงและความอิจฉาริษยาด้วยโรคเบาหวาน ให้เพื่อน ๆ และครอบครัวของคุณอยู่บนเรือ การจัดการโรคเบาหวานเป็นเรื่องครอบครัวและความจริงการรับประทานอาหารโรคเบาหวานและวิถีการดำเนินชีวิตถือเป็นวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคน หากเพื่อนและครอบครัวอยู่ในแนวทางเดียวกันกับวิถีชีวิตใหม่ของคุณโดยการสนับสนุนหรือใช้นิสัยใหม่ ๆ ที่มีสุขภาพดีกว่าพวกเขาจะมีโอกาสน้อยกว่าพูดแนะนำอาหารหรือกิจกรรมที่ไม่เป็นโรคเบาหวาน ท้ายที่สุดความอนุเคราะห์นี้สามารถช่วยลดความอิจฉาและความริษยาได้ในปัจจุบันหรือในอนาคต สอบถามจากแพทย์เกี่ยวกับทรัพยากรสุขภาพจิต ค้นหาว่าคุณมีทรัพยากรอะไรบ้างเช่นกลุ่มสนับสนุนหรือหลักสูตรการศึกษาชุมชน Riba กล่าว . ปีเตอร์สันยอมรับโดยสังเกตว่าคุณสามารถเริ่มต้นโดยขอให้แพทย์ดูแลหลักของคุณให้คำแนะนำหรือติดต่อ บริษัท ประกันของคุณเพื่อดูว่าบริการใดครอบคลุมในเครือข่ายของคุณ การช่วยป้องกันหรือจัดการความเจ็บป่วยทางจิตจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นช่วยให้คุณสนุกกับสิ่งที่คุณเคยรักด้วยความถนอม

ยอมรับว่าการดูแลตนเองมาในรูปแบบต่างๆ

รวมถึงอาหารการออกกำลังกายเข้าร่วมการนัดหมายเป็นประจำตรวจสอบน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างสม่ำเสมอและการใช้ยาของคุณปีเตอร์สันกล่าวว่า ทุกขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณและสามารถสร้างความแตกต่างในด้านสุขภาพของคุณได้

ลบความคิดเชิงลบหรือไม่ช่วยเหลืออีกต่อไป คุณไม่จำเป็นต้องไล่ความกลัวของคุณออกไปหรือมองไปที่ด้านที่สว่าง สิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้และยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถช่วยปลูกฝังให้คุณรู้สึกดีขึ้น Peterson กล่าวว่า ตัวอย่างเช่นคุณอาจกังวลว่าการวินิจฉัยของคุณจะหมายถึงวันหนึ่งคุณจะต้องฟอกเลือดหรือเสียสายตา แต่ถ้าคุณเข้าใจว่าการจัดการสุขภาพทางร่างกายและจิตใจของคุณในเชิงบวกช่วยลดภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้อย่างไรคุณจะมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงสุขภาพแทนที่จะมองข้ามผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

การยอมรับการปฏิบัติงาน "สิ่งหนึ่งที่ ที่เราพูดถึงกับผู้ป่วยของเราคือการยอมรับ "ปีเตอร์สันกล่าวและสังเกตว่าขั้นตอนนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันทีและไม่ได้หมายความว่าคุณต้องชอบสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ด้วยการยอมรับคุณจะได้เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถจัดการการวินิจฉัยโรคในแต่ละวันและเริ่มต้นชีวิตของคุณด้วย

ตระหนักดีว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ "คุณทำได้ทุกอย่างดีที่สุดและ รวบรวมข้อมูลที่สามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ในระยะยาว "Peterson กล่าวว่า

สำหรับแฮร์ริสพบปะกับผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวาน - ในกรณีของเธอนักวิเคราะห์ด้านต่อมไร้ท่อ - ผู้ที่เข้าใจความต้องการของเธอเป็นจุดหักเหในด้านสุขภาพของเธอ เธอหวังว่าจะลดจำนวนยาตามใบสั่งแพทย์ของเธอดังนั้นเขาจึงช่วยให้เธอคิดออกว่าจะรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นได้อย่างไร แฮร์ริสอธิบาย "เมื่อฉันพบอาหารที่กินและทำแบบฝึกหัดที่ฉันชอบแล้วการจัดการโรคเบาหวานกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นและทัศนคติของฉันก็เปลี่ยนไป" แม้ว่าจะใช้เวลาพอสมควรในการยอมรับการวินิจฉัยโรคนี้ แต่ขณะนี้เธอมีมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นในการจัดการโรคเบาหวานของเธอ แทนที่จะรู้สึกอิจฉาผู้อื่นที่ไม่มีโรคเบาหวานเธอชี้ให้เห็นว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับเธอ - ล้อเล่นกับเพื่อน ๆ ว่า "หวานเกินไป"