Q: ฉันอยู่ในวัยห้าสิบของฉันและฉันเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นฮอร์โมนเพศชายต่ำ นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับอายุของฉันหรือไม่? มีการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือพฤติกรรมอื่น ๆ ที่ฉันสามารถทำได้เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้หรือไม่?
A: คำถามที่ดี! มันไม่ได้เป็น "ปกติ" ที่จะมีระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำในยุคของคุณและในความเป็นจริงก็สามารถได้รับการปฏิบัติ
ฮอร์โมนเพศชายเป็นวัดเป็นการทดสอบเลือดและควรตรวจสอบโดยแพทย์ของคุณในตอนเช้าเมื่อระดับฮอร์โมนเพศชายเป็น สูงสุด ระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายมีความผันผวนและมักลดลงในแต่ละวันซึ่งเป็นเรื่องปกติ หากฮอร์โมนเพศชายต่ำและวัดในช่วงบ่ายขอให้ตรวจสอบอีกครั้งในตอนเช้า หากวัดในตอนเช้าขั้นตอนต่อไปคือการดูอาการที่คุณอาจประสบ ฮอร์โมนเพศชายต่ำไม่เพียง แต่ทำให้ผู้ชายมีความรู้สึกผิดปกติ (ความต้องการทางเพศ) และความหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แต่ก็อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าความหดหู่และในกรณีที่รุนแรงขึ้นความหนาแน่นของกระดูกต่ำการสูญเสียเส้นผมร่างกายการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ และความอ่อนแอ แพทย์ของคุณควรตรวจดูสาเหตุของฮอร์โมนเพศชายต่ำรวมทั้งโรคของต่อมใต้สมองและภาวะต่อมไทรอยด์
ถ้าระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณต่ำกว่าระดับต่ำสุดมีหลายวิธีในการปรับปรุงระดับของคุณและรู้สึกดีขึ้นก่อนที่จะเริ่มใช้ยา การสูญเสียน้ำหนักและการออกกำลังกายเป็นประจำได้รับการแสดงเพื่อช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายและลดอาการ หากอาหารของคุณหนักมากกับผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองคุณอาจต้องการลดถั่วเหลืองเนื่องจาก phytoestrogens สามารถยับยั้งฮอร์โมนที่กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายได้ เทคนิคการลดความเครียดยังทำงานได้เป็นอย่างดี หากคุณมีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลการรักษาอาการเหล่านี้สามารถช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามหากวิธีการเหล่านี้ไม่ได้ผลโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมฮอร์โมนเพศชาย มีทางเลือกในการรักษามากมายสำหรับคุณ โชคดีที่สุดในการเดินทางเพื่อสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดี
