คุณต้องการให้การดูแลรักษามะเร็งที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณรักด้วยโรคมะเร็งปากมดลูก เพื่อให้สามารถให้ความช่วยเหลือแก่เธอได้เธอก็จำเป็นต้องใช้เวลาให้กับตัวเองเช่นกัน การดูแลเป็นประสบการณ์ที่น่าพอใจอย่างมหาศาล แต่เหนื่อยยากและคุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงค่าผ่านทางก็คือการที่คุณ ในความเป็นจริงผู้ดูแลมีแนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับความต้องการของผู้ป่วยที่พวกเขาละเลยตัวเอง แต่ด้วยการดูแลสุขภาพกายและอารมณ์ของคุณเองเมื่อคุณให้การดูแลมะเร็งปากมดลูกคุณจะได้รับการดูแลที่ดีขึ้นเพื่อดูแลคนที่คุณรัก
ให้การดูแลมะเร็งปากมดลูก: หมายเลขโทรเข้าที่คุณ
คนที่ให้มดลูก การดูแลรักษาโรคมะเร็งสำหรับคนที่คุณรักมักจะอยู่ภายใต้ความเครียดทางร่างกายและอารมณ์เป็นจำนวนมาก ความต้องการที่เกี่ยวข้องกับการให้การดูแลรักษามะเร็งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพของคุณเองรวมทั้ง:
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย การศึกษาพบว่าผู้ดูแลผู้ป่วยมีความเสี่ยงสูงในการติดเชื้อจากโรคติดเชื้อเช่นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ . ผู้ดูแลมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจโรคเบาหวานโรคมะเร็งและโรคเรื้อรังอื่น ๆ
- ความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้ามากขึ้น เมื่อพูดถึงสุขภาพทางอารมณ์ของคุณการให้การดูแลรักษามะเร็งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้เป็นสองเท่า
การดูแลรักษามะเร็งปากมดลูก: การดูแลตนเอง
แน่นอนว่าเพราะคุณให้การดูแลมะเร็งสำหรับคนที่คุณรักที่เป็นมะเร็งปากมดลูกไม่ได้หมายความว่าสุขภาพของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพของคุณคือการรักษาชีวิตของคุณโดยเด็ดขาดให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ "ก่อนอื่นฉันคิดว่าสำคัญที่ต้องทำตามปกติ Julie Walther Scheibel, MEd ผู้ให้คำปรึกษาใน St. Louis, Mo กล่าว "รักษาความสมดุลของโภชนาการการออกกำลังกายการทำงานงานอดิเรกของคุณ - ตามปกติที่คุณได้รับ - และพยายามที่จะรักษา ในบางขั้นตอน ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนอื่น ๆ ที่ผู้ดูแลสามารถปฏิบัติตามเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น:
กำหนดการเข้าชมแพทย์ตามกำหนด
แสดงการตรวจสุขภาพและตรวจสุขภาพปกติ
- รับการฉีดวัคซีน ปรึกษาแพทย์เพื่อให้วัคซีนที่แนะนำทั้งหมดรวมทั้งไข้หวัดใหญ่ pneumococcal และบาดทะยัก
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณรู้ว่าคุณเป็นผู้ดูแล
- ปัญหาเกี่ยวกับเสียงทางอารมณ์ หากคุณรู้สึกหดหู่หรือกังวลใจปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้
- ใช้เวลาว่างให้กับตัวเอง หาเวลาทำในสิ่งที่คุณต้องการ ความสุขเช่นการอ่านพูดคุยกับเพื่อนฝูงและการออกกำลังกาย
- รักษาภาวะโภชนาการที่ดี รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและรับประทานอาหารตามปกติ
- ขอความช่วยเหลือ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการดูแล หรือเรื่องอื่น ๆ ในชีวิตของคุณถามครอบครัวและเพื่อนของคุณ
- เช่นเดียวกับที่เป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งปากมดลูกเพื่อหาการสนับสนุนการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ดูแลผู้ป่วยด้วยเช่นกัน "ฉันขอแนะนำรูปแบบของกลุ่มสนับสนุน" สำหรับผู้ดูแลมะเร็งปากมดลูก Walther Scheibel กล่าว "มีกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ดูแลซึ่งคุณสามารถพูดคุยกับผู้คนที่อยู่ในตำแหน่งเดียวกันได้อย่างเปิดเผย" หากต้องการหากลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ดูแลในพื้นที่ของคุณให้สอบถามจากทีมแพทย์ของผู้ป่วยหรือติดต่อโรงพยาบาลในพื้นที่หรือศูนย์บำบัดโรคมะเร็งด้วย ด้วยการสนับสนุนที่ถูกต้องและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตอบสนองความต้องการของคุณด้วยเช่นกันคุณและ คนที่รักมะเร็งปากมดลูกทั้งสองจะได้รับประโยชน์จากการดูแลที่ดีกว่า
