การดูแลรักษามะเร็งต่อผู้ป่วยโรคมะเร็งต่อมลูกหมากหมายถึงมากกว่าการทำให้แน่ใจว่าคนที่คุณรักมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างการรักษา นอกจากนี้ยังหมายถึงการทำเช่นเดียวกันสำหรับตัวคุณเอง หากคุณละเลยความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองในขณะที่ดูแลคนที่คุณรักเขาก็จะรู้สึกถึงผลกระทบของผู้ดูแลที่มีแรงกดดัน
มะเร็งต่อมลูกหมาก: มีผลต่อผู้ดูแลอย่างไร
มะเร็งต่อมลูกหมากไม่เพียงส่งผลกระทบต่อ คนที่มีปัญหากับมัน - ยังมีผลกระทบต่อคู่ค้าเพื่อนครอบครัวและโดยเฉพาะคนที่รับผิดชอบในการดูแลเขา เขาอาจจะถูกทำลายโดยการวินิจฉัยและร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปมากมาย
ถ้าคุณเป็นทั้งคู่รักและผู้ดูแลคุณจะต้องเป็นพยานให้คู่ของคุณประสบปัญหาทางเพศและปัญหาเรื่องการนอนกรนนอกเหนือจากผลข้างเคียงทางกายภาพอื่น ๆ ของมะเร็งต่อมลูกหมากและการรักษา
"การเป็นผู้ดูแลเป็นงานที่ยากมากเมื่อคู่สมรสอายุ 26 ปีบอกว่าเขาเป็นมะเร็งคุณตกใจอย่างแท้จริงเสียใจและไม่เต็มใจที่จะเชื่อว่าโลกของคุณกำลังจะแตกสลาย , "เจน (ไม่ใช่ชื่อจริงของเธอ) ผู้ดูแลจากเคนตั๊กกี้กล่าว สามีของ Jane ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากเมื่อสองปีก่อนและเธอเป็นผู้ดูแลหลักตลอดการรักษาและหลัง "มันไม่ยุติธรรมเลย!"
การเป็นผู้ดูแลก็หมายถึงการรับมือกับความรู้สึกที่คุณรักเกี่ยวกับการที่คุณรับหน้าที่นี้และหาวิธีจัดการกับเรื่องนี้ ในกรณีที่เป็นคู่ค้าเขาอาจไม่อนุญาตให้ทุกคนยกเว้นคุณดูแลเขาและดูแลความต้องการส่วนบุคคลของเขาแม้ว่าคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจในบทบาทนี้ก็ตาม ถ้าคุณดูแลพ่อหรือปู่ที่มีโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก เขาอาจรู้สึกไม่สบายใจที่ได้เห็นเขาในบางสถานการณ์ "ฉันจะบอกว่าการดูแลของสามีเป็นสิ่งที่ยากที่สุด ฉันเคยต้องทำ "เจนพูด สามีของเธอปรับตัวได้ยาก "และในบางแง่ฉันก็ต้องการเวลาที่จะปรับตัวให้เข้ากับแนวคิดเรื่องมะเร็งนี้ด้วย" เธอกล่าว
การมีสุขภาพที่ดีในฐานะผู้ดูแลมะเร็งต่อมลูกหมาก
อย่าลืมดูแล สุขภาพกายของคุณ แม้ว่าเวลาจะมี จำกัด ให้ทำอย่างดีที่สุดเพื่อรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและให้เวลาในการออกกำลังกายทุกวัน ลองผ่อนคลายความเครียดเช่นโยคะหรือผ่อนคลายด้วยดนตรีอ่อนเทคนิคการผ่อนคลายหรือแม้กระทั่งการสนทนากับเพื่อนที่ดี
ความสำคัญและสุขภาพจิตและจิตใจของคุณก็สำคัญเช่นกัน การเฝ้าดูคนที่คุณรักจัดการกับโรคมะเร็งต่อมลูกหมากและการรักษาสามารถทำให้คุณได้รับอารมณ์ที่หลากหลายและรู้สึกดีที่ได้รู้สึกแบบนั้น มันเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่จะรู้สึกโกรธ, ผิด, เหงา, เศร้าและหดหู่ คุณอาจรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้ในวันเดียวกันหรือแม้กระทั่งในเวลาเดียวกัน แต่คุณต้องจำไว้ว่าจะจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นด้วยวิธีที่มีสุขภาพดี
มีหลายวิธีในการรับมือกับความเครียดและแรงกดดันในการเป็นผู้ดูแลมะเร็งต่อมลูกหมาก:
ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้
- อย่าทำ กลัวที่จะรู้สึกอารมณ์ของคุณ คุณต้องปล่อยให้พวกเขาออกเพื่อให้คุณสามารถจัดการกับพวกเขาและเดินต่อไป รู้ว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบและยอมรับมัน
- คุณจะทำผิดพลาดและไม่เป็นไร ให้อภัยตัวเองก้าวต่อไปและเรียนรู้จากสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และรู้ว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดให้กับคนที่คุณรัก คาดหวังความโกรธ
- คนที่คุณรักอาจเปลี่ยนความโกรธของเขาไปทางคุณได้ เพราะเป็นความผิดของคุณ แต่เพราะคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเขา รู้ว่าเขาไม่โกรธคุณอย่างแท้จริงและเมื่อเขาสงบและผ่อนคลายลองพูดกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เขารำคาญ เข้าใจว่าคุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้
- มุ่งเน้นที่ความต้องการอะไร และที่สำคัญที่สุดและตระหนักดีว่าไม่มีทางที่จะทำให้ทุกสิ่งทุกอย่างสำเร็จได้ บ้านของคุณอาจยุ่งเหยิงจานอาจซ้อนขึ้นและคุณอาจมีกองซักรีดรอให้คุณ ยอมรับว่านี่อาจเกิดขึ้นและไม่เป็นไร ขอความช่วยเหลือเมื่อทำได้และพยายามอย่าให้มันรบกวนคุณ ติดต่อกับคนอื่น ๆ
- พูดคุยกับเพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่และอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ และเสียงหัวเราะเล็กน้อยและความคิดเชิงบวกไม่เคยทำร้ายอย่างใดอย่างหนึ่ง Jane และสามีของเธอสามารถรับมือได้อย่างไร? "เราพยายามที่จะหัวเราะและรู้สึกขอบคุณต่อสิ่งเล็ก ๆ ในชีวิตที่ทำให้เรารู้สึกสงบหรือมีความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ " เธอกล่าว "คุณเห็นว่าชีวิตสามารถไปหาแผนการรักษาที่ดีที่สุดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณและคู่ของคุณมีชีวิตอยู่เพื่อชีวิตจะให้อะไร"
