ประมาณ 27 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีโรคข้อเข่าเสื่อมและพื้นที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือเข่า "เรารู้ว่าการแทรกแซงทางเภสัชวิทยาช่วยลดความเจ็บปวดลง 30% ในครึ่งอาสาสมัครดังนั้นจึงมีมากมายสำหรับการปรับปรุง" สตีเฟ่นเมสไซเออร์นักวิจัยและศาสตราจารย์ด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย วิทยาศาสตร์ที่ Wake Forest University ใน North Carolina เขียนไว้ในอีเมล เมสไซเออร์และเพื่อนร่วมงานของเขามองว่าการแทรกแซงสามครั้งจะส่งผลให้เกิดความคล่องตัวเพิ่มขึ้นและอาการปวดเข่าน้อยลงในผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน 454 คนที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไปที่มีอาการเหล่านี้หรือไม่ โรคข้อเข่าเสื่อมในระดับปานกลาง ผู้เข้าร่วมการสูญเสียน้ำหนัก 10 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่าโดยรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายเพียงลำพัง นักวิจัยยังได้คำนวณภาระที่เกิดจากหัวเข่าระหว่างการเดินและการอักเสบที่เป็นระบบ
"ผลของเราชี้ให้เห็นว่าค่าเฉลี่ยของ D + E [diet and exercise] มีความสามารถในการบรรเทาอาการปวดได้ดีกว่าครั้งก่อน ๆ [โรคข้อเข่าเสื่อม] และสองครั้งที่มีประสิทธิภาพเท่ากับการทดลองที่ไม่ใช่เภสัชวิทยาของความเจ็บปวดที่ไม่ใช่มะเร็งเรื้อรังโดยทั่วไปดร. เมสไซเออร์กล่าวว่า
บุคคลในกลุ่มควบคุมอาหารและกลุ่มออกกำลังกายและกลุ่มควบคุมอาหารอย่างเดียวมีน้ำหนักเฉลี่ยมากกว่า กลุ่มคนที่ออกกำลังกายอย่างเดียว
"การรับประทานอาหารอย่างเข้มข้นในระยะยาวและการออกกำลังกายมีความปลอดภัยและเป็นไปได้ในประชากรกลุ่มนี้ การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารอย่างเข้มข้นแยกกันเป็นประโยชน์ แต่การรวมกันนั้นดีกว่า ลดความเจ็บปวดลงอย่างเห็นได้ชัดและปรับปรุงสมรรถภาพการเคลื่อนไหวและด้านกายภาพของคุณภาพชีวิต "เมสไซเออร์กล่าว" แม้ว่านักวิจัยด้านการศึกษาไม่ทราบว่าเหตุใดอาหารและการออกกำลังกายจึงดีกว่าการรับประทานอาหารที่มีเพียงอย่างเดียวหรือการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว " เมสไซเออร์กล่าวว่า "ผลของการออกกำลังกายทางจิตและทางสรีรวิทยาอาจทำให้เกิดผลเสียต่อระบบประสาทเมื่อรวมกับการออกกำลังกายส่งผลให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีขึ้น"
"มีการตอบสนองต่อการสูญเสียน้ำหนัก คนที่สูญเสียน้ำหนักมากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์มีอาการปวดลดลงการทำงานที่ดีขึ้นลดโหลดร่วมและลดการอักเสบได้มากกว่าคนที่สูญเสียระหว่าง 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์หรือคนที่สูญเสียน้ำหนักน้อยกว่า 5 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของตนเอง โดยรวมผลการศึกษาชี้ไปที่วิธีการรักษาแบบใหม่สำหรับคนที่มีอาการข้อเข่าเสื่อมข้อเข่า: "เราขอแนะนำว่าการรับประทานอาหารที่เข้มข้นและการออกกำลังกายควรเป็นส่วนหนึ่งของมาตรฐานในการดูแลผู้ที่มีน้ำหนักเกินและมี อ่อนถึงปานกลางข้อเข่าเสื่อม "เมสไซเออร์กล่าวว่า
