คุณไม่มีเครื่องเวลา แต่คุณ ทำ มีความสามารถในการคำนวณโรคหัวใจ 10 ปีของคุณ อันตราย ทศวรรษของการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นโคเลสเตอรอลสูงและทางเลือกในการดำเนินชีวิตเช่นการสูบบุหรี่เพิ่มขึ้น
โปรแกรมการศึกษาเกี่ยวกับโคเลสเตอรอลแห่งชาติ (NCEP) ได้เผยแพร่ชุดหลักเกณฑ์เพื่อช่วยผู้ป่วยและแพทย์ทำนายได้อย่างแม่นยำในโรคหัวใจ อันตราย ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจของคุณมากขึ้นภายในระยะเวลา 10 ปีคุณควรหลีกเลี่ยงการป้องกันที่รุนแรงมากขึ้น ตัวอย่างเช่นตามหลักเกณฑ์ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือภาวะสุขภาพที่ใกล้เคียงกันเช่นโรคเบาหวานเผชิญหน้ากับความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจมากกว่าร้อยละ 20 ภายใน 10 ปี เพิ่มปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่นคอเลสเตอรอลสูงวัยสูงอายุการสูบบุหรี่ประวัติครอบครัวและโรคหัวใจและความเสี่ยงโดยรวมของคุณขึ้น
แนวทางของ NCEP ประกอบด้วยแผนภูมิที่ช่วยให้คุณสามารถคำนวณคะแนนความเสี่ยงเฉพาะเจาะจงได้ ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงอายุและเพศของคุณ ตัวอย่างเช่นผู้ชายวัย 57 ปีสามารถใช้แผนภูมิเพื่อหาว่าเขาได้รับคะแนน 7 คะแนนอายุ 5 คะแนนสำหรับคอเลสเตอรอลมากกว่า 280 คะแนน 3 คะแนนสำหรับการสูบบุหรี่และ 1 คะแนนสำหรับความสูงขึ้นเล็กน้อย แต่ได้รับการรักษาความดันโลหิตสูง . การเพิ่มทั้งหมดนี้เขามีคะแนน 16 คะแนนหรือความเสี่ยงร้อยละ 25 ต่อเหตุการณ์โรคหัวใจภายในสิบปี
แนวทางเดียวกันนี้ใช้กับอาหาร - โดยใช้ภาคผนวกอาหารในแนวทางคุณสามารถให้คะแนนสำหรับตัวเองได้ ชนิดของอาหารที่คุณกินเป็นประจำเพื่อดูว่าคุณทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่
เมื่อคุณมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจแล้วคุณสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณต้องการลด Daniel Levy, MD, ผู้อำนวยการของ Framingham Heart Study และศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จากมหาวิทยาลัยบอสตันในบอสตันกล่าวว่า "เราต้องการให้เกิดความรุนแรงของการรักษาที่เราแนะนำให้ผู้ป่วยทุกรายที่มีระดับความเสี่ยงของผู้ป่วยรายนี้ นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงที่คุณอาจต้องทำให้ทุกระดับมีความเสี่ยงและภาระ
คำนวณความเสี่ยงโรคหัวใจ
นี่คือข้อมูลที่คุณต้องการคำนวณความเสี่ยงของคุณ:
อายุของคุณ
- เมื่ออายุมากขึ้นการเพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหัวใจวัวขึ้นโดยรวม สำหรับผู้ชายนี้หมายถึงอายุเกิน 45 ปีและสำหรับผู้หญิงอายุเกิน 55 ปี Cholesterol
- คุณจำเป็นต้องทราบระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณรวมทั้ง LDL cholesterol ที่ "ไม่ดี" และ "ดี" สูง - ความหนาแน่น lipoprotein (HDL) คอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ ถ้า LDL ของคุณสูงเกินไปหรือ HDL ของคุณต่ำเกินไป (น้อยกว่า 40 มก. / เดซิลิตร) คุณมีความเสี่ยง ได้รับการตรวจเลือดเพื่อดูว่าระดับคอเลสเตอรอลอยู่ในระดับใดหากคุณยังไม่ทราบ ความดันโลหิต
- ควรเป็น 140/90 หรือต่ำกว่า ถ้าคุณกำลังใช้ยาเพื่อควบคุมความดันโลหิตคุณก็ยังถือว่ามีความเสี่ยงแม้ว่าคุณจะควบคุมความดันโลหิตได้ โรคเรื้อรัง
- ภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ประวัติครอบครัว
- ถ้าคุณมีญาติสนิทชายที่เป็นโรคหัวใจก่อนอายุ 55 หรือญาติหญิงที่เป็นโรคหัวใจก่อนอายุ 65 ปีคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม Levy ชี้ให้เห็นว่าหลายคนไม่ทราบรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับประวัติครอบครัวของพวกเขาที่มีโรคหัวใจ คาดเดาได้ดีที่สุดถ้าคุณไม่มีใครซักถาม การสูบบุหรี่
- ข่าวร้ายสำหรับผู้สูบบุหรี่ - นี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นอิสระจากโรคหัวใจ การคำนวณความเสี่ยงของโรคหัวใจเป็นเรื่องที่ซับซ้อนมากกว่าการใช้เครื่องคิดเลขออนไลน์ดังนั้นให้ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำตามขั้นตอนทั้งหมดที่คุณต้องใช้
