สารบัญ:
- ศิลปะ
- เป็นที่ทราบกันดีว่าศิลปินและสถาปนิกชื่อดังหลายคนมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคไขข้ออักเสบอื่น ๆ เรื่องราวของศิลปินที่ยังคงสร้างผลงานชิ้นเอกแม้ RA ของพวกเขาจะแย่ลงอย่างมากก็ตามเป็นที่น่าสนใจ พวกเขาทำสิ่งที่ต้องการปรับตัวเพื่อให้พวกเขาสามารถสร้างงานศิลปะได้ต่อไป เรื่องราวของ Pierre-Auguste Renoir แทบไม่น่าเชื่อเลยว่าเขาผ่านพ้นไปได้แม้จะมีอาการผิดปกติรุนแรงและโรคร้ายก็ตาม เท่าที่ศิลปะคือการแสดงอารมณ์ของคนเราเจตนาที่จะทำให้สำเร็จและมีประสิทธิผลก็จะเชื่อมโยงกับการมีจุดมุ่งหมายในชีวิต ตอบโต้ความรู้สึกที่ RA รุกรานชีวิตคุณและขโมยความสามารถและความหลงใหลของคุณ
- เพลงสามารถให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกเช่นเดียวกับการวาดผลงานชิ้นเอก เป็นช่องทางที่สร้างสรรค์ซึ่งช่วยให้คุณสามารถแสดงอารมณ์ขจัดความรู้สึกเจ็บปวดเรื้อรังและทำให้คุณมีจุดประสงค์ ในความเป็นจริงการฟังเพลงสามารถลดอาการปวดได้ถึง 21 เปอร์เซ็นต์และภาวะซึมเศร้าได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ตามผลการศึกษาที่เผยแพร่ใน
- แน่นอนว่าการปรับและการดัดแปลงอาจต้องทำเพื่อให้คุณเล่นเพลงได้ต่อไป นี้จะขึ้นอยู่กับข้อต่อที่มีส่วนเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งมือของมือ จำเป็นต้องมีการประเมินผลส่วนบุคคลและเป็นไปได้ที่คุณอาจต้องเปลี่ยนเครื่องดนตรีที่เล่นหรืออาจจำเป็นต้องผ่าตัดด้วยมือ บางทีการแสดงจะไม่สามารถทำได้อีกต่อไป แต่การแต่งยังคงเป็นไปได้ การเก็บรักษาเพลงไว้ให้มีชีวิตชีวาจะส่งผลให้เกิดผลลัพธ์ทางด้านจิตใจและทางกายภาพที่ดีขึ้น
- คุณไม่ใช่คนที่สร้างสรรค์? จริงๆแล้วคุณ
- 5 ขั้นตอนในการกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
- ระบุความชอบของคุณ อะไรทำให้คุณรู้สึกมีความสุขสงบหรือแรงบันดาลใจ?
- ยอมรับว่าคุณมีความคิดที่เป็นของคุณเองและช่วยให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณที่จะเจริญรุ่งเรือง
ประโยชน์ด้านสุขภาพของการแสดงออกด้วยตนเอง
ผลบวกที่เกี่ยวข้องกับศิลปะสร้างสรรค์ ได้แก่ ความรู้สึกของความสำเร็จจุดประสงค์การทำให้ไขว้เขวและความนับถือตนเองที่เพิ่มขึ้น การแสดงออกช่วยลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่มักอยู่ร่วมกับอาการปวดเรื้อรัง คิดเกี่ยวกับมัน - คุณต้องมีเต้าเสียบเพื่อรับมือกับ RA ชีวิตของคุณไม่อาจเกี่ยวกับความเจ็บปวดทั้งวันทุกวันและไม่มีอะไรมากไปกว่า
ศิลปะ
ศิลปะจะทำหน้าที่เป็นช่องทางมองเห็นสำหรับอารมณ์ที่อาจเป็นเรื่องยากที่จะวาจา จิตรกรรมการวาดภาพและรูปแบบศิลปะอื่น ๆ ช่วยลดความเจ็บปวดในขณะที่ความสนใจของคุณกลายเป็นศิลปะมากกว่าความเจ็บปวด ในแง่เดียวกันการสร้างงานศิลปะช่วยลดความเครียด
เป็นที่ทราบกันดีว่าศิลปินและสถาปนิกชื่อดังหลายคนมีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคไขข้ออักเสบอื่น ๆ เรื่องราวของศิลปินที่ยังคงสร้างผลงานชิ้นเอกแม้ RA ของพวกเขาจะแย่ลงอย่างมากก็ตามเป็นที่น่าสนใจ พวกเขาทำสิ่งที่ต้องการปรับตัวเพื่อให้พวกเขาสามารถสร้างงานศิลปะได้ต่อไป เรื่องราวของ Pierre-Auguste Renoir แทบไม่น่าเชื่อเลยว่าเขาผ่านพ้นไปได้แม้จะมีอาการผิดปกติรุนแรงและโรคร้ายก็ตาม เท่าที่ศิลปะคือการแสดงอารมณ์ของคนเราเจตนาที่จะทำให้สำเร็จและมีประสิทธิผลก็จะเชื่อมโยงกับการมีจุดมุ่งหมายในชีวิต ตอบโต้ความรู้สึกที่ RA รุกรานชีวิตคุณและขโมยความสามารถและความหลงใหลของคุณ
เพลงสามารถให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกเช่นเดียวกับการวาดผลงานชิ้นเอก เป็นช่องทางที่สร้างสรรค์ซึ่งช่วยให้คุณสามารถแสดงอารมณ์ขจัดความรู้สึกเจ็บปวดเรื้อรังและทำให้คุณมีจุดประสงค์ ในความเป็นจริงการฟังเพลงสามารถลดอาการปวดได้ถึง 21 เปอร์เซ็นต์และภาวะซึมเศร้าได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ตามผลการศึกษาที่เผยแพร่ใน
วารสาร Advanced Nursing
ลองนึกภาพแล้วว่าการสร้างหรือเล่นดนตรีจะส่งผลต่อการใช้ชีวิตร่วมกับ RA ได้อย่างไร
แน่นอนว่าการปรับและการดัดแปลงอาจต้องทำเพื่อให้คุณเล่นเพลงได้ต่อไป นี้จะขึ้นอยู่กับข้อต่อที่มีส่วนเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งมือของมือ จำเป็นต้องมีการประเมินผลส่วนบุคคลและเป็นไปได้ที่คุณอาจต้องเปลี่ยนเครื่องดนตรีที่เล่นหรืออาจจำเป็นต้องผ่าตัดด้วยมือ บางทีการแสดงจะไม่สามารถทำได้อีกต่อไป แต่การแต่งยังคงเป็นไปได้ การเก็บรักษาเพลงไว้ให้มีชีวิตชีวาจะส่งผลให้เกิดผลลัพธ์ทางด้านจิตใจและทางกายภาพที่ดีขึ้น
การเขียน ช่องทางสร้างสรรค์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเขียน หลายคนชอบที่จะเขียนและแลกเปลี่ยนประสบการณ์หรือสร้างเรื่องราวที่เกี่ยวกับตัวละคร ไม่ว่าคุณจะใช้ปากกาอยู่ในมือหรือมีแนวโน้มที่จะนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์การเขียนถือเป็นโอกาสอันยิ่งใหญ่ในการแสดงความเห็นใจกวนใจสอนคนยกคนอื่น ๆ และตัวคุณเองและแชร์สิ่งที่ทำผ่านจิตใจของคุณ คำศัพท์เวทมนตร์ งานหัตถกรรม
งานหัตถกรรมเป็นงานที่ได้รับความนิยมและเป็นงานที่กว้างมาก หากคุณต้องการแสดงความคิดสร้างสรรค์ของคุณผ่านงานฝีมือคุณสนใจงานประเภทใดมากที่สุด? ตามที่ ThoughtCo.com มีห้าประเภทของงานฝีมือ: สิ่งทอ (ถัก, quilting, ทอผ้า), กระดาษ (papier-mâché, บัตรที่กำหนดเอง), ตกแต่ง (ไม้, ดอกไม้แห้ง, ตะกร้า), แฟชั่น (เครื่องประดับ, leatherwork) และ functional (เครื่องปั้นดินเผาที่มีจุดประสงค์) เลือกความรักของคุณและตรงกับความสามารถของคุณ เช่นเดียวกับงานศิลปหัตถกรรมอื่น ๆ หัตถกรรมให้คุณเปลี่ยนทิศทางและจุดประสงค์
คุณไม่ใช่คนที่สร้างสรรค์? จริงๆแล้วคุณ
คุณไม่ใช่ Renoir หรือ? ไม่ใช่ฉันไม่ใช่ใครนอกจากนี้ Renoir เป็นศิลปินที่มีพรสวรรค์ที่มีความสามารถพิเศษที่สามารถเอาชนะความพิการของเขาในการสร้างสรรค์งานศิลปะต่อไปได้ แต่เราทุกคนก็สามารถเรียนรู้จาก Renoir ได้
5 ขั้นตอนในการกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
แตะความคิดสร้างสรรค์ของคุณเองโดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์:
ระบุความชอบของคุณ อะไรทำให้คุณรู้สึกมีความสุขสงบหรือแรงบันดาลใจ?
แตะความหลงใหลนั้นและมากับแนวคิดหรือแนวคิดที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง กล่าวคือสร้างหรือพัฒนาความคิดเดิม หากคุณพบปัญหานี้ในตอนแรกพิจารณาการบริโภคและการประสบผลงานของศิลปินนักดนตรีนักเขียนและอื่น ๆ อีกมากมาย เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ห้องโถงคอนเสิร์ตห้องสมุด หนึ่งความคิดประกายอีกครั้งและเร็ว ๆ นี้คุณจะได้ในแบบของคุณ
ยอมรับว่าคุณมีความคิดที่เป็นของคุณเองและช่วยให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณที่จะเจริญรุ่งเรือง
พัฒนาความคิด เลื่อนไปข้างหน้า มันไม่สำคัญว่ามันคืออะไร มันสามารถช่วงจากการถักเสื้อสีม่วงที่จะทำให้คุณมีลักษณะเหมือนบาร์นีย์ในการแต่ง Symphony
- เมื่อมันกลายเป็นเรื่องยากที่จะดำเนินการต่อด้วยการสร้างเพราะ RA ให้หาหนทาง ปรับสภาพแวดล้อมเครื่องมือที่คุณใช้ทัศนคติทัศนคติและสูตรการรักษาของคุณ
- ทุกคนมีความสามารถในเรื่องนี้ในบางระดับ ดึงดูดความคิดสร้างสรรค์และมุ่งเน้น ยอมรับและรับทราบว่าชีวิตที่สร้างสรรค์ช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ดีกับ RA
- ดูเหมือนว่าจะมีความเป็นไปได้มากมายในการแสดงออกทางสีหน้า เรามีชื่อเพียงไม่กี่ แบ่งปันความคิดสร้างสรรค์ของคุณกับทีม EverydayHealth เขียนถึง [email protected] และแจ้งให้เราทราบว่าคุณค้นพบช่องโฆษณาของคุณอย่างไร มันช่วยคุณในการรับมือกับ RA ได้อย่างไร? มันมีวิวัฒนาการอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป?
