อาหารที่น่าแปลกใจในการจัดการอาการ MS

โปรตีน Lean และสีสัน การดื่มน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งกระเพาะปัสสาวะและการทำงานของลำไส้

เครื่องดื่มเย็น ๆ หรือ Popsicle สามารถช่วยให้คุณเย็นลงได้หากคุณเป็นโรคเบาหวาน ได้รับความร้อนสูงเกินไป

ปรุงอาหารที่อ่อนโยนด้วยรสเกลือต่ำเพื่อความอร่อยและสุขภาพที่ดี

อาหารเป็นส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพให้กับทุกคนและในบางกรณีอาหารที่เหมาะสมและเครื่องดื่มจะทำให้การบริหารจัดการ โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS) อาการง่ายขึ้นเล็กน้อย

นักโภชนาการนักโภชนาการที่ลงทะเบียน Mona Bostick ผู้ที่บล็อกเกี่ยวกับการมีชีวิตอยู่กับหลายเส้นโลหิตตีบที่ Food Matters 365 แบ่งปันเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินและดื่ม

ปัญหา Dysfunction ของกระเพาะปัสสาวะ

กับการทำงานของกระเพาะปัสสาวะเป็นเรื่องปกติใน MS พวกเขาอาจรวมทั้งกระเพาะปัสสาวะที่โอ้อวดซึ่งคุณอาจจำเป็นต้องไปอย่างเร่งด่วนหรือบ่อย ๆ และกระเพาะปัสสาวะที่ไม่ทำงานซึ่งอาจทำให้ปัสสาวะไม่สะดวกและกระเพาะปัสสาวะอาจจะไม่สมบูรณ์

ขั้นตอนแรกในการจัดการกับกระเพาะปัสสาวะ ปัญหาใด ๆ ของกระเพาะปัสสาวะจะต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ ปัญหาที่เกิดจากกระเพาะปัสสาวะที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะทำให้อาการของ MS แย่ลงและในที่สุดการติดเชื้อในไตหรือแม้แต่การติดเชื้อในกระแสเลือด

ขณะที่ไม่มีการดัดแปรอาหารที่เป็นที่รู้จักว่าสามารถแก้ไขความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะที่มีแหล่งกำเนิดทางระบบประสาทได้ มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่สามารถเป็นประโยชน์เช่นการสร้างเวลาปกติที่จะกินและไปที่ห้องน้ำ

"ร่างกายมีแนวโน้มที่จะชอบงานประจำ ถ้าคุณวางแผนที่จะเดินทางไปห้องน้ำในไม่ช้าหลังจากมื้ออาหารที่อาจมีประโยชน์ ถ้าคุณกำลังจะไปบนรถเมล์หรือไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้ให้รอจนกว่าคุณจะมาถึงที่ไหนสักแห่ง "Bostick พูดว่า

พักไฮเดรทด้วยน้ำปริมาณมากและอาหารที่มีน้ำสูงเช่นผักใบเขียว , ผักชนิดหนึ่งสควอชและแตงโมมีประโยชน์เช่นกัน

"สิ่งสำคัญคืออย่าหลีกเลี่ยงของเหลวเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ Bostick กล่าวว่าอาการของโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะและการปนเปื้อนของปัสสาวะอาจเป็นสาเหตุให้เกิดการคายน้ำและทำให้เกิดการคายน้ำได้มากกว่าสองชั่วโมง การคายน้ำ ได้แก่ ปากแห้งความเมื่อยล้าปวดศีรษะหงุดหงิดและสับสน

การเผชิญความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะ MS

ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เล็ก

ความผิดปกติของลำไส้ในเส้นโลหิตตีบหลายเส้นอาจรวมถึงอาการท้องผูกท้องร่วงและสูญเสียการควบคุม ลำไส้หรือความไม่สามารถควบคุมอุจจาระได้

ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อาจทำให้ปัญหากระเพาะปัสสาวะรุนแรงขึ้นได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องขอความช่วยเหลือเมื่อเกิดขึ้น

สำหรับอาการท้องผูก "อยู่อย่างแข็งขันและชุ่มชื้นและรับประทานอาหารที่สมดุลที่มีเส้นใยจากแหล่งต่างๆ เช่นเดียวกับผลไม้ผักเมล็ดธัญพืชเมล็ดถั่วและถั่วสามารถช่วยให้สิ่งต่างๆเคลื่อนไหวได้ "Bostick กล่าวเสริม

ถ้าคุณเพิ่มเส้นใยในอาหารของคุณให้แน่ใจว่าจะเพิ่มปริมาณน้ำดื่มของคุณด้วยเช่นกัน

น้ำช่วยขยับได้ อาหารผ่านระบบ การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยมากโดยไม่ต้องกินของเหลวมากพอจะทำให้อาการท้องผูกแย่ลงได้ "บอสติกคิกอธิบาย"

การทำกิจวัตรประจำวันเช่นไปห้องน้ำหลังอาหารไม่นานก็สามารถช่วยท้องผูกได้

สำหรับอาการท้องเสีย Bostick อาหารที่ทำให้เกิดปัญหาสำหรับคนบางคนรวมถึงอาหารที่เป็นไขมันหรือไขมันอาหารที่มีน้ำตาลสูงแลคโตสอาหารที่มีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ (เช่นรำข้าวสาลี) อาหารที่ทำจากก๊าซอาหารที่มีส่วนประกอบของซอร์บิทอลคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เธอแนะนำให้เก็บอาหารและไดอารี่เพื่อติดตามรูปแบบต่างๆ

ยาเสพติดจำนวนมากอาจทำให้เกิดหรือมีส่วนร่วมในอาการท้องผูกหรือท้องร่วง

"ถ้ามีความกังวลว่ายาหรืออาหารเสริมมีผลต่อความสม่ำเสมอของลำไส้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพูด "ทีมงานด้านการดูแลสุขภาพของคุณ" Bostick กล่าวว่า

ความไม่ทนตอความรอน

หลายคนที่มีอาการ MS จะมีอาการถดถอยชั่วคราวหากอาการแพมากเกินไปเนื่องจากสภาพอากาศมีไข้การออกกำลังกายการอาบน้ําอุ่นหรือสิ่งอื่นใด

ในขณะที่การเลือกโภชนาการไม่จำเป็นต้องทำให้คุณไม่ร้อนจนเกินไปการดื่มเครื่องดื่มและอาหารเย็นเช่น slushies หรือ popsicles ผลไม้สามารถช่วยให้คุณเย็นลงได้

และถ้าซุปร้อนเครื่องดื่มหรืออาหารอื่น ๆ ให้ความร้อนขึ้นเช่นกัน การอยู่ไฮเดรทยังสามารถช่วยให้คุณเย็นในสภาพอากาศร้อนหรือถ้าคุณมีไข้หรือกำลังออกกำลังกาย

Osteoporosis

ผู้ที่เป็น MS - โดยเฉพาะผู้ที่ไม่สามารถมีส่วนร่วมได้ ในกิจกรรมที่มีน้ำหนักมากเช่นการเดิน - มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก การที่กระดูกมีกระดูกแข็งแรง "จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับแคลเซียมวิตามินดีและวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่สนับสนุนสุขภาพกระดูก" Bostick กล่าวว่า

อาหารที่สมดุลที่ประกอบด้วยนมไขมันปลาผักใบเขียวและผักหลากชนิดอื่น ๆ ควรให้สารอาหารที่จำเป็นต่อกระดูกเพียงพอในทุกๆวัน แหล่งอาหารที่ดีของวิตามินดี ได้แก่ นมเสริมฟางอาหารเช้าซีเรียลปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีนที่มีโซเดียมต่ำ อาหารที่มีแคลเซียมสูง ได้แก่ ผักใบเขียวผักโขมหัวผักกาดและถั่ว collard ผักชนิดหนึ่งและถั่ว

ถ้าอาหารของคุณไม่ได้รวมแคลเซียมและวิตามินดีไว้มากมายให้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าจะทานอาหารเสริมหรือไม่ เท่าไหร่ จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนเมษายน 2559 ใน

การสูญเสียความชรา

1 ใน 4 คนที่เป็นโรค MS มีความรู้สึกลดลง Journal of Neurology

และแผลในสมองมีความรับผิดชอบต่อการสูญเสียนี้ การศึกษาพบว่าความสามารถในการลิ้มรสรสหวานรสเปรี้ยวและรสเค็มอาจส่งผลต่อทุกอย่าง

ควรทำอย่างไรเมื่ออาหารที่ชื่นชอบก่อนเสียการอุทธรณ์ของพวกเขา

"เราสามารถทำให้อาหารอร่อยขึ้นหรือเปิดขึ้น รสชาติที่มีรสเปรี้ยวเช่นเครื่องเทศเช่นพริกแดงซัลซ่าและสมุนไพรสดหรือผลิตภัณฑ์เช่น Mrs. Dash "Bostick กล่าว" อย่างไรก็ตามเธอเตือนว่า "ต่อต้านการทดลองที่จะเข้าถึงเครื่องปั่นเกลือเพราะอาหารสูง ในโซเดียมอาจมีผลเสียต่อ MS ซึ่งเป็นสิ่งที่กำลังศึกษาอยู่ "

อาหารที่อุ่นก็สามารถช่วยได้เพราะกลิ่นอาจจะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

ในทำนองเดียวกัน" ถ้าคุณใส่ใจ "Bostick. ความเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดของ MS และแม้ว่าโภชนาการที่ดีจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทั้งหมด ก็สามารถช่วยได้ โปรตีนลีนผลไม้และผักที่มีสีสันเมล็ดธัญพืชถั่วเมล็ดและถั่วจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีสารอาหารและพลังงานที่จำเป็นต้องใช้งาน

"ถ้าคุณเหนื่อยเกินกว่าที่จะกินอาหารบางครั้งเราก็ไปหาวิธีแก้ไขได้ง่าย ซึ่งอาจเป็นไดรฟ์ - thru, อาหารค่ำทางทีวีหรือของว่างหยอดเหรียญ อาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการหมายความว่าพวกเขาไม่มีวิตามินแร่ธาตุหรือสารอาหาร แต่พวกเขารู้สึกดีและทำให้คุณผิดพลาด "Bostick พูดว่า

การข้ามมื้ออาหารก็มีแนวโน้มที่จะทำให้พลังงานของคุณจุ่มลง ความเหนื่อยล้า

Bostick แนะนำให้วางแผนมื้ออาหารก่อนเวลาดังนั้นเมื่อคุณเหนื่อยคุณก็ไม่ต้องนึกถึงสิ่งที่ควรกิน

ควรพิจารณา จำกัด คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นที่รู้กันว่ายุ่งเกี่ยวกับการนอนหลับ "การดื่มแอลกอฮอล์แม้ว่าจะทำให้คุณง่วงนอนในตอนแรกขัดจังหวะการนอนหลับของคุณและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าในวันรุ่งขึ้น" Bostick กล่าวว่า ปัญหาการกลืนลำบาก

เมื่อกลืนกิน ปัญหาที่เกิดขึ้นกับ MS ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษาพูดเป็นผู้มีคุณสมบัติเหมาะสมที่สุดในการวินิจฉัยสิ่งที่เป็นสาเหตุของปัญหาและแนะนำกลยุทธ์ในการปรับปรุงความสามารถในการกลืนของคุณ

สำหรับบางคนเลือกอาหารที่มีเนื้อแตกต่างกันหรือเปลี่ยนเนื้อสัมผัสของ อาหารและของเหลวที่พวกเขากินสามารถช่วยได้ ในหลายกรณีหมายถึงการบริโภคอาหารที่มีธัญพืชและของเหลวที่หนาขึ้น (ผงแป้งเชิงพาณิชย์จำนวนมากขายเพื่อการใช้นี้)

อย่างไรก็ตาม "การกินเช่นนี้ในแต่ละวันอาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิด หลายคนพบอาหารที่มีการปรับเปลี่ยนเนื้อสัมผัสให้ไม่อร่อย ในขณะที่นักพยาธิวิทยาด้านการพูดกำลังทำงานร่วมกับคุณเพื่อเสริมสร้างความสามารถในการกลืนกินนักโภชนาการสามารถช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอและปรับปรุงความสามารถในการรับประทานอาหารและความชอบได้ "Bostick กล่าวว่า

ถ้าคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณรัก ปัญหาเกี่ยวกับการกลืนกินให้แพทย์ของคุณทราบและอย่าทำการปรับเปลี่ยนด้วยตนเอง กระบวนการกลืนกินมีความซับซ้อนและการรักษาที่แนะนำจะขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐานของปัญหา