การศึกษาซึ่ง ได้รับการตีพิมพ์ในฉบับเดือนเมษายนของพอยโซ 1
ตามผู้ใหญ่วัย 903 คนเป็นเวลา 12 ปีและพบว่าผู้ที่มีปริมาณวิตามินดีในเลือดลดลงมีความเสี่ยงสูงขึ้นในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ในช่วงที่ผ่านมา การศึกษา
ผลการศึกษาทำให้นักวิจัยสรุปได้ว่าการได้รับวิตามินดีมากพอจะช่วยลดโอกาสที่คนจะเกิดโรคได้ หนึ่งในผู้ร่วมวิจัยของ Cedric F. Garland, ผู้ช่วยศาสตราจารย์กล่าวว่า "คนที่ทานวิตามิน D3 เพียงพอมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เพียง 1 ใน 5 เนื่องจากเป็นคนที่ไม่ได้รับวิตามินอย่างเพียงพอ มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียใน San Diego School of Medicine "บางที 90 เปอร์เซ็นต์ของประชากรขาดวิตามิน D ในระดับที่จะป้องกันโรคเบาหวาน" Dr. Garland says RELATED: จะทราบได้อย่างไรว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดีหรือไม่?
ร่างกายจะทำให้วิตามินดี 3 เมื่อผิวสัมผัสกับแสงแดด แต่วิตามินยังมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม โปรดทราบว่าอาหารบางอย่างเช่นโยเกิร์ตเสริมและปลาซาร์ดีนยังมีวิตามินดี แต่อาหารไม่ได้เป็นแหล่งที่มาหลักของวิตามิน
บทความมกราคม 2011 ใน วารสารบันทึกทางคลินิกต่อมไร้ท่อวิทยาและการเผาผลาญอาหาร
(IOM) แนะนำให้ใช้วิตามินดีต่อวันไม่เกิน 4,000 หน่วย (IU) แต่ Garland ระบุว่าคนเราต้องการไอโอดีนมากกว่า 5,000 IU ต่อวันดังนั้นระดับฮอร์โมนของพวกเขาในเลือดของ 25-hydroxyvitamin D ที่ตับสร้างขึ้นในระหว่างการแปรปรวนของวิตามินดีถึงสิ่งที่เขากล่าวว่าเป็นปริมาณที่เพียงพอที่ 50 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร / ml) (IOM แนะนำให้ 20 ng / ml เป็นระดับที่เพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่ตามบทความ 2011)
ที่เกี่ยวข้อง: คุณต้องการวิตามินดีเสริมหรือไม่? ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) กล่าวว่าวิตามินดีเป็นกุญแจสำคัญในการดูดซึมแคลเซียมและการได้รับวิตามินที่เพียงพอสามารถช่วยสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงช่วยลดการอักเสบและส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน การทบทวนที่ตีพิมพ์ในเดือนมีนาคม 2016 ใน World Journal of Diabetes
แสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามิน D เกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังเช่นวิตามินดีโรคหัวใจโรคไตความดันโลหิตสูงและมะเร็ง แต่ผู้เขียนสรุปว่าการทดลองทางคลินิกมีมากขึ้น จำเป็น NIH ยังชี้ให้เห็นว่าไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะชี้ให้เห็นว่าระดับวิตามินดีเพียงพอที่จะป้องกันโรคเรื้อรังใด ๆ ยกเว้นกระดูกที่เกี่ยวข้องกับกระดูกเช่นโรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อม นักวิจัยตั้งค่า 30 ng / ml เป็นอย่างน้อย 25 - hydroxyvitamin D ในเลือดซึ่งสูงกว่าระดับที่แนะนำโดย IOM 10 ng / ml ผู้เข้าร่วมที่มีการอ่านด้านล่างเกณฑ์ดังกล่าวถือว่าเป็นวิตามิน D ที่ไม่สมบูรณ์ ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่มีระดับ 25-hydroxyvitamin D ในเลือดสูงกว่า 30 ng / ml พบว่ามีอุบัติการณ์โรคเบาหวานประเภท 2 ในผู้ที่มีระดับ 25-hydroxyvitamin D อยู่ต่ำกว่าระดับดังกล่าว
ประชากรที่ศึกษาประกอบด้วย ของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีที่มีอายุเฉลี่ย 74 ปีที่อาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ ผู้เข้าร่วมการศึกษาไม่ได้มีข้อบ่งชี้เกี่ยวกับ prediabetes หรือโรคเบาหวานในระหว่างการเข้ารับการตรวจคลินิกตั้งแต่ปีพ. ศ. 2540 ถึงปี 2542 หลังจากนั้นนักวิจัยได้ติดตามพวกเขาไปจนถึงปีพ. ศ. 2552 นักวิจัยประเมินระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาที่ 25 hydroxyvitamin D ระดับน้ำตาลในพลาสมาที่อดอาหาร อย่างน้อยแปดชั่วโมง) และความทนทานต่อกลูโคสในช่องปาก (ซึ่งเป็นตัววัดการตอบสนองของร่างกายต่อการกินน้ำตาล) ในระหว่างการเข้ารับการตรวจทางคลินิก ผู้เขียนคิดว่าผู้เข้าร่วมการเสริมวิตามินดี ในช่วงที่ศึกษารายงานผู้ป่วยโรคเบาหวาน 47 รายและผู้ป่วยโรค prediabetes 337 คนในกลุ่มที่ศึกษา ผู้วิจัยชี้ให้เห็นว่ากลุ่มคนผิวขาวเบี้ยวที่มีต่อกลุ่มคนผิวขาวกลุ่มที่การศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2554 ในการวิจัยเรื่องโภชนาการ แสดงว่ามีโอกาสน้อยกว่าที่จะเผชิญกับการขาดวิตามินดีมากกว่าคนผิวดำและคนสเปน ต่อบทความที่ตีพิมพ์ในเดือนธันวาคมปี 2014 ใน
รายงานโรคเบาหวานในปัจจุบัน
การวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าคนสเปนและชนพื้นเมืองอเมริกันมีความเสี่ยงสูงขึ้นในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
ที่เกี่ยวข้อง: เชื้อชาติของคุณจะส่งผลอย่างไร ความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ผู้เข้าร่วมการศึกษายังมีแนวโน้มที่จะแก่กว่าและตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาได้ตั้งข้อสังเกตความชุกของโรคเบาหวานประเภท 2 เพิ่มขึ้นตามอายุ แต่การ์แลนด์กล่าวว่าการศึกษาคนในช่วงอายุที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานมากขึ้นและไม่มีเหตุผลใดที่จะเชื่อได้ว่าการขาดวิตามินดีที่เชื่อมโยงกับอัตราที่สูงขึ้นของโรคเบาหวานประเภท 2 จะไม่สามารถใช้กับคนผิวขาวได้เช่นกัน . ความจริงที่ว่าสถานที่เรียนที่มีแดดช่วยเพิ่มโอกาสที่ผู้เข้าร่วมจะมีระดับ 25-hydroxyvitamin D ในเลือดที่เพียงพอสำหรับผู้ที่จะสังเกตเห็นเขาพูดว่า Rahil Bandukwala, DO, ต่อมไร้ท่อที่ MemorialCare Saddleback Medical Center ใน Laguna Hills รัฐแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าในขณะที่เขาแนะนำวิตามินดีเสริมให้กับผู้ป่วยของเขาเขาคิดว่าการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นในความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินและความเสี่ยงโรคเบาหวานประเภท 2 "สิ่งที่ฉันชอบที่จะเห็นคือการศึกษาแบบสุ่มควบคุมบางทีมองไปที่ประชากรสองกลุ่มที่คุณเสริมวิตามินดีในหนึ่งของพวกเขา (และไม่อื่น ๆ ) และจากนั้นคุณทำตามพวกเขาตลอดระยะเวลาหนึ่งและมองไปที่ อุบัติการณ์ของโรคเบาหวานประเภท 2 และภาวะอื่น ๆ " ที่เกี่ยวข้อง:
ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของโรคเบาหวานประเภท 2 และคุณจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร? การ์แลนด์กล่าวว่าเขาจะสนใจในการวิจัยในอนาคต ระหว่างการขาดวิตามินดีและความเสี่ยงโรคเบาหวานในประชากรที่มีเชื้อชาติมากขึ้น แต่เขาให้คำแนะนำกับการรอคอยที่จะเพิ่มวิตามิน D มากขึ้นในอาหารของคุณอีกครั้งเน้นว่าคนที่มีเม็ดสีมากขึ้นในผิวของพวกเขาที่มีความเสี่ยงมากขึ้นจากการขาด คุณควรจะพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมใหม่ให้กับอาหารของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ยาใด ๆ แต่ตาม Mayo Clinic ความเป็นพิษของวิตามินดี (เรียกว่า hypervitaminosis D) เป็นเรื่องที่หาได้ยาก วิตามิน D เสริม "มีแนวโน้มที่จะช่วยให้พวกเขาและไม่น่าจะทำร้ายพวกเขา" Garland พูดว่า
