การใช้ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวของคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ชายหาดหรือนั่งในรถก็ตาม
ในตอนแรกที่มีอาการสิวโรคสะเก็ดเงินหรือสภาพผิวอื่น ๆ สัญชาตญาณของเราคือการปกปิดอาการหรือค้นหาวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว แต่การตรวจสอบพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบสิ่งที่เป็นอยู่เบื้องหลังปัญหาผิวได้
ต่อไปนี้คือสาเหตุสำคัญที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวของคุณพร้อมกับเคล็ดลับที่ได้รับการยอมรับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษาผิวพรรณที่ชัดเจนและปลอดโปร่ง วิถีชีวิตของคุณ
ผู้ร้ายไม่มีหมายเลข 1:
หมอนของคุณ
นี่เป็นวิธีที่: ในขณะที่เตียงนุ่ม ๆ อาจดูเหมือนการพักผ่อนที่ปลอดภัยหลังวันที่ยาวนานอาจเป็นอะไรก็ได้ แต่สำหรับผิวหน้า Dendy Engelman, MD, แพทย์ผิวหนังที่ Manhattan Dermatology & Cosmetic กล่าวว่า "เมื่อคุณอนุญาตให้ปลอกหมอนของคุณยังคงไม่ได้รับความเสี่ยงคุณจะเสี่ยงต่อการเกิดเศษสิ่งตกค้างสิ่งสกปรกตกค้างบนใบหน้าเครื่องสำอางค์เซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันเพื่อถ่ายโอนไปยังผิวของคุณ" การผ่าตัดในนิวยอร์กซิตี้ อาจทำให้เกิดสิวผุหรือทำให้สภาพผิวอื่น ๆ รุนแรงขึ้น
และอย่าคิดว่าคุณจะเลิกเบ็ดถ้าคุณล้างหน้าก่อนนอน Face-planting ลงบนผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนที่ไม่สะอาดสามารถล้างทำความสะอาดผิวได้อย่างหมดจด วิธีแก้ปัญหา:
Dr Engelman ขอแนะนำให้คุณซักผ้าปลอกหมอนทุกอาทิตย์ยกเว้นกรณีที่แต่งหน้าแบบเต็ม ๆ จะเข้าชมหมอนในคืนหนึ่งซึ่งในกรณีนี้คุณควรเปลี่ยนให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ผู้ร้ายไม่ได้ 2: โทรศัพท์
ต่อไปนี้เป็นวิธี: การศึกษาพบว่าโทรศัพท์ที่คุณใช้อาจรวบรวมข้อมูลกับเชื้อโรคที่สามารถถ่ายโอนไปยังใบหน้าของคุณได้ Engelman กล่าวว่า "แบคทีเรียและแรงกดดันจากโทรศัพท์มือถืออาจทำให้เกิดการอักเสบที่อาจทำให้เกิดสิว rosacea, กลาก, โรคสะเก็ดเงินและอื่น ๆ Engelman กล่าวว่า
การแก้ปัญหา: ทำความสะอาดอุปกรณ์พกพาเป็นประจำด้วยการเช็ดป้องกันแบคทีเรียเช่น Dickinson's ผ้าเช็ดตัวแม่มดเดิมของ Witch Hazel การใช้ชุดหูฟังจะทำให้การติดต่อกับโทรศัพท์บนผิวหนังน้อยที่สุด แต่ Engelman แนะนำให้เช็ดชุดหูฟังด้วย
Culprit No. 3: การสัมผัสใบหน้าของคุณ
นี่คือวิธี: ว่า เป็นเพราะเราเหนื่อยเบื่อหรือคิดลึก ๆ พวกเราหลายคนมีนิสัยวางหัวของเราไว้ที่มือของเรา ดีไม่ทำมัน "ความกดดันทางกลของมือบนผิวหนังหรือการอุดตันของท่อเหงื่อสามารถนำไปสู่การเกิดสิว" Engelman กล่าวว่า
การแก้ปัญหา: ในครั้งต่อไปที่คุณจับตัวคุณเองสัมผัสกับคางหรือแก้มของคุณ คิดเกี่ยวกับเชื้อแบคทีเรียไวรัสและสารก่อภูมิแพ้ที่คุณอาจจะแพร่กระจายจากนิ้วมือไปบนใบหน้าของคุณ ถ้าคุณพักผ่อนบนใบหน้าของคุณเพราะคุณรู้สึกซบเซาจากนั้นเดินเร็ว จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและเพิ่มพลังงานของคุณ
Culprit No. 4: The Daily Commute
นี่เป็นวิธีที่: หลายคนคิดว่าการขยันหมั่นเพียรเกี่ยวกับความปลอดภัยของดวงอาทิตย์จะสิ้นสุดลงเมื่อพวกเขาก้าว ออกจากชายหาด แต่รังสีเหล่านี้สามารถทำลายผิวของคุณได้เมื่อคุณนั่งอยู่ในรถ ตามที่มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังแพทย์ผิวหนังได้พบว่าผู้ป่วยในประเทศสหรัฐอเมริกาที่ใช้จ่ายเป็นจำนวนมากหลังล้อมักจะมีความเสียหายดวงอาทิตย์มากขึ้นที่ด้านซ้ายของร่างกายและใบหน้าของพวกเขา นั่นเป็นเพราะด้านซ้ายของคนขับสัมผัสกับรังสี UVA มากขึ้นเรื่อย ๆ ผ่านทางหน้าต่างรถ
การแก้ปัญหา: อย่าให้ผิวของคุณแตกต่างไปจากนี้เมื่อคุณอยู่ในรถ การใช้ครีมกันแดด - SPF 30 หรือสูงกว่า - สามารถปกป้องพื้นที่ที่สัมผัสได้เช่นแขนมือใบหน้าและลำคอ Engelman กล่าวว่าการใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ดวงอาทิตย์กำลังแรงตั้งแต่เวลา 10.00 - 16.00 น. ลองแว่นกันแดด Sunforgettable Mineral Sunscreen Brush SPF 50 ซึ่งสามารถนำไปใช้และนำมาใช้ใหม่ในรถได้ (แม้จะผ่านการแต่งหน้า) เสื้อผ้าที่ป้องกันเช่นแขนยาวและหมวกก็สามารถป้องกันผิวของคุณได้
ผู้กระทำผิดลำดับที่ 5: กาแฟด้วยนม
นี่เป็นวิธีที่: การวิจัยพบว่านมที่บริโภคสามารถกระตุ้นการปลดปล่อยฮอร์โมนที่นำไปสู่การเกิดสิวได้
วิธีแก้ปัญหา: หากคุณไม่ได้ 'เช่นกาแฟของคุณดำพิจารณาใช้ครีมเทียมอื่นเช่นนมอัลมอนด์ที่เสริมด้วยแคลเซียม
