"ของที่ระลึกที่คุณต้องการนำกลับบ้านจากวันหยุดของคุณคืออาการป่วย อย่างไรก็ตามเนื่องจากเชื้อโรคซ่อนอยู่ในโรงแรมภัตตาคารและสถานที่ท่องเที่ยวอื่น ๆ โอกาสที่คุณจะสัมผัสกับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดสิ่งมีชีวิตอยู่ในระดับสูง
รู้ว่ามีความเข้มข้นของเชื้อโรคมากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้และควรป้องกันอย่างไร เชื้อโรคที่คุณสัมผัสกับการทำให้ป่วยเป็นกุญแจสำคัญในการเดินทางที่มีสุขภาพดี
การแจ้งเตือนเรื่องการท่องเที่ยว: สถานที่ที่น่าแปลกใจสำหรับเชื้อโรค
หนึ่งในวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการรับและแพร่เชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคไวรัส และเชื้อโรคอื่น ๆ โดยสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อน ในขณะที่โรงแรมร้านอาหารและแหล่งท่องเที่ยวอื่น ๆ ส่วนใหญ่ทำตามขั้นตอนเพื่อให้สถานประกอบการของตนสะอาดและปราศจากเชื้อโรคให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เชื้อโรคหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะหาสถานที่ซ่อน
ให้ระวังสถานที่ที่คุณอาจพบเชื้อโรคในวันหยุดพักผ่อนของคุณ :
- ราวยึด เมื่อคนป่วยพวกเขามักมีเชื้อโรคอยู่ในมือ นี่คือเหตุผลที่เชื้อโรคมักจะแฝงตัวอยู่กับสิ่งที่ผู้คนถือเข้าไว้เช่น handrails วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการรับเชื้อโรคจากราวจับคือหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับพวกเขาทั้งหมดหากคุณทำได้อย่างปลอดภัยเมื่ออยู่บนบันไดบันไดเลื่อนรถประจำทางรถไฟและสถานที่สาธารณะอื่น ๆ ถ้าคุณสัมผัสกับราวจับหลีกเลี่ยงการสัมผัสปากและจมูกของคุณหลังจากนั้นและล้างมือหรือใช้เครื่องเจลทำความสะอาดมือเพื่อฆ่าเชื้อโดยเร็วที่สุด
- โทรศัพท์ โทรศัพท์มักจะติดเชื้อโรคทำให้ตัวเองเป็น วัตถุสำคัญที่ต้องระวังในห้องพักของโรงแรมและในที่สาธารณะ ควรนำผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับใช้ในครัวเรือนติดตัวไปที่โรงแรมเพื่อให้คุณสามารถฆ่าเชื้อโรคที่ติดเชื้อโรคได้เช่นโทรศัพท์ก่อนใช้งาน
- ฝาครอบลูกบิด ลูกบิดประตูสาธารณะยังมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อโรค กวาดมือจับประตูห้องในโรงแรมและหลีกเลี่ยงการจับลูกบิดบีบในที่สาธารณะหากเป็นไปได้ ถ้าคุณแตะที่ลูกบิดประตูอีกครั้งระวังอย่าแตะต้องปากหรือจมูกของคุณและล้างมือหรือใช้เครื่องเจลทำความสะอาดมือเพื่อฆ่าเชื้อให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ก๊อกน้ำ
- ก๊อกน้ำสาธารณะยังสามารถเป็นที่พำนักของเชื้อโรค . แตะก๊อกน้ำให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ขณะที่คุณกำลังซักมือ - ใช้ผ้าขนหนูกระดาษเพื่อเปิดและปิดเพื่อลดความเสี่ยงในการสัมผัสกับเชื้อโรค การควบคุมระยะไกล
- มีโอกาสที่ดี รีโมทคอนโทรลทีวีในห้องของโรงแรมไม่ได้รับการฆ่าเชื้อหลังจากที่คนสุดท้ายได้สัมผัส ให้นำครั้งหนึ่งไปใช้กับการเช็ดทำความสะอาดก่อนใช้งาน สวิทช์ไฟ
- สวิทช์ไฟสัมผัสกับคนจำนวนมากซึ่งอาจเป็นอันตรายกับเชื้อโรค ใช้สกรูไฟในสถานที่สาธารณะและใช้สวิทช์ไฟในห้องของโรงแรมก่อนแตะต้องพวกเขา โต๊ะสาธารณะ
- ร้านอาหารทั่วไปทำางานได้ดีในการฆ่าเชื้อบนผิวโต๊ะ ระหว่างแขกผู้เข้าพัก แต่อาจไม่สามารถทำความสะอาดโต๊ะรับประทานอาหารกลางแจ้งและปิกนิกได้เป็นประจำ นำผ้าเช็ดทำความสะอาดพร้อมกับคุณและเช็ดโต๊ะและที่นั่งกลางแจ้งก่อนที่จะนั่งลง ตะกร้าสินค้า
- การจับตะกร้าสินค้ามีการปนเปื้อนเชื้อโรคอย่างฉาวโฉ่ ร้านขายของชำหลายแห่งมีผ้าเช็ดทำความสะอาดเพื่อใช้ทำความสะอาดที่จับของร้านขายของชำของคุณหรือใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดของคุณเอง คอนเทนเนอร์เครื่องปรุงรส
- มัสตาร์ดและซอสมะเขือเทศเกลือและพริกไทยปั่นและภาชนะเครื่องปรุงอื่น ๆ มักปนเปื้อนเชื้อโรค ถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการใช้ตู้คอนเทนเนอร์เหล่านี้และขอให้เซิร์ฟเวอร์ของคุณนำติดตัวไปด้วย - หรือนำติดตัวไปด้วย - แพคเกจเดียวที่ให้บริการของรายการเหล่านี้ โต๊ะถาดเครื่องบิน
- พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินและพนักงานซ่อมบำรุงมีเวลา จำกัด ในการทำความสะอาดเครื่องบินระหว่าง เที่ยวบินดังนั้นโอกาสที่ตารางถาดของคุณถูกทำความสะอาดมีบาง ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเพื่อทำความสะอาดโต๊ะถาดรองที่นั่งและพื้นผิวอื่น ๆ ภายในและรอบ ๆ ที่นั่งเครื่องบิน แม้ว่าคุณจะทำทุกขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสเชื้อโรค แต่โอกาสที่คุณจะพบบางอย่าง หนึ่งในการป้องกันที่ดีที่สุดของคุณจากการป่วยคือการล้างมือเป็นประจำ ล้างมือบ่อยๆโดยใช้สบู่และน้ำเป็นเวลาอย่างน้อย 15 วินาทีในการทำความสะอาดเชื้อไวรัสแบคทีเรียและเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคอื่น ๆ และในช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถล้างมือได้อย่างง่ายดายให้ใช้เครื่องเจลทำความสะอาดมือที่ใช้แอลกอฮอล์ถูกับคุณเพื่อใช้
นอกจากนี้คุณยังสามารถลดความเสี่ยงในการป่วยเมื่อคุณพบเชื้อโรคด้วยการฉีดวัคซีนไข้หวัดและอื่น ๆ วัคซีนที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพแนะนำ หากคุณกำลังจะเดินทางไปต่างประเทศให้ปรึกษาเกี่ยวกับวัคซีนเฉพาะที่แนะนำสำหรับจุดหมายปลายทางการเดินทางของคุณบทสนทนาที่คุณควรมีก่อน 4-6 สัปดาห์หากคุณกำลังเดินทางไปยังสถานที่แปลกใหม่ซึ่งมีการแนะนำการฉีดวัคซีนจำนวนมาก
เรียนรู้เพิ่มเติมในศูนย์การท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพทุกวัน
