โดยรูปแบบที่พบมากที่สุดของโรคเบาหวานมีปัญหาในการทำอินซูลินซึ่งร่างกายต้องการที่จะเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน theo Trung tâmKiểmsoátvàKiểmsoátBệnhtật Hoa Kỳ Cáctriệuchứngcủabệnhtiểuđườngtuýp 2 bao gồmkhát, đitiểuthườngxuyên (đặcbiệtlàởnhữngbệnhnhântiểuđường) กลางคืนความเมื่อยล้าตาพร่ามัวการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้ตั้งใจและระดับน้ำตาลในเลือดสูง
เนื่องจากความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานแฮมิลตันแนะนำให้หาว่าคุณมีโรคเบาหวานหรือไม่ วัยสูงอายุโรคอ้วนประวัติครอบครัวโรคเบาหวานและวิถีชีวิตประจำที่เพิ่มความเสี่ยงของคุณ
"น้ำตาลในเลือดสูงทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงทำให้คนเราอาจรู้สึกหวาดกลัวว่าไม่สามารถหลั่งหรือพัฒนาเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาได้" แฮมิลตันอธิบาย "ผมขอแนะนำให้ตรวจสอบน้ำตาลในเลือดของคุณบ่อยๆด้วยอุปกรณ์ที่สามารถซื้อได้จากร้านขายยาในพื้นที่ของคุณถ้าคุณอยู่ระหว่าง 126 ถึง 200 มก. / ดลคุณก็เสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2"
เขากล่าวว่าเป็นความคิดที่ดี เพื่อ จำกัด อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นขนมปังขาวข้าวขาวมันฝรั่งพาสต้าตลอดจนเนื้อสัตว์ที่ได้รับการบ่มเช่นแฮมและไก่งวงซึ่งมีเกลืออยู่ในระดับสูง เมื่อผสมกับอาหารที่อุดมไปด้วยอื่น ๆ รายการเหล่านี้สามารถทำให้เกิดความเครียดในหัวใจและเพิ่มความดันโลหิตซึ่งอาจนำไปสู่อาการเจ็บหน้าอกหายใจถี่และหัวใจล้มเหลว
"ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังจะกินอาหารมื้อใหญ่ กับครอบครัวหรือเพื่อน ๆ ของคุณการลดจำนวนของแคลอรี่ในมื้ออาหารก่อนและหลังจะช่วยได้ "แฮมิลตันกล่าว "การตระหนักถึงสิ่งที่คุณกำลังรับประทานอยู่จะไม่เพียงทำให้คุณมีโอกาสในเทศกาลวันหยุดที่มีความสุข แต่ก็มีความสุขในปี 2013 เป็นต้นไป"
