ในวันแต่งงานของเธอ Carrie Paps เดินลงทางเดินในชุดแต่งงานที่ยาวนาน สิ่งที่ไม่มีใครรู้ได้ว่าทุกนิ้วของผิวใต้ชุดของเธอที่งดงามถูกปกคลุมด้วยแผ่นสะเก็ดเงิน อย่างเห็นได้ชัดแม่ของเธอบอกว่าเธอเลือกเดือนที่เย็นกว่าและชุดอนุรักษ์นิยมรู้ว่าโรคสะเก็ดเงินของลูกสาวจะลุกเป็นไฟจากความเครียดในการวางแผนงานแต่งงาน ความเครียด เคยเป็นเหตุให้เกิด Paps ผู้ซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินเมื่อ เธอเพิ่งอายุ 5 ขวบ พ่อแม่ของเธอพาเธอไปหาหมอเมื่อข้อศอกของเธอไม่เคยหายขาดและแทนที่จะพัฒนาแผ่นโลหะ "เมื่อเป็นเด็กฉันไม่ได้สังเกตความแตกต่าง แต่ในฐานะผู้ใหญ่ฉันสามารถบอกได้ว่าความเครียดจะทำให้แย่ลงในโรคสะเก็ดเงินของฉัน" เธอกล่าว "
ความรับผิดชอบเพิ่มเติมหมายถึงความเครียดและสะเก็ดเงินมากกว่า
ในปีพ. ศ. ความเครียดที่ใหญ่ที่สุดของเธอยัง สามีของเธอถูกปิดการใช้งานและก็เป็นจำนวนมากของความรับผิดชอบอยู่บนไหล่ของเธอ "ฉันต้องรับมือกับความเครียดจากการดูแลเขาและครอบครัว" เธอกล่าว ซึ่งรวมถึงการถือครองงานเต็มเวลาและผลักดันเขาไปยังการนัดหมายของแพทย์ที่ไม่รู้จบ "มีความรับผิดชอบและความกังวลมาก แขนและขาของฉันถูกปกคลุมและโรคสะเก็ดเงินของฉันเปลี่ยนและเริ่มเข้าไปในมือและใบหน้าของฉัน "เธอกล่าว นิ้วของเธอมีความอ่อนแอเมื่อเธอเครียด "พวกเขากำลังเกือบบารอมิเตอร์ว่าฉันรู้สึกอย่างไร บางครั้งก็ดูสวยใสและบางครั้งก็ดูเหมือนว่าฉันใช้กระเป๋าเจาะแล้ว "
Paps ห่างไกลจากคนเดียวเมื่อประสบปัญหาโรคสะเก็ดเงิน - ความเครียด Jerry Bagel, MD, แพทย์ผิวหนังในการปฏิบัติส่วนตัวที่ Windsor Dermatology ใน East Windsor รัฐนิวเจอร์ซีย์กล่าว "ไม่กี่เดือนหลังจากที่พายุเฮอร์ริเคนแซนดี้โรคสะเก็ดเงินของคนในท้องถิ่นกำลังเกิดปัสสาวะรด - คนถูกย้ายออกจากบ้านของพวกเขา สูญเสียของใช้ส่วนตัวไม่สามารถทำงานได้และป่วย นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดที่ฉันได้รับจากความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อโรคสะเก็ดเงิน "Dr. Bagel กล่าวเพิ่มเติมว่าการหย่าร้างการสูญเสียงานและการสูญเสียคนที่คุณรักอาจทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินเกิดขึ้นได้ ความเครียดและความเครียด
โรคสะเก็ดเงินและการจัดการความเครียด: ใช้เวลาในการดูแลตัวเอง
ต้องใช้เวลาสี่ปีในการจัดการความทุพพลภาพของสามีของเธอก่อนที่ Paps รู้สึกราวกับว่าสิ่งต่างๆอยู่ภายใต้การควบคุมและเธอก็สามารถดูแลตัวเองได้อีกครั้ง "เมื่อคุณกลายเป็นผู้ดูแลเอาใจใส่ดูแลตัวคุณเองไปที่เครื่องเขียนด้านหลัง" เธอกล่าว แต่ถึงเวลาแล้วที่เธอจะควบคุมความเครียดและโรคสะเก็ดเงินของเธอและหาทางแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น
Paps ไปหาแพทย์ผิวหนังของเธอและได้รับครีมทาที่มีใบสั่งยาเพื่อทาให้แผ่นสิวของเธอกลายเป็นสีแดงและคัน และเธอจะจัดสรรเวลาให้กับตัวเองมากขึ้น "ฉันจะพาสุนัขไปเดินเล่นและทำให้ฉันออกจากศีรษะทำให้ฉันออกไปและมองโลกและหายใจเข้าลึก ๆ " เธอกล่าว หรือเธอจะดื่มด่ำในอ่างน้ำอุ่นเติมน้ำมันลงไปในน้ำเพื่อให้ผิวชุ่มชื่นหรืออ่านหนังสือ "บางครั้งถ้าเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์และฝนตกฉันก็จะฟังฝน เพียงห้านาทีเมื่อเงียบสงบ - บางครั้งก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการ "
ถ้าเธอต้องการที่จะบังคับตัวเองเพื่อผ่อนคลาย Paps จะทาสีเล็บของเธอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสีสดใสหรือการออกแบบที่สนุกสนาน "แล้วฉันมีข้ออ้างที่ฉันไม่สามารถแตะต้องได้จนกว่าจะแห้ง" เธอกล่าว "มันเป็นหนทางแห่งการหลบหนี" Bagel เชื่อว่าโรคสะเก็ดเงินที่อยู่ภายใต้การควบคุมจะช่วยลดความเครียดได้เช่นกัน "วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ความเครียดลดลงคือทำให้โรคสะเก็ดเงินดีขึ้นอย่างรวดเร็วเท่าที่คุณจะทำได้" เขากล่าว "มีวิธีการรักษาโรคสะเก็ดเงินที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างในปัจจุบัน" Bagel ยังแนะนำการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้การหายใจลึก ๆ โยคะและการยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ เป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดและช่วยรักษาโรคสะเก็ดเงินของคุณ ลองฝึกสมาธิและสติให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหานักบำบัดโรคหรือกลุ่มสนับสนุนเพื่อช่วยคลายความตึงเครียดให้หมดไป สิ่งสำคัญที่สุดคือ Paps พยายามไม่เน้นเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินของเธอและกระตุ้นให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกัน "จุดบนผิวของคุณไม่ใช่เรื่องที่คุณเป็น" เธอกล่าว "คุณเป็นใครภายในและนั่นคือสิ่งที่คุณควรปล่อยให้แผ่ออกไป"
