หรือผู้ซึ่งเป็นนางพยาบาลของสงครามเวียดนาม Colleen McMurphy ในซีแอตเติล China Beach 20 ปีที่แล้ว - แต่ในชีวิตส่วนตัวของเธอด้วยเช่นกัน Delany ได้รับการเปิดเรื่องการต่อสู้ของเธอกับการ binging และอดอาหารในวัยรุ่นของเธอ และยี่สิบบางครั้งกินน้อยเช่นแอปเปิ้ลและขนมปังปิ้งทั้งวัน ตอนนี้เดลานี่กำลังพูดถึงความสำคัญของการได้รับ
แคลเซียม ซึ่งเป็นปัญหาที่เข้าใกล้บ้านของผู้เยาว์วัย 55 ปี ไม่กี่ปีก่อนหมอของเดลานีย์ได้แสดงความกังวลเกี่ยวกับ การทดสอบความหนาแน่นของกระดูกไม่สม่ำเสมอ แม้ว่าเดลานีจะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและทานอาหารเสริมประจำวัน แต่ระดับแคลเซียมของเธอก็ต่ำมาก "ฉันมีอาการขาดแคลเซียมถ้าฉันไม่สามารถจับได้ทันเวลาฉันสามารถมีโรคกระดูกพรุน
เธอพูด แพทย์วินิจฉัยว่าเดธานีกับ hyperparathyroidism การทำงานเกินขนาดของต่อมพาราไธรอยด์, ซึ่งช่วยควบคุมแคลเซียมในกระแสเลือด ประมาณ 100,000 คนอเมริกันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคในแต่ละปี Theo Viện Y tếQuốc gia, nósẽảnhhưởngđến nam giớinhiềugấpđôi nam giới. "ฉันมีการผ่าตัดและมีหนึ่งในพาราไธรอยด์ออกและตอนนี้ทุกอย่างดีโดยสิ้นเชิง" เธอกล่าว ตามที่ Mayo Clinic ตอนนี้ที่เธอรักษาระดับแคลเซียมให้แข็งแรงแล้วเดลานีกลับมามีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงการใช้เวลาในการรักษา
เสริมแคลเซียมและวิตามินดี
ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลใด ๆ เพิ่มเติม ตั้งแต่เธอรู้โดยตรงเกี่ยวกับอันตรายของการขาดแคลเซียมเธอช่วยกระจายคำในหมู่ผู้หญิงเกี่ยวกับความสำคัญของแคลเซียมโดย teaming กับ บริษัท เสริม Caltrate และ Susan G. Komen เพื่อรักษาเป็นโฆษกใหม่สำหรับผู้หญิงของพวกเขาย้ายโลก Campaign ซึ่งฉลองการมีส่วนร่วมของสตรีและผู้หญิง "ผู้หญิงเป็นวีรบุรุษที่ไม่ได้ร้องเพลง เราทำผลงานที่สกปรกโดยไม่มีการรับรู้อะไรหลายครั้งดังนั้นฉันจึงอยากให้ผู้หญิงได้รับการยกย่อง "เดลานีกล่าว" นอกจากจะเชิญชวนผู้หญิงแบ่งปันเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของพวกเขาใน Facebook.com/Caltrate ในฐานะส่วนหนึ่งของแคมเปญ " นอกจากนี้เดลานียังหวังที่จะกระตุ้นให้ผู้หญิงรักษาร่างกายและวิญญาณด้วยคำแนะนำที่ดีที่สุดของตนเองเกี่ยวกับวิธีการรักษาสุขภาพแข็งแรงและเพิ่มขีดความสามารถ: ตีสมดุล
หลังจาก
yo-yoing
- ใน ปีที่ผ่านมา Delany ได้ค้นพบความลับของเธอในการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ "ในที่สุดฉันก็ไปถึงที่แห่งหนึ่งในชีวิตของฉันซึ่งฉันไม่ได้ดื่มสุราอีกต่อไป" เธอกล่าว แต่ Delany ตามมนต์เก่าโรงเรียนของการออกกำลังกายมากขึ้นและการรับประทานอาหารน้อยลง "ฉันมีสุขภาพดี [กิน - ฉลาด] โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุที่ฉันได้รับ" เธอกล่าว "ไม่มีอะไรที่จะกลั้นใจในทุกสิ่งทุกอย่างได้" เดลานียอมรับความรักของไวน์และช็อกโกแลต แต่เก่ง ๆ เสริมว่า "ในปริมาณที่ จำกัด แม้กระทั่งสิ่งเหล่านั้นก็ดีสำหรับคุณ" หลอกลวงตัวเองให้ออกกำลังกายด้วยความรัก "ฉันออกกำลังกายทุกวันเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกดี" เดลานี่กล่าว "ฉันจะไปที่ชั้นเรียนโยคะหรือถ้าฉันถ่ายทำช่วงต้นฉันจะทำโยคะด้วยตัวเองในห้องก่อนที่ฉันจะไปทำงานหรือฉันจะไปที่ลู่วิ่งและเดินด้วยน้ำหนักที่เป็นอิสระ" ช่วยให้เธอได้รับการออกกำลังกายด้วยลู่วิ่ง Delany จะร้องเพลงในรายการโปรดของเธอเช่น Glee
- หรือ Masterpiece Theatre "ฉันจับทุก TiVo ของฉันและนั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันออกจากเตียง ฉันคิดว่าโอ้ไปดูทีวี! " พูดว่าใช่กับช็อกโกแลต " ฉันมีอุปทานมหัศจรรย์ของช็อกโกแลต ในตู้เย็นของฉันและฉันไม่ปฏิเสธตัวเอง , "Delany ยอมรับอย่างมีความสุข เธอไปที่บาร์ของทางเลือก: "ฉันรัก Vosges ช็อคโกแลต ไข่มุกดำกับขิงวาซาบิและงาดำเป็นหนึ่งในรสชาติที่ฉันชอบ "
- ตระหนักถึงความอ่อนไหวของอาหาร "ฉันเป็นคนไม่อดอาหารแบบ gluten ดังนั้นฉันจึงมีทุกอย่างที่ปราศจากกลูเตนในขณะนี้ จริงๆมันสร้างความแตกต่าง "เธอกล่าว "ฉันไม่ได้รับความอ้วน" Delany ยังซื้อขายนมวัวสำหรับนมแพะหรือแกะซึ่งเธอบอกว่ายังช่วยลดอาการท้องอืด เธอเชื่อว่าการตัดอาหารเหล่านี้ได้สร้างความแตกต่างอย่างมาก: "ฉันมีพลังงานมากกว่าที่ฉันเคยมีในชีวิต"
