ดนตรีบำบัดช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบได้อย่างไร

ไม่ว่าคุณจะกำลังเล่นอยู่ เครื่องดนตรีหรือร้องเพลงเพลงบำบัดเป็นวิธีปราศจากยาเสพติดที่ดีในการรับมือกับอาการปวดข้ออักเสบรูปภาพ <

Takeaways สำคัญ

เพลงจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายจากอาการปวดข้อและกระตุ้นให้เกิดการผ่อนคลาย

เพลงโปรดของคุณ สิ่งที่สามารถทำได้คือการบำบัดที่ยอดเยี่ยม

เมื่อเชอร์ลีย์ลีฟวิ่งสตันกำลังพักฟื้นจากการเปลี่ยนข้อเข่าที่โรงพยาบาลยุคลุกลามคลีฟแลนด์คลินิกในเดือนมกราคมปี 2015 นักบำบัดเพลงเข้ามาในห้องของเธอและเล่นขลุ่ยเป็นเวลา 30 นาทีในแต่ละวัน ลิฟวิงสตันจาก Lake County, Ohio เชื่อมั่นว่าเพลงช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของเธอได้อย่างมีนัยสำคัญ

"ไม่ต้องสงสัยเลยว่า" มันเป็นเพลงและไม่ใช้ยาลีฟวิ่งสตันพูดเพราะเธอปฏิเสธที่จะรับอะไรดีไปกว่านี้ แอ็ปเปิ้ล

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเธออาจจะถูกต้องเพลงเป็นหนึ่งในการแทรกแซงการพยาบาลที่ได้รับการแสดงเพื่อช่วยผู้สูงอายุที่มีโรคข้ออักเสบในการควบคุมความเจ็บปวดของพวกเขาตามการทบทวนในหัวข้อที่ตีพิมพ์ในปี 2012 ใน Revista Brasileira de Enfermagem นักวิจัยชาวฝรั่งเศสยังพบว่าเพลงบรรเทาอาการปวดและความวิตกกังวลในผู้ที่เข้ารับการรักษาด้วยข้อมือร่วมกันสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมกลุ่มผู้ป่วยที่ล้างข้อมูล 1 คนฟังเพลงที่บันทึกไว้และกลุ่ม 1 กลุ่มไม่ฟังผู้ที่ฟังเพลงรายงานว่ามีความวิตกกังวลในระดับต่ำกว่า ปวดพบงานวิจัยซึ่งตีพิมพ์ใน Clinical Rheumatology ในปี 2012

ผู้คนหลงทางในเพลงซึ่งทำให้พวกเขาผ่อนคลายและรู้สึกเจ็บปวดน้อยลิซ่ากัลลาเกอร์นักบำบัดเพลงและ ผู้จัดการโครงการจัดการบำบัดเพลงที่สถาบันศิลปะและการแพทย์ที่ Cleveland Clinic รัฐโอไฮโอกล่าว กัลลาเกอร์กล่าวว่าการบำบัดด้วยดนตรีสามารถใช้สำหรับอาการปวดหลังผ่าตัดและอาการเรื้อรังเช่นอาการปวดข้อจากโรคข้ออักเสบต่างๆ

สมองมีขีด จำกัด ในการให้ความสำคัญกับสิ่งเร้าหลายอย่างในเวลาใด ๆ Xueli Tan ศาสตราจารย์ผู้ช่วยศาสตราจารย์กล่าว การบำบัดด้วยการแสดงออกที่ Lesley University ในแมสซาชูเซตส์ ดร. Tan กล่าวว่า "การขยับความสนใจของผู้ป่วยจากการกระตุ้นความเจ็บปวดไปสู่การกระตุ้นเพลงจะช่วยลดการรับรู้ความเจ็บปวดของพวกเขาได้"

กัลลาเกอร์ให้ผู้ป่วยเลือกเครื่องมือที่พวกเขาต้องการ ได้ยินและกระตุ้นให้พวกเขาทำดนตรีกับเธอถ้าทำได้ บางคนร้องเพลง; เล่นบ้าง ผู้ป่วยทุกรายต่างกันเธอกล่าวซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรขอให้ผู้ป่วยเลือกประเภทดนตรีที่ชอบที่สุด เพลงทุกประเภทรวมทั้งโลหะหนักสามารถทำงานได้หากผู้ป่วยต้องการนั่นเอง

เพลงสามารถถ่ายทอดสดหรือบันทึกได้ ข้อดีของการใช้ดนตรีสด Tan กล่าวว่านักบำบัดเพลงสามารถปรับจังหวะของเพลงในช่วงเซสชั่นในการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่สังเกตได้ของผู้ป่วยเช่นอัตราการหายใจที่ช้าลง แต่มีประโยชน์กับการบันทึกเสียงด้วย "ข้อดีของการใช้ดนตรีที่บันทึกไว้คือการที่ผู้ป่วยสามารถใช้ดนตรีชิ้นเดียวที่บ้านเพื่อเป็นตัวช่วยในการตอบสนองต่อการผ่อนคลาย" เธอกล่าว "

การรักษาความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบจากอารมณ์ของคุณที่ส่งผลกระทบต่อ

เซสชั่นที่มีนักบำบัดโรคได้รับการรับรองเป็นเรื่องเกี่ยวกับมากกว่านั่งและฟังเพลงกัลลาเกอร์พูด ในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเธอขอให้ผู้ป่วยให้คะแนนความเจ็บปวดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าหายใจถี่และอารมณ์ที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของแต่ละช่วง เธอบอกว่านี่เป็นวิธีการวัดผลลัพธ์ "ช่วยให้พวกเขาสามารถรับมือกับอาการเหล่านี้ได้โดยไม่ทำให้พวกเขาทำงานได้หรืออารมณ์เสีย" กัลลาเกอร์กล่าว "

ด้วยดนตรีบำบัดความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ

นานแค่ไหน ผลกระทบจากดนตรีบำบัดล่าสุด? "เรายังไม่สามารถตรึงความยาวได้" กัลลาเกอร์กล่าว "แต่เรารู้ว่าบางครั้งมันกินเวลานาน ๆ และสำหรับคนอื่น ๆ ทันทีที่บางสิ่งบางอย่างก่อให้เกิดความคิดเรื่องความเจ็บปวด แต่ก็กลับมา" ในช่วง 10 ปีที่เธอได้รับประสบการณ์ด้านดนตรีบำบัดกัลลาเกอร์กล่าวว่าเธอพบว่าเซสชั่นเดียว มีประสิทธิภาพในการลดระดับความเจ็บปวดในบางคน

แต่คุณยิ่งทำมากเท่าไหร่คุณก็จะได้รับสิ่งนี้มากขึ้นเท่านั้น "มันเหมือนกับการเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรี" เธอกล่าว "ด้วยการฝึกฝนก็จะดีขึ้น"

การประชุมสามารถทำได้เพียง 5 นาทีหรือ 90 นาทีเท่านั้น ค่าใช้จ่ายแตกต่างกันไปมากจากผู้ให้บริการไปจนถึงผู้ให้บริการและจากภูมิภาคหนึ่งไปยังอีกประเทศหนึ่ง แต่เซสชั่นเฉพาะของแต่ละบุคคลมีค่าเฉลี่ยประมาณ 55 ดอลลาร์กัลลาเกอร์กล่าวว่า

ประกันภัยอาจครอบคลุมการบำบัดด้วยดนตรีบางอย่างถ้าเป็นไปตามที่แพทย์กำหนดไว้เป็นส่วนหนึ่งของเอกสาร วางแผนการรักษาและผู้ป่วยแสดงให้เห็นการปรับปรุงตามที่สมาคมดนตรีอเมริกันบำบัด ถ้าดนตรีบำบัดเป็นส่วนหนึ่งของการเข้าพักในโรงพยาบาลของคุณ Gallagher กล่าวว่า

คุณสามารถหาผู้ฝึกได้อย่างไร

หากคุณสนใจในการบำบัดด้วยดนตรีคุณควรใช้นักบำบัดเพลงที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกัลลาเกอร์ให้คำแนะนำ American Music Therapy Association สามารถให้รายชื่อนักบำบัดโรคในพื้นที่ของคุณได้ คณะกรรมการรับรองสำหรับนักบำบัดเพลงยังมีฐานข้อมูลที่สามารถค้นหาได้

Livingston ยังคงใช้เพลงที่บ้านเพื่อช่วยให้เธอจัดการกับโรคข้ออักเสบของเธอ และนักกายภาพบำบัดที่ช่วยเธอฟื้นตัวจากการผ่าตัดเข่าของเธอก็พอใจ "พวกเขาบอกฉันว่าฉันก้าวไปข้างหน้าตามกำหนดเวลาและศัลยแพทย์ของฉันได้ปล่อยฉันและบอกฉันว่าฉันไม่จำเป็นต้องกลับมา" เธอกล่าว "ฉันไม่คิดว่าเราสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นการบำบัดด้วยดนตรี แต่มันมีบทบาทสำคัญในการหายตัวไปของฉัน"