คาเฟอีนสามารถบรรเทาอาการเมื่อยล้าเรื้อรังได้หรือไม่?

พิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าคนหลายล้านคนต้องพึ่งพาคาเฟอีนเพื่อให้พวกเขาตื่นตัวตลอดทั้งวันอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีที่จะหันไปกระตุ้นให้ต่อสู้กับ ความเหนื่อยล้าถาวรและความเหนื่อยล้าที่เป็นอาการของโรคความเมื่อยล้าเรื้อรังหรือ CFS แต่แพทย์แนะนำอย่างเฉียบพลันเกี่ยวกับเรื่องนี้

คาเฟอีน: ฉลามให้พลังงาน

หนึ่งในเหตุผลสำคัญที่คาเฟอีนไม่แนะนำให้เป็นผู้สนับสนุนด้านพลังงานสำหรับผู้ที่มี CFS ก็คือผลของมันสั้นมาก "ยาคาเฟอีนเช่นเดียวกับน้ำตาลเป็นฉลามยืมพลังงาน" Jacob Teitelbaum, MD, ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของ Fibromyalgia แห่งชาติและศูนย์ความเหนื่อยล้ากล่าว "มันทำให้เกิดการระเบิดครั้งแรก แต่ใช้เวลามากกว่าที่จะปล่อยให้คนอื่นอยากกินน้ำตาลและคาเฟอีนมากขึ้น"

ยิ่งไปกว่านั้น Dr. Teitelbaum ยังเพิ่มคาเฟอีนสามารถทำให้กลไกอื่น ๆ ในร่างกายที่เลวร้ายลงเลวลง ความเมื่อยล้า "คาเฟอีนทำให้ความรู้สึกอ่อนเพลียต่อมหมวกไตและน้ำตาลในเลือดต่ำช่วยเพิ่มความวิตกกังวลอาการเครียดและความเหนื่อยล้า" เขากล่าว "

อย่างไรก็ตาม Teitelbaum กล่าวว่าคาเฟอีนไม่ได้อยู่ในขอบเขตที่ จำกัด เช่นเดียวกับสิ่งต่างๆส่วนใหญ่เขาเน้นการดูแลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง "หนึ่งถ้วยกาแฟหรือดีกว่าชาในตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นจะถูก แต่หลังจากนั้นฉันขอแนะนำคาเฟอีน"

สารกระตุ้นที่อาจช่วยให้ความเมื่อยล้าเรื้อรัง

สารกระตุ้นไม่ได้ทั้งหมดไม่ดีเมื่อกล่าวถึงการรักษา CFS . Teitelbaum ได้ศึกษาสารกระตุ้นธรรมชาติชนิดหนึ่งเรียกว่า D-ribose ซึ่งอาจช่วยได้ "ตอนนี้เราได้ทำการศึกษาสองชิ้นที่แสดงให้เห็นว่า D-ribose (5 กรัม) ถ่ายวันละสามครั้งเป็นเวลาสามสัปดาห์และสองครั้งต่อวันหลังจากนั้นจะเพิ่มพลังงานเฉลี่ย 45 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ในผู้ป่วยที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง" Teitelbaum กล่าว "มันไม่กินยีสต์และมีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและเป็นประโยชน์มากในการเพิ่มพลังงาน วิตามินซีและแมกนีเซียมเป็นวิตามินบีและแมกนีเซียมนอกจากนี้ยังมีความสำคัญเป็นอย่างมาก "John Salerno, MD ผู้เชี่ยวชาญด้านความอ่อนเพลียเรื้อรังกับผู้ป่วยทางการแพทย์ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวเสริมว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติอื่น ๆ อีกสองสามชนิดอาจช่วยให้อาการเรื้อรังของอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง Salerno กล่าวว่า "อาหารเสริมเช่น L-carnitine, coenzyme Q10, vitamin B12 และ L-taurine ทำงานได้ดีและไม่มีผลข้างเคียง

อาการอ่อนเพลียเรื้อรังและยาแก้ปวดสมาธิสั้น

การพัฒนาที่น่าสนใจอย่างหนึ่งในการค้นหาคำตอบเกี่ยวกับโรคความเมื่อยล้าเรื้อรังคือยาที่กำหนดไว้สำหรับโรคสมาธิสั้นในวัยหมดประจำเดือน (ADHD) อาจช่วยรักษาอาการอ่อนล้าเรื้อรังได้ "น่าสนใจยา ritalin และ dexedrine สามารถเป็นประโยชน์ในปริมาณที่ต่ำกว่าในผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเนื่องจากช่วยรักษาความดันโลหิตต่ำและระดับ dopamine ต่ำพบได้ในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง" Teitelbaum กล่าว "ฉัน มักจะรู้สึกว่ามีองค์ประกอบของ ADHD หรือเพิ่มในผู้ป่วย CFS และนั่นคือเหตุผลที่สารกระตุ้นเหล่านี้ทำงานได้ดีในประชากรนี้มอร์ริส Papernik ผู้เชี่ยวชาญในกลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังที่ ProHealth Physicians Group ใน Glastonbury, Conn "ยากระตุ้นที่จะใช้ขึ้นอยู่กับระดับความสะดวกสบายของแพทย์ของคุณกับยาเสพติดและการตอบสนองของคุณกับมัน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณได้รับความคลั่งไคล้ใน Provigil (modafinil) คุณอาจไม่ต้องการที่จะลองอะไรที่แข็งแกร่งเช่น Adderall (แอมเฟตามีน / dextroamphetamine) หรือ Ritalin (methylphenidate) "บางส่วนของยาเสพติดประเภทนี้ได้แสดงให้เห็นสัญญาในขนาดเล็ก การศึกษา แต่ผลไม่สามารถสรุปได้และไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA เพื่อใช้ในการรักษาโรค CFS ควรศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะใช้ยาเรื้อรังเป็นประจำเพื่อลดความเมื่อยล้าเรื้อรัง

เช่นเดียวกับยาใด ๆ แนวทางที่ดีที่สุดคือการขอให้แพทย์ของคุณถ้ายาเหล่านี้ช่วยคุณได้และจากนั้นทำงานอย่างใกล้ชิดกับเขาเมื่อคุณเริ่มการรักษา