ผู้หญิงหลายคนที่มีภาวะหัวใจห้องบนมีอาการหัวใจวายเลวร้ายลงในช่วงเวลาหรือเมื่ออากาศไม่ดี อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับทริกเกอร์ที่รู้จักกันน้อยซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเต้นของหัวใจผิดปกติได้และจะทำอย่างไรเกี่ยวกับพวกเขา ...

ทุกคนมีประสบการณ์ในการถ่ายภาพในภาวะอาเจียน (AFib) แตกต่างกัน รูปแบบของการเต้นผิดปกตินี้ซึ่งความผิดปกติทางไฟฟ้าทำให้เกิดการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติอาจเกิดขึ้นได้เช่นรูปแบบการเต้นของหัวใจที่กระพือปากกระพือปีกหรือพลิกหงาย

การเรียกภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะสามารถแตกต่างจากคนอื่นได้เช่นกัน บางคนดูเหมือนจะไม่มี ในความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่ผู้หญิงที่มีภาวะหัวใจห้องบนจะไม่รู้สึกตัวและค้นพบจังหวะที่ผิดปกติของพวกเขาเมื่อมันปรากฏขึ้นบนคลื่นไฟฟ้าหัวใจหรือการทดสอบหัวใจอื่น ๆ
"ภาวะหัวใจเต้นเร็วมักเกิดจากการซ้อนทับกันของความผิดปกติทางพันธุกรรมและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม Karen Aspry, MD, ผู้อำนวยการโครงการการให้ความชุ่มชื้นและการป้องกันโรคที่สถาบัน Lifvia Cardiovascular Lifespan Hospital ของ Providence, RI กล่าวว่า <> สามารถทำให้คนหนึ่งคนที่มี AFib มีความรู้สึกไวต่อการกระตุ้นที่แตกต่างออกไป บางส่วนของ AFib มีสาเหตุมาจากอิทธิพลที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตสูง
"หนึ่งในสาเหตุหลักที่มีความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้" ดร. Aspry กล่าว
อื่น ๆ พบ จังหวะของภาวะดังกล่าวเกี่ยวข้องกับกิจกรรมและอาหารในชีวิตประจำวันสภาพอารมณ์บางอย่างหรือพฤติกรรมที่ผิดปกติ และบางส่วนของ AFib ทำให้เกิดอาการแปลกประหลาดเช่นรอบเดือนหรือมลพิษทางอากาศ
"ถ้าคุณมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะรู้สึกผิดปกติหรือรู้สึกว่าบางสิ่งไม่ถูกต้องคุณควรพบแพทย์" ดร. Aspry กล่าวว่า "แพทย์หลักหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจของคุณสามารถตรวจสอบคุณเรียงลำดับจากตัวกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้นทำให้คุณได้ยาที่เหมาะสมและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองซึ่งเป็นลักษณะที่อันตรายที่สุดของภาวะหัวใจห้องบน"

นี่คือภาวะหัวใจห้องบนที่สำคัญ สำหรับพร้อมกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับพวกเขา
1. "ความอ่อนล้าและความเมื่อยล้าคือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการผ่อนคลาย" พอลวังผู้อำนวยการฝ่ายบริการภาวะหัวใจหยุดเต้น Stanford และศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์โรคหัวใจและหลอดเลือดกล่าวว่า "ความเหนื่อยล้า
คุณคิดว่าการเหนื่อยจะทำให้หัวใจสงบลง
ที่ Stanford University Medical School ในรัฐแคลิฟอร์เนีย
การหมดกำลังใจช่วยเพิ่มระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งเป็นตัวควบคุมกระบวนการของร่างกายเช่นการหายใจความดันโลหิตและการเต้นของหัวใจเขาพูด
ปัจจัยต่างๆสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ความเครียดทางอารมณ์และความเมื่อยล้าทางกายภาพ
"คนที่มีอาการของ AFib มักพูดว่า 'ฉันทำมากเกินไป'" ดร. วังกล่าว "
คุณไม่สามารถควบคุมได้เสมอว่าคุณจะมีความเครียดหรือ ต้องอยู่ตลอดทั้งคืน แต่คุณสามารถพร้อมถ้าคุณรู้ว่าเหตุการณ์เครียดอยู่บนขอบฟ้า
"พักผ่อนก่อนงานที่ยากหรือแบ่งออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้คุณสามารถพักผ่อนได้ในระหว่าง" ดร. วังให้คำแนะนำ "คุณสามารถดึงนักเตะทุกคนได้ แต่ถ้าคุณเตรียมพร้อมไว้ข้างหน้าอาจไม่เครียดมาก"

เมื่อเวลาผ่านพ้นไปคุณต้องนอนหลับให้เต็มที่ การหลับไหลไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าจังหวะตามธรรมชาติของร่างกายของคุณ
ในบางกรณีการนอนไม่หลับอาจเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งเป็นความผิดปกติที่ทำให้ผู้คนหายใจตื้นหรือหยุดหายใจเป็นเวลาสั้น ๆ ครั้งในช่วงกลางคืน ตามเงื่อนไขของ American Heart Association (AHA)
หากคุณมี AFib และกรน (ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการหยุดหายใจขณะนอนหลับ) แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณนอนหลับ การศึกษาซึ่งมีการตรวจสอบการทำงานของร่างกายในชั่วข้ามคืน มันสามารถทำให้เกิดแสงสว่างในยามค่ำคืนได้ AHA กล่าวว่า
ถ้าคุณรู้สึกหดหู่หรือเหนื่อยล้าการควบคุมความเครียดอาจมีความสำคัญเท่ากับจำนวนชั่วโมงที่คุณนอนบนเตียงดร. วังพูดว่า
"เมื่อคุณพบว่าตัวเองพูดว่า" ฉันสามารถผลักดันได้ " นั่นคือตอนที่คุณอาจเข้าใกล้จุดที่เป็นอันตราย "เขาอธิบาย
2. การขาดน้ำ

การขาดของเหลวมักจะไปพร้อมกับความเหนื่อยล้า
"เรามักจะดื่มกับอาหาร" ดร. วังกล่าว "แต่ถ้าคุณขาดอาหารเนื่องจากความดันหรือการหยุดชะงักของตารางเวลาคุณไม่ได้รับของเหลวมากเกินไป"
เช่นเดียวกันสำหรับการเดินทางโดยรถแท็กซี่ในขณะขับรถ - ตัวอย่างเช่นโดยการเล่นเทนนิสหรือ กีฬาอื่น ๆ ที่มีความร้อนสูง
คุณควรดื่มน้ำปริมาณมากทุกครั้งที่คุณทำงานหนักหรืออยู่ภายใต้ความเครียด Dr. Wang กล่าวว่า
รวมถึงเวลาที่คุณเดินทางโดยเครื่องบิน - ซึ่งมักเครียดและ ทำลายตารางเวลาของคุณเขาบันทึก การคายน้ำสามารถกำจัดความสมดุลของร่างกายของอิเล็กโทรไลต์ - เกลือแร่เช่นโซเดียมและโพแทสเซียมซึ่งช่วยให้เกิดสัญญาณไฟฟ้าในหัวใจ
"ถ้าคุณกำลังทำตัวหนักทางกายภาพ เช่นการวิ่งมาราธอนหรือการทำงานในสนามตลอดทั้งวันในความร้อนที่อุณหภูมิ 95 องศาโปรดดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ระดับต่ำเช่น Gatorade "ดร. Aspry ให้คำแนะนำ
3. ความผันผวนของฮอร์โมน
ผู้หญิงบางคนพบว่า AFib เกิดขึ้นระหว่างช่วงเวลาของพวกเขา อาการของโรคมีผลต่อการมีประจำเดือนหรือการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ส่งผลต่อ AFib
"ฮอร์โมนของร่างกายมีผลต่อสมบัติทางไฟฟ้าของหัวใจ [และ ดร. วังอธิบายว่า "ผลกระทบของการรักษาด้วยฮอร์โมนใน AFib ยังไม่ดีเท่าที่ควร" ดร. วังกล่าวเสริม ดังนั้นตอนนี้เขาแนะนำให้ระมัดระวังในช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
"จงเป็นผู้สังเกตการณ์ที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อ AFib เกิดขึ้นนั่นเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการจัดการกับทริกเกอร์" เขาให้คำแนะนำ
ถ้าคุณสังเกตเห็นความสัมพันธ์ ระหว่างสถานการณ์บางอย่างกับตอน AFib ร่วมกับแพทย์เพื่อจัดการกับสภาวะของคุณในช่วงเวลาที่มีความเสี่ยงสูง

4. คาเฟอีน
กาแฟชาเครื่องดื่มคาเฟอีนและอาหารเสริมอื่น ๆ สามารถทำให้หัวใจแจ๊สแจ๊สหัวใจและกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นผิดปกติได้ แต่คาเฟอีนไม่เป็นตัวกระตุ้นสำหรับทุกคน
เท่าไหร่?
"มันขึ้นอยู่กับผู้ป่วยที่ตระหนักถึงขีด จำกัด ของตัวเอง" ดร. Aspry กล่าว "คนรู้จักร่างกายของตัวเองดีที่สุดและดีที่จะตัดสินใจว่าจะมีการพูดมากกว่าหนึ่งถ้วยกาแฟมีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขาเข้าสู่ภาวะหัวใจห้อง"
คุณควรพิจารณาผลกระทบของปัญหาอื่น ๆ หรือทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้น "ความต้องการคือการพูดว่า 'ฉันต้องการคาเฟอีนมากกว่าเพราะฉันเหนื่อยและต้องกระตุ้น" ดร. วังกล่าว "นั่นอาจเป็นช่วงเวลาที่แย่ที่สุดที่จะกินมากขึ้น"
เมื่อมีการกระตุ้นเช่นความเมื่อยล้าและความเครียดอยู่ในระหว่างเล่น (หรือเมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะควบคุม AFib) ให้พิจารณา จำกัด ปริมาณคาเฟอีนมากกว่าการเพิ่มตัวเองให้มากขึ้น กาแฟ. หลังจากที่อาการกระตุกอื่น ๆ ทำให้เกิดการกระจายหรือทำให้หัวใจหยุดเต้นลงคุณอาจจะมีถ้วยพิเศษนั้นได้
5. แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์สร้างการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหัวใจที่อาจเพิ่มความเสี่ยง AFib เป็นผลให้คนบางคนสามารถเข้าสู่ภาวะหัวใจห้องล่างได้หลังจากที่ดื่มได้เพียงครึ่งแก้วไวน์
ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าประเภทของแอลกอฮอล์ - เช่นวอดก้ากับเบียร์ - สร้างความแตกต่าง
"โดยปกติแล้วเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของการผสมผสานของสิ่งต่างๆ" ดร. Aspry กล่าว "อาจจะมีระดับโพแทสเซียมลดลงหรือมีความดันโลหิตสูง"

การดื่มเหล้าอาจจะผลักดันให้บุคคลนั้นผ่านขอบ AFib
การดื่มสุรามักจะทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ บางครั้งเรียกว่า "โรคหัวใจหยุดเต้น" ซึ่งคุณมี AFib หลังล่วงหลับไปในโอกาสพิเศษ
"ถ้าคุณมี AFib เป็นช่วง ๆ แต่บ่อยๆในตอนดื่มครั้งนี้ ดร. วังแนะนำให้น้อยลง
6. การออกกำลังกาย
ข่าวดีก็คือการออกกำลังกายไม่ใช่การกระตุ้นโดยทั่วไป การออกกำลังกายปานกลางมักไม่เพิ่มความเสี่ยงหรือความถี่ของตอน AFib
สำหรับบางคนการออกกำลังกายอาจเป็นตัวกระตุ้นที่เด่นกว่า
"มันเกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่อมีกิจกรรมรุนแรงหรือสถานการณ์ที่เหน็ดเหนื่อยเช่นความร้อน" ดร. วังกล่าวว่า "เราสนับสนุนให้ผู้คนออกกำลังกายในระดับปานกลาง แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายกดยากเกินไป คนต้องหาความสมดุล "
พูดคุยเกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายกับแพทย์ของคุณ ถ้าคุณต้องการกีฬาหรือกิจกรรมที่มีพลังมากขึ้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อพัฒนาแผนงานที่ปลอดภัยสำหรับคุณ

7. แพทย์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาต่างๆสำหรับ AFib รวมถึงยาป้องกันภาวะซึมเศร้าเพื่อช่วยฟื้นฟูการเต้นของหัวใจปกติทินเนอร์เลือดเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและยาลดความดันโลหิตเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูงและ ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน AFib
อย่าละเลยผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาเย็น ๆ ซึ่งอาจไม่เกี่ยวข้องกับ AFib
"ยา decongestants บางอย่างเป็นยากระตุ้น epinephrine, และโดยทั่วไปผมขอแนะนำให้คนที่มี AFib อยู่ห่างจากพวกเขาถ้าเป็นไปได้ "ดร. วังกล่าวว่า
ยาเหล่านี้หดหลอดเลือดเพื่อบรรเทา passages จมูกอุดอู้ แต่อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจและปัญหาหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ
คุณอาจใช้ decongestants ได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อลดอาการหวัดอาการไข้หวัดหรืออาการภูมิแพ้ คุณอาจจะดีกว่าโดยใช้ antihistamines ซึ่งช่วยลดการอักเสบโดยไม่หดหลอดเลือด
8. มลพิษทางอากาศ
คุณภาพอากาศที่ไม่ดีจะไม่ส่งผลต่อปอดเพียงอย่างเดียว อนุภาคในควันหมอกควันหรือหมอกควันที่มีขนาดเล็กพอที่จะผ่านลำคอและจมูกไปถึงปอดอาจส่งผลต่อหัวใจ แม้แต่การสัมผัสกับอนุภาคในระยะสั้นนี้จะสัมพันธ์กับอัตราการเกิดโรคหัวใจและอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น
ขณะนี้การวิจัยพบว่ามลพิษทางอากาศโดยเฉพาะจะทำให้เกิดภาวะหัวใจห้องบน (atrial fibrillation) ผลการศึกษาในปีพ. ศ. 2556 ตีพิมพ์ใน
วารสาร American College of Cardiology

เมื่ออากาศแย่ลงแต่ละระดับสูงขึ้นในระดับอนุภาคเพิ่มความเสี่ยง AFib ลง 26% ภายในสองชั่วโมงหลังการสัมผัส วันใช้เวลาน้อยลงนอกอาคารหรืออย่างน้อยพยายามที่จะไม่ออกกำลังกายอย่างแรงขณะอยู่ข้างนอกดร. วังแนะนำ
หลีกเลี่ยงถนนที่มีการจราจรหนาแน่นซึ่งระดับอนุภาคมีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นในวันที่มีหมอกควัน หากต้องการทราบว่าคุณภาพอากาศของคุณดีหรือไม่ดี (และได้รับการคาดการณ์สำหรับวันถัดไป) ให้ไปที่การคาดการณ์ดัชนีคุณภาพอากาศของหน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม
9. ขั้นตอนทางการแพทย์
การผ่าตัดหรือการผ่าตัดระงับความรู้สึกจะทำให้ร่างกายรู้สึกเครียด การดมยาสลบเป็น dehydrating อาจมีผลต่อระบบประสาทที่เห็นได้เช่นอุณหภูมิและอัตราการเต้นของหัวใจ ปัญหาทั้งหมดนี้มีความเสี่ยงต่อการเกิด AFib เพิ่มขึ้น "ขั้นตอนง่ายๆเช่นการทำ colonoscopy อาจเป็นปัญหาสำหรับคนบางคน" ดร. วังกล่าวว่า
การเตรียมตัวสำหรับการทดสอบนี้ซึ่งในลำไส้ใหญ่ได้รับการตรวจคัดกรองด้วยหลอดแบบยืดหยุ่นของกล้องที่มีอุปกรณ์ประกอบไปด้วยการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารอย่างละเอียด ทำให้ขั้นตอนโดยเฉพาะ dehydrating

แม้ว่าคุณจะสามารถทำได้น้อยมากเกี่ยวกับวิธีการทำขั้นตอนให้บอกศัลยแพทย์ว่าคุณมีภาวะหัวใจห้องบนได้โดยระบุไว้ในแบบฟอร์มประวัติทางการแพทย์ของคุณหรือพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนั้น
" ดร. วังกล่าวว่า "ส่วนที่เหลือจะขึ้นอยู่กับทีมแพทย์ของคุณ"
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญแวะไปที่ศูนย์สุขภาพ Lifepric ของ Atrial Fibrillation
IQ คืออะไร? หัวใจของคุณคือเครื่องยนต์ที่ขับเคลื่อนร่างกายของคุณ จะส่งเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนไปยังสมองอวัยวะและกล้ามเนื้ออื่น ๆ ของคุณ ถ้าคุณมีภาวะหัวใจห้องบนห้องหัวใจด้านบนของคุณจะไม่ทำงานที่มีประสิทธิภาพในการสูบฉีดโลหิต ทำแบบทดสอบนี้เพื่อดูว่าคุณรู้เพียงพอหรือไม่เกี่ยวกับภาวะหัวใจห้องบน (atrial fibrillation) - โรคหัวใจผิดปกติที่ได้รับการวินิจฉัยโดยทั่วไป