ช่วยลดอายุของโรค คนในอเมริกาสามารถคาดหวังที่จะอยู่ได้นานกว่าที่เคยเป็นมา ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) กล่าวว่าเมื่อคุณอายุได้ 65 ปีข้อมูลจะบ่งชี้ว่าคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้อีก 19.3 ปีโดยเฉลี่ย การเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการเลิกสูบบุหรี่และการลดน้ำหนักสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพได้แม้ว่าคุณจะต้องการออกกำลังกายอยู่ก็ตาม และกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ "Jeanne Wei, MD, PhD, กรรมการบริหารของ Reynolds Institute for Aging แห่งมหาวิทยาลัยอาร์คันซอสำหรับวิทยาศาสตร์การแพทย์ในลิตเติ้ลร็อคกล่าวว่ารวมถึงผู้สูงอายุ, แพทย์ที่เชี่ยวชาญในเรื่องความกังวลเรื่องสุขภาพของวัย, ในทีมดูแลสุขภาพอาวุโสของคุณสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตที่ดีขึ้นกับโรคเรื้อรังใด ๆ จากนั้นคุณก็สามารถอยู่ในหมู่ 41 เปอร์เซ็นต์ของคนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีที่บอกว่าสุขภาพของพวกเขาเป็นสิ่งที่ดีหรือดีมากตาม CDC < "โรคข้ออักเสบน่าจะเป็นเงื่อนไขอันดับหนึ่งที่คนอายุ 65 ปีขึ้นไปโต้แย้งด้วย" นักโภชนาการ Marie Bernard, MD, รองผู้อำนวยการสถาบันผู้สูงอายุใน Bethesda, Maryland กล่าวว่า CDC คาดการณ์ว่า ว่ามันส่งผลต่อ 49.7 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ทุกคนที่มีอายุเกินกว่า 65 และอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและคุณภาพชีวิตที่ต่ำกว่าสำหรับผู้สูงอายุบางคน แม้ว่าโรคข้ออักเสบอาจทำให้คุณไม่แข็งแรง แต่คุณควรร่วมมือกับแพทย์เพื่อพัฒนาแผนกิจกรรมส่วนบุคคลซึ่งพร้อมกับการรักษาอื่น ๆ สามารถช่วยรักษาสุขภาพผู้สูงอายุไว้ได้ 2. โรคหัวใจยังคงเป็นฆาตกรชั้นนำของผู้ใหญ่อายุเกิน 65 ปีเสียชีวิต 489,722 คนในปี พ.ศ. 2557 ในฐานะที่เป็นโรคเรื้อรังโรคหัวใจส่งผลต่อร้อยละ 37 ของผู้ชายและร้อยละ 26 ของผู้หญิงอายุ 65 ปีขึ้นไป ตาม Federal Interagency Forum เกี่ยวกับสถิติผู้สูงอายุ เมื่ออายุคนมากขึ้นพวกเขามีชีวิตอยู่กับปัจจัยเสี่ยงเช่นความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจที่กำลังพัฒนา คำแนะนำของดร. เบอร์นาร์ดสำหรับการจัดการกับความเสี่ยงด้านสุขภาพระดับสูงนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้เกิดโรคหัวใจเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยให้สุขภาพแก่ผู้สูงอายุได้อย่างทั่วถึง: "ออกกำลังกายกินดีนอนพักคืนที่ดี การรับประทานอาหารที่ดีหมายถึงการรับประทานอาหารในแบบที่จะช่วยให้คุณสามารถรักษาสุขภาพให้สมดุลด้วยอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดี " 3. มะเร็ง มะเร็งเป็นสาเหตุอันดับที่สองของการเสียชีวิตในหมู่คนที่มีอายุเกิน 65 ปี 413,885 รายในปีพ. ศ. 2556 ตาม CDC CDC ยังรายงานว่า 28 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายและ 21 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มีอายุเกิน 65 ปีอาศัยอยู่กับโรคมะเร็งหากติดเชื้อในช่วงต้นของการตรวจคัดกรองเช่นการคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และการตรวจผิวหนังหลายชนิด ของโรคมะเร็งสามารถรักษาได้และแม้ว่าคุณจะไม่สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ตลอดเวลา แต่คุณสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณในฐานะที่เป็นผู้ที่มีชีวิตที่เป็นมะเร็งรวมทั้งในระหว่างการรักษาด้วยการทำงานร่วมกับทีมแพทย์ของคุณและรักษาคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องอายุขัยที่ดีต่อสุขภาพ < ตามรายงานของ CDC 4 โรคระบบทางเดินหายใจ
โรคระบบทางเดินหายใจส่วนล่างที่เรื้อรังเช่นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นสาเหตุอันดับที่สามที่ทำให้เสียชีวิตในหมู่คนอายุ 65 ปีขึ้นไปเสียชีวิต 124,693 รายในปี 2014 คนอายุ 65 ปี er ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายและ 13 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่อาศัยอยู่กับโรคหอบหืดและ 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายและ 11 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่มีชีวิตอยู่ด้วยโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังหรือถุงลมโป่งพองตามที่ Federal Interagency Forum for Aging-Related Statistics แม้ว่าโรคทางเดินหายใจเรื้อรังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพที่สูงขึ้นทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคปอดบวมและการติดเชื้ออื่น ๆ การได้รับการทดสอบการทำงานของปอดและการใช้ยาที่ถูกต้องหรือการใช้ออกซิเจนตามคำแนะนำจะช่วยรักษาสุขภาพและคุณภาพของคุณได้เป็นอย่างดี ชีวิต. Theo nghiêncứucủa CDC, bệnh Alzheimer làm 92,604 ca tử vong ởngườitrên 65 tuổivàonăm 2014 สมาคมโรคอัลไซเมอร์รายงานว่าหนึ่งในเก้าคนอายุ 65 ปีขึ้นไปซึ่งเป็นประมาณร้อยละ 11 มีโรคอัลไซเมอร์ แต่เนื่องจากการวินิจฉัยเป็นสิ่งที่ท้าทายความยากลำบากในการทราบว่ามีผู้ป่วยกี่รายที่มีภาวะเรื้อรังนี้ ยังคงผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการด้อยค่าทางสติปัญญามีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพระดับสูงในสเปกตรัมจากเรื่องความปลอดภัยและการดูแลตนเองจนถึงภาระค่าใช้จ่ายในการดูแลไม่ว่าจะอยู่ในบ้านหรือสถานที่อยู่อาศัย
6. Osteoporosis "โรคกระดูกพรุนอาจส่งผลต่อการเป็นมือถือน้อยลงและอาจเป็นไปได้ที่คุณจะล้มลงและมีกระดูกสันหลังแตกหรือกระดูกสันหลังพังลง" เบอร์นาร์ดกล่าว มูลนิธิโรคกระดูกพรุนแห่งชาติประมาณการว่า 54 ล้านคนอเมริกันที่มีอายุเกินกว่า 50 ปีได้รับผลกระทบจากปัญหากระดูกและโรคกระดูกพรุนซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการเกิดการแตกหักหรือการแตกหักที่อาจทำให้สุขภาพสูงและคุณภาพชีวิตลดลง ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาคาดการณ์ว่าภายในปี 2020 จำนวนดังกล่าวจะเพิ่มขึ้นเป็น 64.4 ล้านคน 7. โรคเบาหวาน
CDC ประเมินว่า 25 เปอร์เซ็นต์ของคนที่อายุ 65 ปีขึ้นไปอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานซึ่งเป็นความเสี่ยงด้านสุขภาพที่สำคัญ ตามข้อมูลของ CDC โรคเบาหวานมีสาเหตุมาจากการเสียชีวิต 54,161 รายในผู้ใหญ่อายุเกิน 65 ปีในปี พ.ศ. 2557 โรคเบาหวานสามารถระบุและระบุได้ในช่วงต้นของการตรวจเลือดเพื่อหาระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณทราบว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานคุณสามารถเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงในการควบคุมโรคได้เร็วขึ้นและปรับปรุงมุมมองด้านสุขภาพขั้นสูงในระยะยาว 8. โรคไข้หวัดใหญ่และโรคปอดบวม
แม้ว่าโรคไข้หวัดใหญ่และโรคปอดบวมไม่ได้เป็นโรคเรื้อรังก็ตามการติดเชื้อเหล่านี้ถือเป็นสาเหตุสำคัญอันดับต้น ๆ ของการเสียชีวิตในผู้ที่มีอายุเกิน 65 ปีขึ้นอยู่กับ CDC ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเหล่านี้และไม่สามารถต่อสู้กับโรคเหล่านี้ได้ คำแนะนำเรื่องการดูแลสุขภาพขั้นสูง ได้แก่ การฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดบวมเป็นประจำทุกปีและได้รับวัคซีนป้องกันโรคปอดบวมตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อป้องกันการติดเชื้อเหล่านี้และภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิตของพวกเขา 9. Falls
ความเสี่ยงในการตกหล่นที่ต้องใช้ในห้องฉุกเฉินเพิ่มขึ้นตามอายุ ตามรายงานของ CDC ในแต่ละปี 2.5 ล้านคนอายุ 65 ขึ้นไปได้รับการรักษาในแผนกฉุกเฉิน นั่นยิ่งกว่ากลุ่มอายุอื่น ๆ และหนึ่งในสามของผู้ที่ไปที่ห้องฉุกเฉินสำหรับฤดูใบไม้ร่วงอาจพบตัวเองมีอีกครั้งภายในหนึ่งปีตามการศึกษาที่เผยแพร่ในสิงหาคม 2015 ใน อเมริกันวารสารการแพทย์ฉุกเฉิน
นอกจากนี้โปรดทราบว่าน้ำตกส่วนใหญ่เกิดขึ้นในบ้านซึ่งมีอันตรายจากการสะดุด ได้แก่ พรมในพื้นที่และพื้นห้องน้ำที่ลื่นตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2013 ใน วารสารการบาดเจ็บและความรุนแรงการวิจัย
10. การวิเคราะห์ข้อมูลจากการสำรวจระบาดวิทยาแห่งชาติเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสภาพที่เกี่ยวข้องแสดงให้เห็นว่าหนึ่งในห้าคนที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีปัญหาสารเสพติดหรือแอลกอฮอล์ในช่วงชีวิตของพวกเขา แอลกอฮอล์และยาสูบมีรายชื่อสารเสพติดที่ถูกทำร้ายโดยผู้เข้าร่วมการสำรวจ การเสพสารเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นความห่วงใยต่อสุขภาพระดับสูงเนื่องจากมีปฏิสัมพันธ์กับยาตามใบสั่งแพทย์ผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมและความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เพิ่มขึ้นเช่นน้ำตกที่เกี่ยวกับการมึนเมา
11. โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคหัวใจโรคเบาหวานและมะเร็งซึ่งเป็นภาวะเรื้อรังที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต เนื่องจากตัวเลขที่เพิ่มขึ้นทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรค ของผู้ใหญ่ระหว่าง 65 และ 74, 36.2 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายและ 40.7 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงเป็นโรคอ้วน - หมายความว่าดัชนีมวลกายของพวกเขาเป็นมากกว่าหรือเท่ากับ 30 - ตาม CDC นอกจากนี้ยังสามารถเป็นสัญญาณว่าผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่าไม่ได้ใช้งานหรือใช้งานโทรศัพท์มือถือได้เป็นอย่างที่เคยเป็นมา 12. ภาวะซึมเศร้า
ตามที่สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน, 15 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีประสบการณ์ภาวะซึมเศร้า ภัยคุกคามต่อสุขภาพผู้สูงอายุภาวะซึมเศร้าสามารถลดภูมิคุ้มกันและสามารถประนีประนอมความสามารถของบุคคลในการต่อสู้กับการติดเชื้อ นอกเหนือจากการรักษาด้วยยาและการบำบัดแล้ววิธีการอื่น ๆ ในการปรับปรุงชีวิตอาวุโสอาจเพิ่มการออกกำลังกาย - 59.4 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไปไม่เป็นไปตามคำแนะนำของ CDC เพื่อการออกกำลังกายหรือเพื่อโต้ตอบกับผู้สูงอายุที่มากขึ้น 11 เปอร์เซ็นต์ของเวลาว่างของพวกเขากับครอบครัวและเพื่อนตามฟอรั่มระหว่างรัฐบาลกลางเกี่ยวกับสถิติที่เกี่ยวข้องกับผู้สูงอายุ สุขภาพปากและฟันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับรอยยิ้มที่สวยและการรับประทานอาหารที่ง่าย แต่ยังรวมถึงสุขภาพชั้นสูงโดยรวม ตาม CDC 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่อายุมากกว่า 65 ไม่มีฟันธรรมชาติ เมื่อคุณอายุปากของคุณมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นเครื่องอบแห้งและฟันผุเป็นเรื่องยากที่จะป้องกันไม่ให้การดูแลสุขภาพช่องปากที่เหมาะสมรวมถึงการตรวจฟันตามปกติควรให้ความสำคัญด้านสุขภาพเป็นอันดับแรก Dr. Wei กล่าวว่า 6 วิธีที่ร่างกายของคุณจะดีขึ้นเมื่ออายุมากกว่า 14. ความยากจน ในปี 2013, 45 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไปมีรายได้ต่ำกว่าระดับความยากจนตามรายงานมูลนิธิ Kaiser Family Foundation ของปี 2015 ตัวเลขนี้คำนึงถึงทรัพยากรทางการเงินที่มีอยู่หนี้สินต่างๆเช่นภาษีผลประโยชน์ที่เป็นมูลค่าเช่นแสตมป์อาหารค่ารักษาพยาบาลที่ต้องเสียก่อนค่าใช้จ่ายด้านที่พักอาศัยและปัจจัยอื่น ๆ ทางภูมิศาสตร์ ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่ามีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่ในความยากจนมากกว่าผู้ชายเล็กน้อยและช่องว่างดังกล่าวกว้างขึ้นในผู้ที่มีอายุมากกว่า 80 ปีคนที่มีอายุมากกว่าคนเดียวก็มีแนวโน้มที่จะอาศัยอยู่ด้วยกันโดยมีทรัพยากรน้อยลง ความยากจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพชั้นสูงหากคุณไม่สามารถให้การเข้ารับการตรวจรักษาแพทย์ยารักษาโรคเรื้อรังและความต้องการด้านสุขภาพที่จำเป็นอื่น ๆ ได้
15. งูสวัด โปรดจำไว้ว่าการแข่งขันของโรคฝีไก่ที่คุณมีเป็นเด็ก? มันสามารถกลับมาเป็นงูสวัดเมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่ ตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติหนึ่งในสามคนที่อายุเกิน 60 จะได้รับโรคงูสวัดและ 50 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันทุกคนจะได้รับประสบการณ์ก่อนที่พวกเขากำลัง 80. มันมักจะมีผลต่อเพียงด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายของคุณเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวดรุนแรงหรือ รู้สึกเสียวซ่าแล้วพัฒนาเป็นผื่นคันและแผลอาจ มีวัคซีนที่มีอยู่ดังนั้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
การรายงานเพิ่มเติมโดย Carey Rossi
การมีดัชนีมวลกายน้อยกว่า 25 จะลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคเบาหวานและโรคมะเร็ง
