การดูแลคนที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) สามารถทำได้ง่ายขึ้นด้วยความรู้เพียงเล็กน้อย ดูข้อมูลการดูแลผู้ป่วย IBS ได้ที่ EverydayHealth.com

ทั้งสองคนที่มี IBS และผู้ที่ดูแลพวกเขามีประโยชน์เมื่อผู้ดูแลผู้ป่วยมีข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความท้าทายที่ไม่ซ้ำกัน เผชิญหน้ากับผู้ที่มีความผิดปกติ

ทักษะการดูแลผู้ป่วย IBS: การเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นสัญญาณ

เพื่อช่วยให้คนที่คุณรักสามารถจัดการอาการ IBS ได้ดีที่สุดคุณจะต้องทำความคุ้นเคยกับสัญญาณของอาการกำเริบของ IBS หรืออาการวูบวาบ - ขึ้น ระวังอาการบางอย่างหรือทั้งหมดต่อไปนี้ของ IBS:

ความรู้สึกไม่สบายของช่องท้องบ่อยครั้งที่รู้สึกโล่งใจชั่วคราวโดยการเคลื่อนไหวของลำไส้

• การเพิ่มขึ้นหรือลดการเคลื่อนไหวของลำไส้
• เปลี่ยนรูปลักษณ์ของอุจจาระ - บ่อยครั้งอาจกลายเป็นอาการหลวม ๆ
• การถามเกี่ยวกับอาการปวดท้องและการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจจะง่ายกว่าคนอื่นอย่างมีนัยสำคัญนอกเหนือจากเด็กที่ไม่เต็มใจหรือวัยรุ่น ถ้าเด็กของคุณมี IBS ให้สายการสื่อสารเปิดขึ้นโดยการถามคำถามอย่างอ่อนโยนและฟังจริงๆว่าเขาบอกอะไรคุณสามารถไปได้ไกล

ทักษะการดูแลผู้ป่วย IBS: ให้อาหารที่ถูกต้อง

เป็นส่วนสำคัญ การเป็นผู้ดูแลผู้ที่มี IBS กำลังช่วยเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและจะไม่ทำให้ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ ต่อไปนี้คือคำแนะนำในทางปฏิบัติบางประการ:

ให้อาหารที่มีขนาดเล็กลงและบ่อยครั้งมากขึ้น

• การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยครั้งมากกว่ามื้อใหญ่ ๆ สามมื้อต่อวันสามารถช่วยชดเชยความลำบากลำไส้ไม่สบายใจ ระบุว่าอาหารที่กินได้และไม่ทำ
• การติดตามอาหารที่กินและผลกระทบที่มีต่ออาการของ IBS สามารถช่วยในการจัดเรียงอาหารที่จะติดและหลีกเลี่ยงได้ ในฐานะที่เป็นผู้ดูแลให้คนที่คุณรักให้อาหารและไดอารี่ของอาการ ตัวอย่างเช่น
• ถ้าผู้ดูแลผู้ป่วยกินดีโอกาสที่เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณกับ IBS ก็จะดีด้วย นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดูแลวัยรุ่นกับ IBS ตั้งแต่อาหารขยะสามารถทำให้รุนแรงขึ้นอาการ ทักษะผู้ดูแล IBS: เป็นคู่มือและ Advocate

ในฐานะผู้ดูแลผู้ที่มี IBS คุณสามารถช่วยปรับปรุงคนที่คุณรัก คุณภาพชีวิตโดยการตั้งหลักเกณฑ์เกี่ยวกับ IBS ที่เฉพาะเจาะจงและการวางแผนล่วงหน้าสำหรับสถานการณ์ที่อาจเป็นไปได้ยาก

การดูแลเฉพาะบุคคล

• สำหรับวัยรุ่นและเด็กที่มี IBS ความกดดันและความเครียดอื่น ๆ สามารถกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่ทำให้อาการรุนแรงขึ้น การนอนหลับและการออกกำลังกายมีความสำคัญอย่างมากเช่นเดียวกับการหลีกเลี่ยงยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งสุขภาพโดยรวมและเพื่อป้องกันไม่ให้ลุกเป็นไฟ IBS เป็นผู้สนับสนุน
• ให้แน่ใจว่าครูเข้าใจว่ากิจวัตรประจำโรงเรียนสำหรับเด็ก หรือวัยรุ่นที่มี IBS อาจรวมถึงการเดินทางบ่อยๆไปที่ห้องน้ำ การสนับสนุนให้เด็กและวัยรุ่นให้ความไว้วางใจในเพื่อนและแสวงหาการสนับสนุนมากกว่าการซ่อนอาการ IBS สามารถช่วยลดความเครียดที่ไม่จำเป็น วางแผนล่วงหน้า
• เที่ยวบินเครื่องบินกินอาหารนอกบ้านและเที่ยวชมห้างสรรพสินค้าอาจเป็นปัญหาเมื่อหน้าท้อง ความเจ็บปวดเริ่มต้นขึ้นและการโทรตามธรรมชาติ คิดล่วงหน้าเกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะและใช้ขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมเพื่อแก้ปัญหา ตัวอย่างเช่นการจองที่นั่งริมทางเดินใกล้กับห้องน้ำบนเครื่องบินและหาสถานที่ห้องน้ำในห้างสรรพสินค้าเป็นสองกลยุทธ์ที่ชาญฉลาด ทักษะการดูแลผู้ป่วย IBS: ความจำในการดูแลตัวเอง

การดูแลตัวเองด้วยเช่นกัน ทักษะการดูแลที่สำคัญ ถ้าคุณไม่หยุดพักคุณจะลุกไหม้ - ซึ่งไม่ดีสำหรับคุณหรือคนที่คุณรัก ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการ:

ตั้งระบบสนับสนุน

• การพึ่งพาผู้อื่นเพื่อช่วยดูแลเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณตามความจำเป็นสามารถให้เวลาในการดูแลความรับผิดชอบอื่น ๆ ทำสิ่งที่สนุก
• การดูแลไม่ควรใช้เวลานาน ให้เวลาและพื้นที่ในการสำรวจความสนใจของคุณเองเช่นงานอดิเรกการออกกำลังกายและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยยกระดับชีวิตของคุณ อย่าลืมเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเอง
• ถ้าคุณล้มตัวลงแล้วคนที่คุณรัก การดูแลจะประสบ ให้ความรู้สึกที่ดีกับตัวเอง - กินดีให้พักผ่อนให้เต็มที่และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอ ระวังเรื่องความรู้สึกของคุณ
• การดูแลคนที่มี IBS สามารถระบายและอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า หากคุณพบการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในการนอนหลับของคุณมีพลังงานน้อยกว่าปกติหรือสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่คุณเคยชินกับการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ทักษะการดูแลผู้ป่วย IBS: ความอดทนและความเข้าใจ

ความอดทนและความเข้าใจเป็นสิ่งสำคัญต่อการดูแลที่ดี แม้กระนั้นก็ตามความท้าทายนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายได้ตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนที่คุณห่วงใยไม่ดูไม่ดี

การมีคนที่ IBS เลื่อนหรือยกเลิกงานเลี้ยงครอบครัวเพราะไม่ถึงวันนั้น ญาติและเพื่อน มันอาจจะเป็นที่น่าผิดหวังอย่างเท่าเทียมกันหรือแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่มี IBS แต่ "ความอดทนเป็นวิธีที่ดีที่ผู้ดูแลสามารถให้การสนับสนุนผู้ประสบภัยจาก IBS ได้" Jeffrey Roberts ผู้ก่อตั้งกลุ่มช่วยเหลือตนเองของกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวนและกลุ่มสนับสนุนกล่าวว่าชุมชนออนไลน์

ผู้ดูแลผู้ป่วยยังต้องตระหนักว่าคนที่เป็น IBS มักจะพบบ่อย รู้สึกผิดหรือรู้สึกตัวเองเกี่ยวกับอาการของตนเอง "แม้ว่าผู้ดูแลจะมีเจตนาดี แต่ความรู้สึกทางอารมณ์ของการมีใครบางคนอย่างต่อเนื่องไปไกลเพื่อที่จะรองรับคุณสามารถนำความสนใจและความรู้สึกผิดบางอย่างมารวมกันได้" โรเบิร์ตตั้งข้อสังเกตุ "ตั้งแต่การแว็กซ์ IBS และ wane อาจมีโอกาสเกิดขึ้น ที่พักไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากที่จะบอกเรื่องนี้กับผู้ดูแลเนื่องจากกลัวว่าจะทำร้ายความรู้สึกของเขาผลสุดท้ายสำหรับ [คนที่อาศัยอยู่กับ IBS] เป็นความผิดที่อยู่ด้านบนของอาการ IBS "เขากล่าว"

เป็น ที่มีภาวะเรื้อรังมากที่สุดกลายเป็นผู้ดูแลที่ดีสำหรับคนที่มี IBS เป็นทักษะที่ได้รับ คุณและคนที่คุณรักสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันผ่านความท้าทายในการจัดการ IBS

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับ IBS

• ดูบทความทั้งหมดของ IBS
• ดู IBS Q & As ทั้งหมด