สารบัญ:
การเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณเป็นหนึ่งใน 7.5 ล้านคนอเมริกันที่ได้รับผลกระทบจากโรคสะเก็ดเงิน เช่นเดียวกับครีมบำรุงผิวที่ถูกต้องสามารถช่วยจัดการรังสีอัลตราไวโอเลตความชุ่มชื้นที่ไม่ถูกต้องสามารถช่วยกระตุ้นการทำงานได้ คุณจำเป็นต้องมีครีมที่จะไม่ทำให้ผิวคุณวุ่นวาย - หรือดีกว่ายังเป็นครีมที่จะทำให้ผิวของคุณดีขึ้น
การใช้ moisturizers เป็นประจำสามารถลดอาการระคายเคืองและหดตัวของโรคสะเก็ดเงินได้ American Academy of Dermatology (สถาบันผิวหนังแห่งอเมริกา) แต่ไม่ได้สร้างความชุ่มชื่นให้กับผิว ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อ จำกัด การเลือกของคุณให้แคบลงขณะที่คุณทำงานตามทางเดินร้านขายยา
เริ่มต้นด้วยส่วนผสมหลัก
คุณอาจต้องการมีผลิตภัณฑ์มากกว่าหนึ่งผลิตภัณฑ์เช่นมอยซ์เจอร์ไลท์ที่มีการป้องกันแสงแดดในตอนกลางวันและ ครีมลดอาการแพ้สะเก็ดเงินในเวลากลางคืน - แต่โดยทั่วไปคุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมและฉลากเหล่านี้:
- กรดผลัดใบ กรด salicylic และกรดไกลโคลิก (alphahydroxy acids) ช่วยลดไขมันบริเวณสะเก็ดเงิน พวกเขาหันผิวไปและมีการผลัดผิว "Marian Northington, แพทย์ผิวหนังจากมหาวิทยาลัย Alabama ในเบอร์มิงแฮมกล่าว ส่วนผสมเหล่านี้ทำหน้าที่เหมือนเปลือกเคมีที่อ่อนนุ่ม แต่ยังให้ความชุ่มชื้นที่อุดมไปด้วยเพื่อให้ผิวของคุณดูและรู้สึกดีขึ้น ควรเลือก AmLactin, Lac-Hydrin และ Eucerin
- การป้องกันแสงแดด เลือกครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF 30 สำหรับการสวมใส่ในชีวิตประจำวัน รังสียูวีบีสามารถใช้ได้ดีกับโรคสะเก็ดเงินของคุณ แต่คุณยังต้องได้รับการปกป้องจากรังสี UVA ที่เป็นอันตราย และถ้าการบำบัดด้วยแสงเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาของคุณคุณอาจรู้สึกไวต่อผลกระทบที่เกิดจากแสงแดด (ยาบางชนิดอาจมีผลเช่นกัน) SPF ช่วยปกป้องผิวของคุณไม่เพียง แต่จากความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาเท่านั้น แต่ยังมาจากโรคสะเก็ดเงินที่อาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้
- สูตรที่ไม่ได้ทำมาหากิน ทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขนหรือทำให้เกิดอาการระคายเคืองคำที่เป็นแฟนซีสำหรับสิวหัวดำ
ควรระลึกไว้ว่าครีมที่มีน้ำหนักมากดีกว่าโลชั่นที่มีน้ำหนักเบา - ครีมที่หนาขึ้นดีกว่า และถ้าคุณคิดว่าครีมบำรุงผิวที่ขายตามเคาน์เตอร์ของคุณไม่ได้ผลเพียงพอให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์โดยมีความเข้มข้นของแอลฟาไฮดรอกซีหรือกรดอื่น ๆ สูงกว่า
ตัดออก: ส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยง
ผิวหนังสะเก็ดเงินเป็นผิวที่บอบบางซึ่งหมายความว่ามันอาจเป็นอันตรายต่อการระคายเคือง ตรวจสอบฉลากอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่อาจเป็นอันตรายเช่น
- แอลกอฮอล์ ครีมบำรุงผิวที่ใช้แอลกอฮอล์ (และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ ) แห้งและระคายเคือง - ไม่ว่าพวกเขาจะอ้างว่าอะไร
- น้ำหอม กลิ่นที่เพิ่มขึ้นอาจฟังดูน่าสนใจ แต่ก็อาจทำให้ผิวของคุณดูรุนแรงขึ้น มองหาผลิตภัณฑ์ที่อธิบายว่า "ปราศจากกลิ่น" แม้กระทั่งป้าย "unscented" อาจหมายถึงกลิ่นหอมถูกเพิ่มเข้ากับหน้ากากกลิ่นไม่พึงประสงค์ (ในด้านสว่างนี่หมายความว่าคุณมีแสงสีเขียวเพื่อให้มอยเจอร์ไรเซอร์วานิลลาและแพ็คเจลอาบน้ำที่คุณได้รับในวันเกิดปีที่แล้ว)
ควรระวังการระคายเคืองภายนอกเช่นน้ำยาปรับผ้านุ่ม และแผ่นผึ่งผ้าที่อาจเข้ามาสัมผัสกับผิวหนังของคุณด้วยวิธีการอื่น หากคุณไม่สามารถหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนที่ไม่รุนแรงให้ใช้มาตรการป้องกันเพื่อลดการสัมผัส Northington แสดงตัวอย่างเช่นใส่ถุงมือหรือเสื้อผ้าที่ใช้ป้องกันในขณะที่คุณทำงานที่เหลืออยู่
มี 'App' สำหรับที่
แน่นอนว่าไม่ใช่แค่ ผลิตภัณฑ์ ที่คุณใช้ แต่อย่างไร ดี คุณใช้งาน เพื่อให้สามารถจัดการโรคสะเก็ดเงินของคุณได้ดีที่สุดคุณต้องการควบคุมการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่คุณเลือก นี่คือข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับ:
- ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นทุกวัน แม้ในช่วงลุกเป็นไฟหรือในวันที่ผิวของคุณดูสดใส
- มอยส์เจอไรเซอร์ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อผิวยังคงความชุ่มชื้นหรือเปียกอยู่เล็กน้อย Northington กล่าว ทาทันทีหลังจากล้างหน้าหรือเหยียบออกจากอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว (เช่น: พยายามอาบน้ำให้อุ่นและอยู่ต่ำกว่า 10 นาทีแช่นานขึ้นสามารถทำให้ผิวแห้ง) อย่ากลัวที่จะสมัครใหม่
- อย่างน้อยที่สุดควรเพิ่มความชุ่มชื่น เช้าและก่อนที่คุณจะไปที่เตียง เหนือสิ่งอื่นใดควรระวัง - ผสมผสาน moisturizer เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณหมายความว่าคุณสามารถสร้างผลประโยชน์ได้ จะไม่สามารถรักษาโรคสะเก็ดเงินของคุณหรือกำจัดรังสีได้อย่างสมบูรณ์ แต่อาจเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาโดยรวมที่แพทย์ของคุณกำหนดไว้สำหรับคุณ
