ถ้าคุณมีชีวิตอยู่กับโรคเบาหวานทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายใจหรือถูกไล่ออกคุณอาจประสบปัญหาความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานหรือที่เรียกว่าความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน และแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการวินิจฉัยโรคอย่างเป็นทางการ แต่ความทุกข์ยากของโรคเบาหวานอาจทำให้การจัดการโรคเบาหวานยากขึ้น อย่างไรก็ตามคุณมีกลยุทธ์ที่จะช่วยคุณเอาชนะได้
ความรู้สึกเกี่ยวกับโรคเบาหวานของคุณสามารถเชื่อมต่อโดยตรงกับความสามารถในการจัดการสภาพได้อย่างไร ในความเป็นจริงตามการศึกษาในวารสาร โรคเบาหวาน ฉบับเดือนพฤศจิกายน 2012 ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคเบาหวานมีเวลาจัดการน้ำตาลในเลือดได้ยากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป นักวิจัยพบความสัมพันธ์ระหว่างความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานและผลการทดสอบ A1C ที่สูงขึ้นซึ่งเป็นการทดสอบว่าคุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีแค่ไหนภายในระยะเวลาสามเดือน
แม้จะมีข้อค้นพบนี้แพทย์ของคุณอาจมีเวลาที่ยากลำบาก หัวข้อเรื่องความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานและคุณอาจรู้สึกอึดอัดใจที่จะแจ้งให้แพทย์ทราบว่าคุณกำลังถูกเผาผลาญรู้สึกกังวลหรือรู้สึกกระปรี้กระเปร่า Lawrence Fisher, PhD, นักวิจัยโรคเบาหวานผู้เชี่ยวชาญด้านความทุกข์เบาหวานและศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ครอบครัวและชุมชนของ University of California ในซานฟรานซิสโกกล่าวว่าการอภิปรายนี้เป็นสิ่งที่ควรเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ
"การมีชีวิตอยู่กับโรคเบาหวานมีความต้องการมาก" ดร. ฟิชเชอร์กล่าว "โรคเบาหวานทำให้คนเป็นภาระและภาระเหล่านี้สามารถสร้างเมื่อเวลาผ่านไป คนส่วนใหญ่ยังรับมือกับความกลัวที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานเช่นกัน "
หาสาเหตุความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน
ความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความรับผิดชอบประจำวันของการจัดการโรคเบาหวาน Fisher กล่าว แต่ก็ยังสามารถเรียกได้ โดยการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในสภาพของคุณเช่นการเริ่มต้นการรักษาด้วยอินซูลินหรือพบว่าคุณมีอาการแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานเช่นความดันโลหิตสูงหรือปัญหาสายตา
ฟิชเชอร์และทีมงานของเขากำลังมองหาแนวทางในการระบุและจัดการความทุกข์ทรมานของโรคเบาหวาน . ผลการศึกษาหนึ่งของพวกเขาซึ่งตีพิมพ์ในฉบับ Diabetes Care ในเดือนมิถุนายน 2013 แสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อลดความทุกข์ทรมานของโรคเบาหวานและปรับปรุงการจัดการตนเองทำให้มีสุขภาพดีขึ้น
ฟิชเชอร์ยังชี้ถึงความทุกข์ทรมานของโรคเบาหวานและการจัดการสภาพ ความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานอาจทำให้คุณจัดการกับโรคเบาหวานได้ยากขึ้น แต่ก็อาจเป็นผลจากความรู้สึกว่าความพยายามของคุณในการจัดการโรคเบาหวานไม่ได้ผล
ถ้าคุณพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความรู้สึกทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานคุณอาจจะ ให้ระดับกระดาษกรอกหรือถามโดยตรงว่าคุณคิดว่าคุณจัดการโรคเบาหวานได้ดีแค่ไหนคุณรู้สึกกังวลหรือเศร้าที่คุณเป็นเบาหวานอย่างไรถ้าคุณรู้สึกว่าโรคเบาหวานกำลังคร่าชีวิตคุณและถ้าคุณรู้สึกเหมือนคนรอบข้าง คุณสนับสนุนการจัดการโรคเบาหวานของคุณ การตอบคำถามเหล่านี้อย่างสุจริตสามารถช่วยให้คุณและแพทย์ของคุณหาคำตอบได้
กลยุทธ์ในการรับมือกับความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน
ฟิชเชอร์กล่าวว่าหลายคนที่เป็นโรคเบาหวานต่อสู้ในความเงียบกับความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับสภาพ เพียงรู้ว่าโรคเบาหวานความทุกข์ทรมานเป็นประสบการณ์จริงและร่วมกันสามารถลดความรู้สึกผิดหรือความล้มเหลว จากนั้นคุณสามารถลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อรับมือกับความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน:
พูดคุยกับแพทย์ของคุณ การวิจัยของ Fisher ได้แสดงให้เห็นว่าการแก้ไขปัญหาความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานโดยตรงจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่โปรดจำไว้ว่าแพทย์ของคุณจะไม่เห็นสัญญาณทุกครั้งดังนั้นให้เขาหรือเธอรู้ว่าคุณรู้สึกกระวนกระวายหรือถูกเผาหรือเหนื่อยล้าทั่วไป "พูด" ฉันต้องพูดกับคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของฉัน "ฟิชเชอร์กล่าว แจ้งให้แพทย์รู้ว่าอะไรที่เป็นห่วงหรือท่วมท้นคุณสามารถนำไปสู่การรักษาโรคเบาหวานที่ดีขึ้นและเครื่องมือการจัดการโรคเบาหวานมากขึ้น
เกี่ยวข้องกับครอบครัวของคุณ สมาชิกในครอบครัวที่มีความห่วงใยมักจะพยายามช่วยในการดูแลรักษาโรคเบาหวาน แต่อาจรู้สึกอ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานทวีความรุนแรงมากขึ้น นำพาคนที่คุณรักไปพบแพทย์เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของแผนการจัดการโรคเบาหวานของคุณหรือให้แนวทางปฏิบัติในการช่วยเหลือเช่นร่วมกิจกรรมเพื่อออกกำลังกายที่สนุกสนานหรือพยายามทานอาหารเพื่อสุขภาพ
เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน การทำความรู้จักกับคนอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่กับความท้าทายของโรคเบาหวานสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณเป็นเรื่องปกติ หากไม่ได้เข้าร่วมการประชุมด้วยตนเองให้ลองเชื่อมต่อออนไลน์
รักษาโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้า ความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่แตกต่างกัน แต่สามารถเกิดขึ้นร่วมกันได้ ผู้ที่เป็นเบาหวานจะมีภาวะซึมเศร้าสูงกว่าคนรอบข้างและภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้การรักษาเป็นไปได้ยาก ถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังประสบกับอารมณ์ที่อาจไปไกลกว่าความทุกข์ทรมานของโรคเบาหวานต่อภาวะซึมเศร้าเช่นความสิ้นหวังความเศร้าและการขาดความสนใจในสิ่งที่คุณเคยมีความสุขขอความช่วยเหลือ โรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาได้
ถ้าคุณรู้สึกว่าเบาหวานโดยรู้ว่านี่เป็นเรื่องปกติ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวและด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ของคุณคุณสามารถหาบรรเทาจากความรู้สึกเหล่านี้ได้รับโรคเบาหวานของคุณภายใต้การควบคุมและมีชีวิตที่แข็งแรงและมีความสุข
