การวินิจฉัยโรคมะเร็งปอดอาจเป็นบาดแผลและอาจทำให้คุณรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทาง แต่ผลการศึกษาระบุว่าสถานะทางร่างกายและอารมณ์ของผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดสามารถระบุได้ว่าชีวิตของคนไข้นั้นเป็นอย่างไรและอายุขัยนานเท่าไหร่
หลังจากการวินิจฉัยแล้วอาการซึมเศร้าในช่วงห้าขั้นตอนเริ่มจาก ปฏิเสธหรือคิดว่า "สิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้กับฉัน" และท้ายที่สุดก็นำไปสู่การยอมรับความเจ็บป่วยและการรักษา
การปฏิเสธ: คุณไม่ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณโกรธตัวเองและ / หรือคนรอบตัวคุณ
การเจรจาต่อรอง: คุณรู้สึกผิดโทษตัวเองและสัญญาว่าจะทำสิ่งต่างๆให้ดีขึ้นหรือเป็นไปได้ คุณรู้สึกเศร้าและหมดหวังเหมือนชีวิตของคุณจบลงและคุณไม่สามารถก้าวต่อไปได้
การยอมรับ: คุณหาแรงจูงใจและความแข็งแกร่งในท้ายที่สุดแล้ว
การจัดการกับความเป็นจริงและการต่อสู้กลับ วิธีการมายด์บอดี้: เทคนิคที่จะช่วยคุณในการบำบัดด้วยอารมณ์
เทคนิคการช่วยตนเองหลายรูปแบบที่อธิบายว่าเป็นแนวทางของร่างกายจิตใจอาจช่วยให้คุณจัดการกับช่วงอารมณ์ของปอดได้ James S. Gordon, MD, ศาสตราจารย์คลินิกในแผนกจิตเวชและเวชศาสตร์ครอบครัวที่ Georgetown Medical School กรุงวอชิงตัน ดี.ซี. และเป็นผู้ก่อตั้งศูนย์การแพทย์แผนจิตใจ - ดร. กอร์ดอนซึ่งเป็นอดีตประธานคณะกรรมาธิการทำเนียบขาวด้านการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์ทางเลือกกล่าวว่า "วรรณกรรมล่าสุดไม่ได้มีความชัดเจนว่าวิธีใดที่ดีกว่าวิธีที่ต่างกันทั้งหมดมีประโยชน์สำหรับผู้คนที่แตกต่างกันและพวกเขายังมีประโยชน์ ครั้งสำหรับคนคนเดียวกัน " Gordon ยังแนะนำผู้ป่วยที่พยายามทำกิจกรรมเหล่านี้ภายในกลุ่มสนับสนุนขนาดเล็กมากกว่าเพียงอย่างเดียวเนื่องจากผลประโยชน์สามารถเพิ่มได้มากขึ้น
การพักผ่อน
การผ่อนคลายสามารถปรับปรุงกลไกการป้องกันร่างกายของคุณปรับปรุงระดับความเครียดและช่วยให้คุณได้ ให้ความสำคัญกับชีวิตประจำวันของคุณเพื่อที่คุณจะรู้สึกไม่ค่อยรู้สึกท้อแท้กับภาระโดยรวมของโรค
การทำสมาธิ
- การผ่อนคลายควบคู่ไปกับความตระหนักในตนเองอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและลดระดับความเจ็บป่วยของคุณ ภาพไกด์
- การสะกดจิตที่ลึกซึ้งพร้อมด้วยภาพที่แนะนำสามารถช่วยคุณควบคุมอาการและความเครียดของโรคมะเร็ง Biofeedback และ autogenic การฝึกอบรม
- เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณสามารถควบคุมการทำงานของร่างกายของคุณเองและอาจช่วยจัดการอาการปวดอาการและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งปอด การแสดงออกในคำพูด
- การแสดงออกผ่านตัวเองหรืออารมณ์ขันสามารถ บรรเทาการฟ้อนรำ การออกกำลังกายและโยคะ การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายและการฝึกโยคะ การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ได้
- การบำบัดด้วยศิลปะและดนตรี ทั้งสองเป็นวิธีง่ายๆในการแสดงออก และการกลับเป็นซ้ำของโรคมะเร็ง สามารถช่วยลดผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งเช่นความเมื่อยล้าและปรับปรุงอารมณ์และคุณภาพชีวิตของคุณ Gordon เสนอคำอื่น ๆ เหล่านี้ในการสนับสนุนผู้ป่วยมะเร็งปอด: "สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่มีอะไรที่จะถูกเขียนขึ้น ในหินฉันได้เห็นและมีหลายกรณีในวรรณคดีมืออาชีพของคนแม้จะมีโรคมะเร็งขั้นสูงมากที่มีการกู้คืน "
- ไม่ได้รับมือกับโรคมะเร็งปอดด้วยตัวคุณเองการสนับสนุนจากแพทย์ครอบครัวของคุณ เพื่อนและคนอื่น ๆ ที่จัดการโรคมะเร็งปอดสามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านความรู้สึกของคุณและรักษาแนวโน้มในเชิงบวกเพื่อเพิ่มโอกาสในการรักษา
