การได้ยินข่าวที่คุณติดเชื้อเอชไอวีจะเปลี่ยนชีวิตคุณไปเรื่อย ๆ ในช่วงเวลาหลังจากที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณคุณอาจประสบกับช่วงอารมณ์รวมทั้งความโกรธช็อกความเศร้าหรือการปฏิเสธ และเมื่อคุณมีเวลาในการรวบรวมความคิดของคุณคุณจะต้องเริ่มต้นสร้างเครือข่ายการสนับสนุนเอชไอวีซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของแผนการรักษาผู้ป่วยเอดส์ที่ประสบความสำเร็จ
คลินิกหลายแห่งให้คำปรึกษาหลังการสอบ เจ้าหน้าที่สาธารณสุขสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับทรัพยากรเอชไอวีที่มีให้คุณขั้นตอนต่อไปที่คุณควรทำต่อไปการพูดคุยกับคู่ค้าทางเพศในปัจจุบันและก่อนหน้าและวิธีการดูแลตัวเองให้ดีที่สุดในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ ตอนแรกจะยากที่จะดูดซับข้อมูลทั้งหมดนี้ แต่ถ้าคุณหาทางที่จะมุ่งเน้นไปคุณจะเพิ่มโอกาสในการทรีทเมนต์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ทุกคนใช้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่แตกต่างกัน, คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าวิธีการของคุณกำลังทำงานอยู่เมื่อความรู้สึกทุกข์ใจและความวิตกกังวลของคุณเริ่มกระจายไป
"ที่ซึ่งผู้คนกำลังประสบปัญหาก็คือถ้ากลยุทธ์การเผชิญปัญหาของพวกเขาไม่ได้ผลและความทุกข์ยากของพวกเขายังคงมีอยู่" นักจิตวิทยา Mallory O. Johnson, PhD, รองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกกล่าว "บางคนหันไปใช้รูปแบบที่เป็นลบและเป็นอันตรายในการรับมือกับการใช้สารเสพติดเป็นส่วนหนึ่ง วิธีที่ผู้คนรับมือเป็นหัวใจสำคัญในการทำงานของพวกเขาและการทำงานของพวกเขามีความสำคัญอย่างไรกับวิธีที่พวกเขาเข้ามาใกล้เอชไอวีของพวกเขาและมีส่วนร่วมในการรักษาตัวเอง "
ในคำอื่น ๆ คุณสามารถรับมือกับข่าวได้ดีขึ้น การวินิจฉัยของคุณมีโอกาสมากที่คุณจะประสบความสำเร็จในการรักษาเอชไอวี
การเข้าถึงเอชไอวี / เอชไอวี /> อื่น ๆ
ดร. Johnson เชื่อว่าแนวทางที่ดีที่สุดในการรับมือกับการวินิจฉัยของคุณคือการสร้างเครือข่ายการสนับสนุนเอชไอวี วิธีที่คุณทำเช่นนี้จะขึ้นอยู่กับทรัพยากรที่มีอยู่ภายในเครือข่ายสังคมและชุมชนของคุณทันที
หลายคนที่ติดเชื้อเอชไอวีมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหาผู้ที่จะบอกเกี่ยวกับการวินิจฉัยของพวกเขา จอห์นสันกล่าวว่าคนที่ดีที่สุดที่จะบอกก่อนเป็นคนที่คุณตอบสนองได้มากหรือน้อยจะได้รับการสนับสนุน บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้เป็นผู้ที่มีประสบการณ์ด้านเอชไอวี แต่พวกเขายังสามารถเป็นเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่คุณสนิทและไว้ใจได้
สิ่งสำคัญคือต้องหาคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเชื้อเอชไอวีของคุณได้ Johnson, เพราะ "แค่พูดคุยกับใครบางคนสามารถช่วยลดความทุกข์ทางอารมณ์ได้แล้วคุณจะกลายเป็นคนที่มีปัญหามากขึ้น" หลังจากที่คุณเปิดใจให้กับคนอย่างน้อยหนึ่งคนเกี่ยวกับโรคของคุณจอห์นสันแนะนำให้หาแหล่งที่มาของการสนับสนุนเอชไอวีที่สามารถนำเสนอข้อมูลเชิงลึกในทางปฏิบัติ เกี่ยวกับผู้ให้บริการคลินิกการรักษาและผลข้างเคียงยา สำหรับคนจำนวนมากนี้หมายถึงการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นหรือออนไลน์
"ถ้ามีคนพบว่าพวกเขาไม่รู้จักใครที่ติดเชื้อเอชไอวีหรือไม่ได้บอกคนอื่นเกี่ยวกับสถานะเอชไอวีของตนเองก็อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก" จอห์นสันตั้งข้อสังเกต พยายามเชื่อมโยงกับกลุ่มสนับสนุนหากเป็นตัวเลือก ซึ่งจะช่วยในการสร้างประสบการณ์ให้เป็นปกติเพื่อให้ได้มุมมองจากคนอื่นที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ "
การเผชิญหน้ากับโรคติดเชื้อเอชไอวีและการเผชิญปัญหาที่ไม่เหมาะสม
กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ไม่เป็นประโยชน์หลายอย่างอาจล่อลวงคุณหลังจากการวินิจฉัยครั้งแรกของคุณ หรือยาเสพติดที่ผิดกฎหมายมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัยไม่ได้รับการรักษาหรือเพียงแค่ปฏิเสธว่าคุณติดเชื้อเอชไอวี
ปัญหาคือคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อเอชไอวีมักจะกลัวการสูญเสียเพื่อนและครอบครัวเพราะติดกับความอัปยศ โรค "
" มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะปฏิเสธเรื่องบางอย่างที่มีความอับอายที่เกี่ยวข้องกับมัน นอกเหนือจากผลกระทบด้านสุขภาพแล้วยังมีแง่มุมทางสังคมที่ช่วยให้หลีกเลี่ยงการพูดถึงเรื่องนี้ได้ง่ายขึ้น "จอห์นสันกล่าว การทำเช่นนี้อาจจะง่ายกว่าถ้าคุณยังไม่ได้รับการรักษาเอชไอวีหรือถ้าคุณสามารถใช้ยา HIV อย่างลับๆได้
และในขณะที่การเลือกคนที่คุณบอกเกี่ยวกับสถานะของคุณจอห์นสันบอกว่ามีข้อผูกมัดทางจริยธรรม (และในหลายรัฐที่กฎหมายกำหนด) เพื่อให้คู่ค้าทางเพศทราบว่าคุณมีเชื้อเอชไอวี สถานการณ์ของคุณจะส่งผลต่อวิธีการและเมื่อทำเช่นนี้และการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการทดสอบเอชไอวีในช่วงโพสต์มักจะเป็นประโยชน์ในเรื่องนี้
"ไม่มีทางเลือกที่เหมาะสำหรับทุกคน" จอห์นสันโน้ตกล่าว "ลองนึกภาพสถานการณ์ที่ ผู้หญิงทดสอบบวกและเธออยู่ในสิ่งที่เธอคิดว่าเป็นความสัมพันธ์แบบ monogamous กับชายคนเดียวกันเป็นเวลา 10 ปีเมื่อเทียบกับผู้หญิงคนหนึ่งที่เป็นคนงานทางเพศ "ถ้าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการเริ่มต้นการสนทนาชนิดนี้พูดคุยกับเพื่อนหรือนักบำบัดโรค เพื่อให้ได้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการอภิปราย
หลังจากช็อกครั้งแรกในการวินิจฉัยโรคเอชไอวีของคุณคุณอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือในการเรียนรู้วิธีการจัดการและสร้างเครือข่ายการสนับสนุนเอชไอวีของคุณทั้งสองอย่างมีความสำคัญต่อการรักษาเอชไอวีที่ประสบความสำเร็จ เริ่มต้นโดยเร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้
