ความร้อน: ความร้อนมีผลต่อเส้นโลหิตตีบหลายเส้น

ความเชื่อมโยงระหว่างเส้นโลหิตตีบหลายเส้น (MS) กับความร้อนมีประวัติอันยาวนาน ก่อนที่ผู้เชี่ยวชาญจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค MS คุณหมอก็มีวิธีการตรวจพบโรคแบบดั้งเดิมมากขึ้น ตามที่ National Multiple Sclerosis Society

ขณะที่ไม่ใช่ว่า MS เป็นอย่างไรบ้าง ความเข้าใจถึงผลกระทบที่ความร้อนอาจมีต่ออาการของคุณยังคงเป็นสิ่งที่สำคัญ

ความร้อนมีผลกระทบต่ออาการของ MS อย่างไร

การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกายอาจทำให้อาการ MS เกิดขึ้นได้ "ความร้อนอาจทำให้บริเวณต่างๆในระบบประสาทได้รับผลกระทบจาก MS ถึงจุดอ่อน เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้อาการของ MS เช่นความเหนื่อยล้าจะเลวลง "Peter Bergmann, MD, นักประสาทวิทยาที่ Kaiser Permanente Colorado กล่าวในเดนเวอร์ ความร้อนอาจก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็นซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่า Uhthoff's syndrome ซึ่งมีการทำให้เกิดรอยเลือนหรือรอยคล้ำตามที่สมาคมโรคระบบประเวณีหลายแห่งของอเมริกา

"ความร้อนประเภทใดก็ตามสามารถทำให้อาการของ MS เกิดขึ้นหรือเลวลง" ดร. Bergmann กล่าวว่า ซึ่งรวมถึงสภาพอากาศร้อนชื้นอากาศร้อนหรืออาบน้ำความร้อนสูงเกินไปในระหว่างออกกำลังกายหรือการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการไข้

อาการที่เกี่ยวกับความร้อนไม่ทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรต่อเส้นประสาทและอาการจะลดลงเช่น เร็ว ๆ นี้เมื่อร่างกายเย็นลง

Staying Cool With MS

Bergmann กล่าวว่าการแพ้ความร้อนไม่ควรทำให้คนที่มี MS จากการเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งหรือการออกกำลังกาย "มีวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นเมื่อต้องเผชิญกับความร้อนชนิดใด" เขากล่าวเสริม

ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในการจัดการความร้อนจาก MS:

• อยู่ในบ้านเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น ลองใช้ วางแผนกิจกรรมกลางแจ้งของคุณเร็วหรือช้าในวันมากกว่าเมื่อดวงอาทิตย์อยู่ที่จุดสูงสุดสวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาทำจากผ้าระบายอากาศเมื่อคุณออกในวันที่อากาศร้อน

• สวมเสื้อผ้าเย็น "ใส่ความเย็น เสื้อผ้าเช่นเสื้อระบายความร้อน, ชุดชั้นในการทำความเย็นหรือผ้าพันคอเย็นจะมีประโยชน์เพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายและหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นในความเมื่อยล้าและอาการ MS อื่น ๆ แคลร์ Hara-Cleaver, RN, MSN, CNP, ระบบประสาทกล่าวว่า พยาบาลที่สถาบันทางระบบประสาทคลีฟแลนด์คลินิกวางรายการเหล่านี้ไว้ก่อนที่จะมุ่งหน้าเข้าสู่ความร้อนแทนการพึ่งพาพวกเขาให้เย็นลงหลังจากที่ร่างกายของคุณอุ่นขึ้นแล้ว

• พักไฮเดรนเจอร์ การขับเหงื่อคือร่างกายของคุณตามธรรมชาติ เย็น แต่ถ้าคุณขาดของเหลวคุณจะไม่สามารถเหงื่อได้มากพอสำหรับโปร กระปรี้กระเปร่าเย็นลง พักน้ำโดยการพกขวดน้ำไว้กับคุณตลอดทั้งวันดื่มบ่อยๆ Bergmann กล่าวว่าน้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการทำให้คุณชุ่มชื้นและรักษาระดับอุณหภูมิแกนให้อยู่ในระดับปกติ
• แช่เย็นหรือแช่เย็นรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้ลดลง แต่ใช้ความระมัดระวังกับเครื่องดื่มเกลือแร่, Hara-Cleaver กล่าวว่าเพราะพวกเขากำลังสูงในน้ำตาล หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนรวมทั้งชาและกาแฟ คาเฟอีนช่วยเพิ่มการถ่ายปัสสาวะซึ่งสามารถทำให้คุณเหี่ยวและลดความสามารถในการขับเหงื่อของคุณ ดำน้ำในสระน้ำ

• หากต้องการอยู่เฉยๆคุณควรทำในที่เย็นและสระว่ายน้ำก็เหมาะอย่างยิ่ง "มันไม่ได้เป็นยารักษาโรคทั้งหมด แต่มันสามารถช่วยให้คุณเย็น" Bergmann กล่าว การว่ายน้ำว่ายน้ำหรือแอโรบิคในน้ำอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณพอดีในขณะที่ช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายจากความร้อน หมุนเครื่องปรับอากาศ
• "เก็บเครื่องปรับอากาศไว้หรือพัดลมทำงานเมื่อมีอากาศร้อน" Bergmann กล่าวว่า นอกจากนี้คุณยังสามารถวาดเฉดสีหรือใช้เวลาในห้องที่ไม่มีแสงแดดโดยตรงในห้องพัก ข้ามห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำอุ่น
• ควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ร้อนจากห้องซาวน่าเพื่ออาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ . ในขณะที่ Hara-Cleaver กล่าวว่าพวกเขาไม่ได้เป็นข้อ จำกัด สำหรับผู้ที่เป็นโรค MS โปรดทราบว่าความร้อนอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยอ่อน ติดฝักบัวอาบน้ำอุ่น ๆ หรืออาบน้ำเย็นเพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกาย ถ้าคุณต้องการอาบน้ำอุ่นให้เปิดพัดลมระบายอากาศหรือเปิดหน้าต่างเพื่อให้ห้องน้ำเย็นขึ้น