6 สิ่งที่พยาบาล MS ต้องการผู้ป่วยของพวกเขาจะทำ - และทำไม |

พยาบาลของ MS สามารถเป็นแหล่งการศึกษาและการสนับสนุนสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดตีบชนิดต่างๆได้

ให้ความสำคัญกับการเรียนรู้เกี่ยวกับ MS

ในระบบการรักษาพยาบาลของเราคำแนะนำของแพทย์มักจะมีน้ำหนักพิเศษ . แต่ด้วยโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS) - เหมือนกับในเงื่อนไขอื่น ๆ - มักเป็นพยาบาลที่ใช้เวลาส่วนใหญ่กับผู้ป่วยและรู้เกี่ยวกับความท้าทายในระดับที่ใกล้ชิดมากขึ้น

เราสัมภาษณ์พยาบาลสามคนที่เชี่ยวชาญในการดูแล MS ของผู้ป่วยทุกปี) เพื่อหาสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ที่มีเส้นโลหิตตีบหลายที่จะใช้ คุณอาจเคยได้ยินคำแนะนำบางอย่างมาก่อน แต่ก็หมอทำซ้ำ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นพยาบาลทราบคำแนะนำบางส่วนเหล่านี้สามารถนำไปสู่การปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้มากขึ้น

1. การออกกำลังกาย (ทางขวา)

สำหรับ Mary Filipi, PhD, ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแล MS และผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยศูนย์การแพทย์ Nebraska College of Nursing ใน Omaha สิ่งแรกที่เธอบอกให้ผู้ป่วยจำนวนมากที่ต้องทำคือการได้รับเพียงพอ การออกกำลังกายที่ถูกต้อง

"คุณต้องออกกำลังกายผมเองมักคิดว่าคนเราทำแบบฝึกหัดได้ดีขึ้น" Dr. Filipi กล่าว "แต่ฉันไม่คาดหวังว่าพวกเขาจะกดบัลลังก์ 300 ปอนด์"

Filipi ยอมรับว่าหลายคนที่มี MS ได้รับผลกระทบจากระดับความพิการบางส่วน แต่เธอปฏิเสธความคิดที่ว่านี่เป็นเหตุผลที่ดีสำหรับการไม่ออกกำลังกาย "มันไม่สำคัญว่าพวกเขามีระดับความพิการ" เธอกล่าวเพราะการออกกำลังกายช่วยให้คนสามารถรักษาความสามารถได้ "

" เรารู้ว่าถ้าออกกำลังกาย การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง "เธอกล่าว"

นอกจากนี้เธอยังสนับสนุนให้คุณออกกำลังกายแขนขาแต่ละข้างเพื่อให้แน่ใจว่าแขนหรือขาที่แข็งแรงจะไม่ชดเชยอาการที่อ่อนแอลง มิฉะนั้นเธอเตือนว่า "แขนแข็งแรงจะแข็งแรงขึ้นและแขนอ่อนจะอ่อนลง"

2. Gretchen Mathewson, ผู้ประกอบโรคศิลปะครอบครัวที่ Corinne Goldsmith Dickinson Center สำหรับหลายเส้นโลหิตตีบที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในเมืองนิวยอร์คเชื่อว่าการเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจตัวเองเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่ดีขึ้นกับ MS

การมีเมตตา "ไม่เหมือนกับความรู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเอง" แมทธิวกล่าว "มันเป็นการรักษาตัวเองอย่างอ่อนโยนเช่นเดียวกับที่คุณเป็นเพื่อนรักหรือลูกของคุณเองที่มาหาคุณด้วยประเด็นเดียวกัน"

"ปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจตนเอง" เธอให้คำแนะนำ "และคุณจะเห็นอกเห็นใจคนรอบข้างมากขึ้นและสร้างพื้นที่ที่ดีขึ้นสำหรับตัวคุณเองใช่มีหลายสิ่งที่คุณต้องทำ แต่คุณไม่จำเป็นต้องได้รับพวกเขา ทั้งหมดทำในครั้งเดียวทำรายการเลือกด้านบนสามและกำหนดเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองแล้วแก้ไขปัญหาสามเพิ่มเติมและอื่น ๆ "

สำหรับผู้ที่ไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นแมธิวแนะนำ" การปฏิบัติ. หยุดการกินน้ำตาลในทุกรูปแบบและออกกำลังกายไป ขอบเขตของความสามารถของคุณ นี่คือเส้นทางสู่การรักษา "

3. ติดแท็กเป็นประจำ

ตามที่ Filipi เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่มี MS "ไปนอนในเวลาเดียวกันในเวลากลางคืนลุกขึ้นในเวลาเดียวกันทุกเช้าและมีบางอย่างที่ต้องทำ"

เธอเห็น นอนหลับเป็นพื้นที่ที่หลายคนถูกละเลย MS - โดยปกติมักไม่รู้ว่าทำอะไรผิดพลาด

"คุณต้องเตะสุนัขออกจากเตียงของคุณ" เธอเสนอเป็นตัวอย่าง "คุณต้องเอาทีวีออกจากห้องนอน" และถ้าคุณมีนาฬิกาที่ปล่อยแสงบนโต๊ะข้างเตียงคุณต้องเปลี่ยนมันให้ห่างจากคุณเพราะมันหยุดพักการนอนหลับของคุณ "

เมื่อผู้ป่วยของเธอติดตารางเวลาที่มีการออกกำลังกายเป็นประจำนอนหลับพอสมควร , และวันที่เต็มไปด้วยเหลือเกินและกิจกรรม, Filipi เห็นว่าพวกเขาทำ "มากดีมาก" ในการจัดการอาการ MS ของพวกเขา

ที่เกี่ยวข้อง: 6 ทักษะในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขกับโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม

4. ให้ความรู้แก่ตนเอง (ในทางที่ชาญฉลาด)

การจัดการ MS ของคุณง่ายขึ้นเมื่อคุณรู้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้ยาของคุณเป็นส่วนสำคัญของความรู้นี้

Filipi สนับสนุนให้คุณพูดคุยเกี่ยวกับยา MS ของคุณกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณและถามเกี่ยวกับผลข้างเคียงยาที่สำคัญคุณควรระวังเอาไว้

เธอให้คำแนะนำเมื่อ การมีส่วนร่วมในการแชททางอินเทอร์เน็ตหรือฟอรัมเกี่ยวกับอาการและการรักษาของ MS - หรือแม้กระทั่งการหลีกเลี่ยงพวกเขาทั้งหมด "คนในสายสนทนามักจะมีขวานบางแบบเพื่อบด" เธอกล่าว "คุณต้องไปที่สถานที่ที่มีข้อมูลที่ดีและเชื่อถือได้" ตัวอย่างเช่นเว็บไซต์ของ National Sclerosis Society เผยแพร่ข้อมูลที่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ

นอกจากการเรียนรู้เกี่ยวกับ MS "ท้าทายตัวเองในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ " Bobbie Severson ผู้ประกอบวิชาชีพด้านการพยาบาลขั้นสูงที่ Multiple ศูนย์เกี่ยวกับเส้นโลหิตตีบของสถาบันประสาทวิทยาแห่งสวีเดนในซีแอตเติล

"ความท้าทายใหม่ ๆ สามารถกระตุ้นสมองและเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจได้" เธอกล่าว

5 สำหรับการทำงานของกระเพาะปัสสาวะที่ดีขึ้นให้พักไฮโดรเจน

"คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมาก" เพื่อสุขภาพที่ดีรอบตัว Filipi กล่าว แต่หลาย ๆ คนที่มี MS ไม่ทำเช่นนี้ส่วนหนึ่งเพราะอาจมีปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะเนื่องจาก กับโรค "พวกเขาไม่ต้องการที่จะไม่หยุดยั้ง" เธอกล่าว "และฉันไม่โทษพวกเขา. แต่ต้องดื่มน้ำมากกว่าคนอื่น ๆ เพื่อล้างกระเพาะปัสสาวะออก "

เมื่อกระเพาะปัสสาวะไม่ว่างเปล่าความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) สูง

เพื่อจัดการกับ "คุณนั่งลงคุณปัสสาวะแล้วลุกขึ้น" จากนั้นหลังจากที่ย้ายร่างกายไปรอบ ๆ ไม่กี่วินาที "คุณนั่งลงและปัสสาวะอีกครั้ง"

"ฉันมีสุภาพบุรุษคนหนึ่ง ลุกขึ้นและไม่โค้งเข่าลึก 10 ครั้ง "Filipi กล่าวซึ่งเป็น" ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดีตราบเท่าที่คุณไม่ได้ล้มลงและตีหัวของคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง "

6 หาจุดมุ่งหมายและมีบาง ความสนุก

ความเป็นจริงที่น่าเสียดายของ MS Filipi กล่าวว่าหลายคนในที่สุดไม่สามารถทำงานหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมสันทนาการที่เคยช่วยในการกำหนด "คุณระบุด้วยสิ่งที่คุณทำ" เธอกล่าวซึ่งสามารถ นำไปสู่วิกฤติอัตลักษณ์เมื่อความสามารถของคุณเปลี่ยนไป

แต่คนที่มีข้อ จำกัด ใหม่ Filipi กล่าวว่าควร "เริ่มตระหนักว่าพวกเขามีมากกว่าที่จะให้มากกว่าที่หนึ่งพื้นที่" พวกเขา กำหนดด้วยตนเอง แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำงานในที่ทำงานได้อีกต่อไป แต่คุณอาจพบความหมายและวัตถุประสงค์ในกิจกรรมทางสังคมเช่นที่ศูนย์ชุมชนหรือในกลุ่มสนับสนุน

Severson เห็นด้วย "หาจุดประสงค์" เธอกล่าว "เหตุผลที่คุณต้องออกจากเตียงในแต่ละวัน คุณสนใจอะไร? มีส่วนเกี่ยวข้อง. คิดนอกตัวเอง อาสาสมัครถ้าคุณทำได้ "

การเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน "ชื่นชมคนที่อยู่ใกล้และรักคุณ" Severson แนะนำ "คุณค่าและการรักษามิตรภาพ ใช้เวลากับคนอื่น ทำอะไรสนุก ๆ กับคนที่คุณสนใจ "