ทุกคนมีพวกเขา - เพื่อนที่มีความหมายและสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ทราบว่าควรหยุดให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์เมื่อใด การถูกล้อมรอบด้วยผู้ที่ห่วงใยคุณสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และการปฏิบัติที่มีคุณค่าสำหรับการจัดการโรคเบาหวานประเภท 1 แต่เมื่อความกังวลของพวกเขาไปไกลและรู้สึกเหมือน "ตำรวจโรคเบาหวาน" อาจหมายถึงความยุ่งยากมากขึ้นสำหรับคุณ
"Over เวลาอาจดูเหมือนว่าเพื่อนที่ให้การสนับสนุนหรือคนที่คุณรักกลายเป็นเหมือนหัวหน้างานที่ตรวจสอบการอ่านน้ำตาลในเลือดของคุณทุกคำวิจารณ์หรือคำแนะนำที่ไม่อนุมัติตัวเลือกอาหารของคุณทำให้คุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของคุณได้ดีขึ้นและเสนอคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ Nancy Freeman, RN, CDE กล่าวว่า "ในขณะที่ปัญหาเหล่านี้มักเกิดขึ้นจากความห่วงใยของแท้ แต่ก็สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งกันเกือบจะทำให้เกิดความตึงเครียดในแง่บวกก่อนหน้านี้"
ในหลาย ๆ กรณีเพื่อนฝูงและครอบครัวทำตามวิธีที่พวกเขาทำเพราะพวกเขาห่วงใย พวกเขาคิดว่าพวกเขาช่วยและไม่เข้าใจว่าพวกเขากำลังข้ามเส้น พวกเขาอาจกลัวและกลัวการขยายตัวทางสุขภาพที่เป็นไปได้และกระทำโดยความรักและความห่วงใย การพยายามทำความเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหนอาจช่วยให้คุณสามารถอดทนต่อการกระทำของตนได้ง่ายขึ้น
- ให้พวกเขารู้ว่าคุณชื่นชมความห่วงใยของพวกเขา ไม่เป็นไรหรอก ยอมรับความห่วงใยของคนที่คุณรักและขอบคุณพวกเขาสำหรับความช่วยเหลือของพวกเขาสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
- กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน แม้ว่าสิ่งสำคัญคือการแสดงความกตัญญูสำหรับการสนับสนุนโรคเบาหวานก็ยังสามารถสร้างข้อ จำกัด เคล็ดลับคือวิธีที่คุณทำ ใช้เหตุผลและแสดงความเคารพต่อความคิดเห็นของพวกเขาแม้ในขณะที่คุณขอให้เพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัวก้าวถอยหลัง การพัฒนาทักษะการยืนกรานและการทำความเข้าใจในรูปแบบต่างๆที่ผู้คนคิดและสื่อสารจะมีประโยชน์เช่นกัน
- ให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภท 1 การศึกษาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนและเป็นหัวใจสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดี Spears, RD, CDE นักโภชนาการโรคเบาหวานที่โรงพยาบาล Riley สำหรับเด็กที่ Indiana University Health ในอินเดียแนโพลิส "มีข้อมูลที่ผิดพลาดมากมายที่สามารถทำให้เกิดความสับสนสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่พยายามช่วยเหลือและให้ความช่วยเหลือพวกเขา" การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภท 1 สามารถช่วยให้คนที่คุณรักกลัวเรื่องที่ไม่รู้จักและช่วยให้พวกเขากังวลน้อยลงเกี่ยวกับทางเลือกและการกระทำของคุณ
- บอกให้เพื่อนและครอบครัวของคุณทราบว่าพวกเขาจะสนับสนุนคุณได้อย่างไรในการจัดการโรคเบาหวานประเภท 1 บางทีคุณอาจต้องการใครสักคนเพื่อช่วยเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพหรือไปเดินเล่นกับคุณเมื่อคุณต้องการแรงจูงใจในการออกกำลังกาย คุณสามารถช่วยให้คนที่คุณรักรู้สึกว่าพวกเขากำลังมีส่วนร่วมในการดูแลสุขภาพที่ดีของคุณและคุณกำลังทำงานร่วมกันเพื่อจัดการกับโรคเบาหวานประเภท 1 แบ่งปันความรู้สึกของคุณ
- มันไม่ได้ช่วยใครถ้าคุณเก็บความผิดหวังของคุณบรรจุขวด Freeman แนะนำให้ใช้คำว่า "I" ซึ่งสามารถแสดงตำแหน่งได้โดยไม่ทำให้คนอื่นรู้สึกว่าได้รับการป้องกัน เริ่มประโยคด้วย "ฉันเข้าใจว่าคุณมีข้อสงสัย … " และ "ฉันคิดว่ามันเป็นประโยชน์สำหรับคุณ … " อาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น อีกวิธีที่เหมาะสมในการทำให้ความรู้สึกของคุณเป็นที่รู้จักคือพูดได้ว่า "เมื่อคุณถามฉันเกี่ยวกับการอ่านน้ำตาลในเลือดทำให้รู้สึกว่าคุณไม่ไว้ใจฉัน" ยอมรับไม่เห็นด้วย
- "เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นในความสัมพันธ์คุณควรยอมรับความคิดเห็นของบุคคลอื่นว่าถูกต้องตามกฎหมายและสำคัญต่อเขาเช่นกัน" Freeman กล่าว "ทำให้ชัดเจนว่าในขณะที่คุณจะไม่เห็นด้วยเสมอมีเหตุผลและเหมาะสมสำหรับแต่ละคนที่จะเคารพมุมมองของผู้อื่น" ใส่ใจตัวเองก่อน
- ในที่สุดคุณต้องปกป้องตัวเองหากเพื่อนและครอบครัวไม่เคารพขอบเขตของคุณในการจัดการโรคเบาหวานประเภท 1 ไม่ว่าจะหมายถึงการให้คำแนะนำของพวกเขาไปในหูข้างหนึ่งหรืออื่น ๆ หรือหลีกเลี่ยงผู้กระทำความผิดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก็สามารถทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ตัวเองมีจิตใจและจิตใจแข็งแรงแข็งแรง
