สารบัญ:
- IBS อาจมีผลต่องานของคุณได้อย่างไร
- มีขั้นตอนสำคัญสองประการที่จะทำให้ IBS ไม่สามารถทำลายอาชีพของคุณได้ขั้นแรกให้รับอาการภายใต้การควบคุมโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และหาการรักษาและยาที่สามารถช่วยให้ IBS ของคุณในการตรวจสอบประการที่สองบอกผู้บังคับบัญชาของคุณเกี่ยวกับสภาพของคุณด้วยมากถึงร้อยละ 20 ของชาวอเมริกันทุกคนที่เกี่ยวข้องกับ IBS คุณจะไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแท้จริง
การทำงานในขณะที่การจัดการกับอาการของอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) อาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ตัวอย่างเช่นนั่งผ่านการประชุมงานนำเสนอและการเรียกประชุมในที่ทำงานสามารถทรมานได้ถ้าคุณประสบกับอาการปวดท้อง และพยายามที่จะให้ความสำคัญและทำงานได้มากขึ้นอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณต้องลุกขึ้นเพื่อไปห้องน้ำทุกชั่วโมงหรือมากกว่า แต่ด้วยความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยคุณสามารถทำให้ IBS ไม่ให้รบกวนงานของคุณได้
IBS อาจมีผลต่องานของคุณได้อย่างไร
IBS ไม่เพียงทำให้คุณมีประสิทธิผลน้อยลงในที่ทำงานเท่านั้น แต่ยังสามารถกำหนดงานที่คุณสามารถทำได้ คุณปล่อยให้มัน Tim Phelan ผู้เขียนหนังสือ Romance, Riches และห้องสุขา จบการศึกษาจากวิทยาลัยและเริ่มต้นอาชีพที่น่าตื่นเต้นมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จ แต่เพียงไม่กี่เดือนหลังจากสำเร็จการศึกษาในช่วงกลางของงานเลี้ยงอาหารกลางวันที่สำคัญและล้อมรอบไปด้วยคนที่เขาต้องการสร้างความประทับใจเขาสังเกตเห็นอาการของ IBS เป็นครั้งแรก - การกระตุ้นอย่างฉับพลันและรุนแรงเพื่อไปที่ห้องน้ำ จากที่นั่นมันแย่ลงเรื่อย ๆ "มันทำให้ฉันเปลี่ยนเส้นทางอาชีพ" เฟลานกล่าว "งานที่ฉันต้องการที่น่าเสียดายที่ต้องเดินทาง - รถไฟใต้ดินและรถไฟและเครื่องบินและการประชุมทางธุรกิจ สิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดอาการ ฉันเลือกที่จะอยู่ที่นั่นหรือไปที่งานของ บริษัท อื่น ๆ "แทนเขาเลือกที่จะย้ายและเริ่มรอตารางและการฝึกอบรมเพื่อเป็น triathlete มืออาชีพ
ตัวเลือกเหล่านี้รองรับ IBS ของเขา แต่ไม่ได้จ่ายเงินเป็นอย่างดี ในที่สุดเขาก็เข้าทำงานในสำนักงานอีกครั้งในอุตสาหกรรมการเงินและได้รับการเลื่อนตำแหน่ง แต่พร้อมกับโปรโมชันดังกล่าวมาจากการประชุมที่ยาวนานการประชุมทางโทรศัพท์และการเดินทางบ่อยๆ Phelan เสียงานไปในที่สุด - ส่วนหนึ่งเนื่องจาก IBS ของเขา "ผมไม่เต็มใจที่จะเดินทางไปอย่างแน่นอน เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ฉันต้องเลิกงาน "เขากล่าว"
IBS and Work: การนำอาการ "
มีขั้นตอนสำคัญสองประการที่จะทำให้ IBS ไม่สามารถทำลายอาชีพของคุณได้ขั้นแรกให้รับอาการภายใต้การควบคุมโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และหาการรักษาและยาที่สามารถช่วยให้ IBS ของคุณในการตรวจสอบประการที่สองบอกผู้บังคับบัญชาของคุณเกี่ยวกับสภาพของคุณด้วยมากถึงร้อยละ 20 ของชาวอเมริกันทุกคนที่เกี่ยวข้องกับ IBS คุณจะไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแท้จริง
IBS เป็นสุขภาพที่ถูกต้อง เงื่อนไขที่ต้องใช้บางส่วน ommodations อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณในการทำงานบางอย่าง แต่ก็ไม่ควรทำให้คุณไม่ทำผลงานที่คุณชอบ ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในการจัดการอาการ IBS ในที่ทำงาน:
สร้างตารางเวลา
- หากคุณฝึกร่างกายด้วยตารางเวลามื้ออาหารออกกำลังกายและห้องน้ำเป็นประจำคุณอาจสามารถลดการเดินทางเข้าห้องน้ำได้ ยกเว้นเวลาปกติ พยายามจัดตารางการประชุมและงานนำเสนอให้ดีขึ้นล่วงหน้าหรือหลังจากช่วงเวลาที่คุณกำหนดไว้ จำกัด การประชุมการนำเสนอและการเดินทางระยะยาว
- หากงานของคุณต้องการความรับผิดชอบเหล่านี้หรือถ้าปรากฏขึ้นให้พูดคุยกับหัวหน้างานของคุณเกี่ยวกับ IBS และพยายามหาทางเลือกใหม่ ถ้าคุณไม่สามารถเดินทางไปได้เนื่องจาก IBS ของคุณพยายามจัดให้มีการประชุมทางโทรศัพท์หรือใช้เทคโนโลยีการประชุมทางวิดีโอ ลดความเครียด
- การทำงานมักทำให้เกิดความเครียดได้บ้าง แต่ลดได้มากเท่าที่จะเป็นไปได้ พักอยู่ในที่ทำงานเพื่อไม่ให้คุณรู้สึกท้อหรือตกใจยาม หาเพื่อนที่ทำงานได้เมื่อคุณต้องก้าวออกไป
- บางครั้งอาการของคุณจะเกิดขึ้นและอาจจะไม่มี คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง ขอให้เพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่ไว้ใจได้ช่วยเหลือคุณเมื่อคุณต้องการและยืนหยัดในโอกาสต่างๆ ให้แน่ใจว่าได้ให้ความโปรดปรานและแบ่งปันผลงานของคุณ ป้องกันอาการด้วยยา
- ถ้าคุณเป็นโรคอุจจาระร่วงหรือก๊าซให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งสามารถป้องกันอาการได้ หากคุณมีการประชุมใหญ่ในที่ทำงานหรือสิ่งที่คุณไม่ควรพลาดให้ลองใช้ยาป้องกันการแพ้หรือยาละลายแก๊สก่อน ถ้ายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะช่วยให้แพทย์ของคุณอาจพิจารณายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาอาการ ป้องกันไม่ให้เกิดทริกเกอร์ด้วยอาหาร
- ถ้าอาหารบางชนิดก่อให้เกิดอาการ IBS ของคุณลุกเป็นไฟขึ้นให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงพวกเขา ถ้าคุณต้องการอาชีพที่ประสบความสำเร็จและงานที่คุณสนุกกับความลำบากใจเกี่ยวกับ IBS ของคุณหรือมีอาการ IBS - ไม่ควรหยุดคุณ เปิดโอกาสให้กับผู้บังคับบัญชาของคุณเกี่ยวกับสภาพของคุณและเรียนรู้วิธีลดความยุ่งยากในวันของคุณ IBS อาจมีผลต่อชีวิตคุณได้หลายวิธี แต่ก็ไม่จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้คุณมีงานที่คุณต้องการ
