สำหรับผู้ที่ดื่มน้ำหรือดื่มเหล้าองุ่นแดงหนึ่งหรือสองออนซ์ทุกวันหรือหลังอาหารก็โอเค แต่หยุดที่สองแก้ว เครื่องดื่มมากกว่าสองเครื่องต่อวันอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งหลายชนิด (โดยเฉพาะโรคมะเร็งเต้านมในสตรี) นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังมีแคลอรี่อยู่สูงดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักควรดื่มมันเป็นครั้งคราวเท่านั้น
เรียนรู้วิธีรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
