ให้บริการ 12
เวลาเตรียมอาหาร: 15 นาที
เวลาทำอาหาร: 30 นาที
ส่วนผสม:
สำหรับบราวนี่:
•สเปรย์ทำอาหาร
•สุกปานกลางถึง 1 อย่าง สุก Hass อะโวคาโดดีบด
•ถ้วยน้ำมันมะพร้าว
• 1 กล้วยสุก
1 ไข่ใหญ่
• 2/3 ถ้วยน้ำตาลทราย
•½ถ้วย Agave แสง
• 2 ช้อนชาสารสกัดจากวานิลลาบริสุทธิ์ 2 รส
• 1 ช้อนชากาแฟสำเร็จรูป
• 3 ช้อนโต๊ะบดเมล็ดแฟลกซ์•
ถ้วย••••••••••••••••••••••• ถ้วยมะเขือเทศ
ถ้วยรางวัล•¼ถ้วยวอลนัท
•ถ้วยมะพร้าวที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล 1/8 ถ้วยที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล
สำหรับท็อปปิ้ง:
•ถ้วยพีแคน
•ถ้วยรางวัล½ถ้วย
•ถ้วย 1/8 มะพร้าวที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล
•ถ้วยกาแฟ 1/8 ถ้วย
เส้นทาง:
Pr อบเตาอบที่ 350 ° F วางกระทะอบขนาด 8 x 8 นิ้วพร้อมกับกระดาษ parchment ทิ้งส่วนที่ยื่นออก พ่นด้วยสเปรย์การปรุงอาหาร ใส่น้ำมันมะพร้าว 1 ถ้วยตวงน้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วยตวงกล้วย 1 ไข่ใหญ่ 1 ถ้วยน้ำตาล 2/3 ถ้วยน้ำผึ้ง Agar 1½ช้อนชาวานิลลา 2 ช้อนชา 1 ช้อนชากาแฟสำเร็จรูป 3 ช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์พื้น น้ำซุปข้นจนเนียน
จากนั้นเพิ่ม¾จากถ้วยผงน้ำตาลโกโก้ที่ไม่ได้ทำให้หวานและ½ถ้วยแป้งปราศจากกลูเตนไปยังตัวประมวลผล พัลส์จะรวมกันและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีก้อนใด ๆ
สุดท้ายให้เพิ่ม¼ถ้วยพีแคนนัท¼ถ้วยวอลนัทและมะพร้าวที่ไม่ได้ใส่ในแก้ว 1/8 ถ้วยและรวมเข้าด้วยกัน
เรียบลงด้านบนเบา ๆ ด้วยไม้พาย 9.99 ในโถใส่¼ cup pecans, ¼ cup walnuts, 1/8 cup ขูดมะพร้าวขูดและ 1/8 cup toffee chips สม่ำเสมอโรยหน้าบนด้านบนของ brownies
อบ brownies เป็นเวลา 35 นาทีหรือจนกว่าด้านบนมีการตั้งค่าเพียง; ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบราวนี่ไม่เจียมเนื้อเจียมตัวมากเกินไปตรงกลางและขอบจะกระชับขึ้น ใส่ไม้จิ้มฟันตรงกลางของบราวนี่เพื่อทดสอบความหยาบ ให้แน่ใจว่าไม่มีแป้งที่เปียกออกมาบนไม้จิ้มฟัน
อนุญาตให้บราวนี่เย็นสนิทในถาดที่ด้านบนของตะแกรง
หลังจากที่บราวนี่ระบายความร้อนอย่างน้อย 30 นาทีแล้วยกออกด้วยกระดาษทรายและชิ้น ลูกอมบราวนี่จะติดแน่นกับมีดของคุณ เช็ดมีดออกด้วยผ้ากระดาษระหว่างชิ้น
ข้อมูลทางโภชนาการ (ต่อการให้บริการ: 1/12 ของสูตร):
แคลอรี่: 270, น้ำตาลรวม: 20 กรัม, รวมไขมัน: 17 กรัมไขมันอิ่มตัว: 7 กรัม, คอเลสเตอรอล: 18.5 มก., โปรตีน: 4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต: 32 กรัม, ใยอาหาร: 5 กรัมแคลเซียม: 36 มก., เหล็ก: 1.6 มก., แมกนีเซียม: 56 มก., โพแทสเซียม: 281 มก., โซเดียม: 25.5 มก.
