Shutterstock; Thinkstock

7 เป็นสัญญาณว่าน้ำตาลในเลือดของคุณขาดการควบคุม

ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวโรคเบาหวาน

ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน

ลงชื่อสมัครใช้ฟรีรายวัน จดหมายข่าว

การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด (น้ำตาล) อย่างน้อยวันละครั้ง - หลายคนทำสิ่งแรกในตอนเช้า - ควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนโดยรวมสำหรับการจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 คุณสามารถใช้ผลลัพธ์เพื่อตัดสินใจได้ดีขึ้นว่าจะทำอย่างไรต่อไปและจะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ที่ที่คุณและแพทย์ของคุณต้องการได้อย่างไร

แต่ถ้าคุณกำลังทดสอบระดับน้ำตาลเพียงวันละครั้งเท่านั้น ภาพเต็ม "ระดับน้ำตาลในเลือดหลังการรับประทานอาหาร (PPG) - หมายถึง" น้ำตาลหลังอาหาร "- ให้คุณและทีมดูแลของคุณมีข้อมูลที่สำคัญมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่ร่างกายสามารถจัดการน้ำตาลกลูโคสได้หลังจากรับประทานอาหาร" ดร. Pratima Kumar อธิบายว่าเป็นศาสตราจารย์ด้าน ต่อมไร้ท่อที่มหาวิทยาลัยเทกซัสออสติน "แจ้งให้เราทราบว่าระดับน้ำตาลในเลือดกลับมาเป็นปกติหลังจากรับประทานอาหารหรือไม่"

สมาคมโรคเบาหวานสหรัฐฯแนะนำให้ตรวจทานการอดอาหาร (ก่อนรับประทานอาหาร) ระดับน้ำตาลในเลือดและทดสอบระดับ PPG หนึ่งถึงสองชั่วโมงหลังอาหาร นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากเป้าหมายเป้าหมาย A1C ไม่ได้รับการตอบสนอง การทดสอบเลือดนี้ช่วยให้คุณเห็นได้ว่าแผนการจัดการโรคเบาหวานโดยรวมของคุณทำงานได้ดีเพียงใด

คุณอาจต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในเวลาอื่น ๆ ในระหว่างวันหรือหลังกิจกรรมบางอย่าง

อะไรที่คุณควรทราบเกี่ยวกับหลังการรับประทานอาหาร น้ำตาลกลูโคส

"ระดับน้ำตาลในเลือดเริ่มเพิ่มขึ้นประมาณ 10 นาทีหลังจากเริ่มกินอาหารและสูงถึงสองชั่วโมงหลังอาหาร" ดร. Kumar กล่าว "ระดับกลูโคสจะกลับมาอยู่ในระดับก่อนอาหารภายในสองถึงสามชั่วโมง"

แต่ตัวเลข PPG ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกิน Kumar กล่าวว่าพวกเขายังได้รับผลกระทบจากความอ่อนแอของอินซูลินของคุณและความรวดเร็วในการกินอาหารของคุณอย่างไร ADA แนะนำให้คนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 รักษา PPG ไว้ที่ 180 มิลลิกรัม / เดซิลิตร

รู้ได้อย่างไรว่า PPG ของคุณสามารถควบคุมโรคเบาหวานของคุณได้

ข้อมูลเกี่ยวกับ PPG สามารถช่วยคุณแก้ปัญหาในรูปแบบต่างๆได้ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหลังจากรับประทานอาหารและอยู่ในระดับสูงอาจเป็นเรื่องยากที่จะให้ระดับกลับลงไปที่ที่คุณต้องการได้ตามที่สมาคม American Association of Clinical Endocrinologists (AACE) กล่าว ถ้าความดันโลหิตสูงของคุณยังคงสูงกว่าเป้าหมายของคุณความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มขึ้น

"โดยการวัด PPG เราสามารถตรวจสอบได้ว่าจำเป็นต้องมีการปรับเปลี่ยนโภชนาการหรือ insulin bolus ก่อนอาหารเพื่อลดปัญหาเหล่านี้หรือไม่" Kumar กล่าว "ในผู้ป่วยที่บรรลุเป้าหมายก่อนบริโภคน้ำตาล แต่ A1C ยังคงสูงกว่าเป้าหมายควรมีการตรวจติดตามและบำบัดด้วย PPG"

การเรียนรู้วิธีการนับคาร์โบไฮเดรตสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหาร

"คาร์โบไฮเดรตมีส่วนสำคัญต่อ PPG มากกว่าไขมันและโปรตีนในอาหาร" Kumar กล่าว การตรวจสอบ PPG เป็นประจำสามารถช่วยให้คุณคิดถึงสมดุลของคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน

หากคุณกำลังใช้อินซูลินให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่าจะทำอย่างไรถ้าระดับ PPG ของคุณสูงหรือต่ำกว่าเป้าหมายของคุณ AACE พูดว่า

ใครควรตรวจสอบ PPG?

คุณควรทดสอบ PPG บ่อยแค่ไหนโดยพิจารณาจากคุณโดยเฉพาะและในเป้าหมายของคุณในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ คุณควรร่วมมือกับทีมดูแลของคุณเพื่อระบุสูตรการทดสอบและเป้าหมายเป้าหมาย ADA แนะนำให้คนบางกลุ่มทดสอบระดับ PPG และระดับน้ำตาลในเลือดบ่อยขึ้น ได้แก่ :

หญิงตั้งครรภ์ที่มีโรคเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่เป็นเบาหวานประเภท 1 หรือ 2 ที่กำลังตั้งครรภ์

• ผู้ที่พยายามสร้างอินซูลินหรืออินซูลินใหม่ ปริมาณ
• ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ควบคุมได้ยาก
• คนที่มีประวัติความเป็นมาของน้ำตาลในเลือดสูงหลังรับประทานอาหาร
• คนที่กินยาหลายชนิดและมีความเสี่ยงต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำ
• "ระดับน้ำตาลในเลือดแตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลาตลอดทั้งวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์" Kumar กล่าว . "ดังนั้นคุณจึงต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดเป็นระยะ ๆ เพื่อให้ข้อมูลที่ถูกต้องแก่แพทย์ของคุณ"
• วิธีทดสอบ PPG

การตรวจน้ำตาลในเลือดดูเหมือนจะง่าย แต่มีเคล็ดลับบางอย่างที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ ตัวเลขที่ถูกต้องที่สุด:

ล้างมือก่อนทำการทดสอบ หากคุณมีสารตกค้างอยู่ในมือเช่นน้ำผลไม้ที่คุณกินคุณจะต้องทดสอบน้ำตาลที่อยู่ด้วย

จัดเก็บวัสดุทดสอบไว้อย่างถูกต้อง อ่านคำแนะนำในอุปกรณ์ของคุณ Kumar กล่าวว่าเพื่อให้แน่ใจว่า "ความสมบูรณ์และความถูกต้องของพวกเขาไม่ได้ถูกทำลายโดยความชื้นและความร้อน"

• การรายงานเพิ่มเติมโดย Andrea Peirce