สารบัญ:
6 Hacks for Treatment RA Foot Pain at Home
1. น้ำอัดลมมากกว่าอาหารเช้า
เมื่อเท้าของคุณเย็นชามักจะลดอาการปวด Genie Lieberman ผู้อำนวยการสถาบันฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายในโรงพยาบาล Boca Raton Regional ในรัฐฟลอริดากล่าว ลีเบอร์แมนกล่าวว่าลูกค้ารายงานการบรรเทาทุกข์จากการวางผ้าขนหนูขนาดเล็กลงไปในกระป๋องน้ำส้มคั้นแช่เย็นและวิ่งลูกบอลที่เท้าของพวกมัน หนาวยังช่วยในการอักเสบเธอพูด
2. นวดถั่วแห้ง
การนวดเท้าช่วยบรรเทาอาการปวดและความแข็ง แต่การถูตัวเองมักจะทำให้ไม่พอใจและคุณอาจไม่มีคนอื่นทำเพื่อคุณ นั่นคือที่ที่ถั่วแห้งเข้ามาเพียงแค่เปิดหีบห่อลงในถาดหรือถาดขนาดเล็กและถูเท้าของคุณเหนือพวกเขา ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณคุณอาจพึ่งพวกเขาหรือกระจายพวกเขาแบน คุณต้องการข้ามแบบฟอร์มการนวดตัวเองนี้หากคุณมีอาการวูบวาบลีเบอร์แมนแนะนำ 3. หากคุณมีแผลพุพองให้ลองขยายตัวในบริเวณที่เป็นปัญหาก่อนที่จะสวมรองเท้า นี้จะกีดกันแผลพุพองของความชื้นและแรงเสียดทานที่พวกเขาต้องการในรูปแบบ
4. ถุงเท้าขายถุงเท้า Assist ถ้าคุณสวมถุงน่องบีบอัดคุณสามารถซื้ออุปกรณ์พิเศษเพื่อช่วยใส่ไว้ในตั้งแต่ที่สามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากินสำหรับคนที่มี RA หรือถ้าคุณสวมชุดที่มีใบหูเปิดคุณสามารถตัดถุงพลาสติก เพียงแค่ตัดมุมของถุงและวางไว้เหนือนิ้วเท้าและส้นเท้าของคุณ ตอนนี้ถุงน่องจะสไลด์ขึ้นได้ง่ายกว่าการเดินเท้า (และกระเป๋า) เมื่อวางกระเป๋าแล้วให้ดึงถุงพลาสติกออกจากปลายเท้า
5. ขนแกะสำหรับอาการปวดหูกวาง คุณสามารถซื้อแผ่นรองพื้นไทรอกเก็ตหรือเจลเพื่อป้องกันถุงลมนิรภัยของคุณจากรองเท้าได้ หรือคุณสามารถใช้ทิปจากนักเต้นบัลเล่ต์และใส่รองเท้าของคุณด้วยผ้าขนแกะบาง ๆ ซึ่งจัดไว้ให้นักเต้นบาง บริษัท ขายในแพ็คเกจเป็น padding ถ้าผ้าขนสัตว์เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ให้ถูวุ้นน้ำมันเล็กน้อยไว้ที่เท้าเพื่อเก็บไว้ในตำแหน่ง
6. ห่อด้วยชาหรือขิง การห่อเท้าที่เจ็บปวดในชุดชโลมที่ชื้นทำให้รู้สึกผ่อนคลายสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเท้า บางคนพบว่าการเพิ่มบางสิ่งบางอย่างลงไปในน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งชาคาโมไมล์ที่แข็งแกร่งหรือขิงบดช่วยบรรเทาอาการปวดเป็นพิเศษ แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่จะสนับสนุนเรื่องนี้ แต่ก็ไม่มีอันตรายใด ๆ ดังนั้นจึงไม่สามารถทำร้ายเขาได้ Lieberman กล่าวว่า
