"ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโรคสะเก็ดเงินมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต" Carmen Grau, PhD, นักจิตวิทยาและ ผู้เชี่ยวชาญด้านยารักษาโรคจิตที่ Mount Sinai-St. Luke และโรงพยาบาล Mount Sinai-Roosevelt ในนครนิวยอร์กกล่าว "สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินคือต้องตระหนักถึงผลกระทบทางจิตวิทยาที่เป็นไปได้และจำนวนผู้ป่วยที่อาการโรคสะเก็ดเงินสามารถทำได้"
นั่นเป็นเพราะผลกระทบทางจิตวิทยาของการจัดการโรคสะเก็ดเงินสามารถเป็นอย่างมาก ตามที่มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติร้อยละ 24 ของผู้ที่มีโรคสะเก็ดเงินระดับปานกลางหรือรุนแรงมีภาวะซึมเศร้าเมื่อเทียบกับประมาณ 7 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่ไม่ได้เป็นโรคสะเก็ดเงิน
โรคสะเก็ดเงินและภาวะซึมเศร้ามีการเชื่อมโยงกันอย่างไร
ลักษณะที่คาดเดาไม่ได้ของ โรคสะเก็ดเงินสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า "มันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินรายงานว่ารู้สึกไม่อยู่ในอำนาจเพราะพวกเขาไม่เคยรู้ว่าพวกเขากำลังจะมีเปลวไฟอีกครั้ง" ดร. เกรซกล่าว "คนรู้สึกโกรธหรือหงุดหงิดเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินและต้องรับมือกับอาการ "พวกเขายังมักรู้สึกเครียดกังวลใจอายอายหรือโดดเดี่ยว" เธอกล่าว "อาจมีความเกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงินและภาวะซึมเศร้ามากขึ้นด้วย" การมีชีวิตอยู่กับภาวะเรื้อรังเช่นโรคสะเก็ดเงินอาจทำให้ตกต่ำได้ "Melissa Piliang, MD, แพทย์ผิวหนังที่คลีฟแลนด์คลินิกในโอไฮโอกล่าวว่า
ในความเป็นจริงการศึกษาตีพิมพ์ใน" วารสารของยุโรป. Academy of Dermatology and Venereology "ในปีพ. ศ. 2556 แสดงให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินได้การศึกษาซึ่งวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับพยาบาลหญิงจำนวน 86,880 คนพบว่าผู้ที่รายงานภาวะซึมเศร้าหรือกำลังใช้ยาต้านโรคสะเก็ดเงิน มีความตระหนักมากกว่าร้อยละ 50 ในการพัฒนาโรคสะเก็ดเงินมากกว่าพยาบาลที่ไม่มีภาวะซึมเศร้า
ตระหนักถึงอาการซึมเศร้าด้วยโรคสะเก็ดเงิน
แม้จะมีการเชื่อมโยงนี้การมีโรคสะเก็ดเงินไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังมุ่งมั่นที่จะต่อสู้กับอารมณ์ "ทุกคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินจะรู้สึกหดหู่ใจ" Grau กล่าว "ความรู้สึกเหล่านี้มักจะเกี่ยวข้องกับความรุนแรงของโรคสะเก็ดเงินและบางครั้งก็เป็นอายุของคน" คนที่มีอายุต่ำกว่า 40 ปีอาจมีอาการทางจิตที่รุนแรงขึ้นเนื่องจากจำนวนผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงิน คนหนุ่มสาวอาจรู้สึกว่าถูก จำกัด ด้วยโรคสะเก็ดเงินเนื่องจากพยายามสร้างอาชีพและชีวิตส่วนตัว
สัญญาณเตือนภัยของภาวะซึมเศร้าที่จะมองหาไม่รวมถึงการออกไปและเพลิดเพลินกับชีวิตอีกต่อไป ดร. ปิแลงกล่าวว่า
ธงสีแดงอื่น ๆ ที่น่าจับตามอง ได้แก่
การสูญเสียความสนใจในสิ่งที่คุณเคยชินเพลิดเพลินไปกับ
ไม่สามารถโฟกัสได้
- ความรู้สึกสิ้นหวังหรือ
- ความคิดเรื่องการเสียชีวิตหรือการฆ่าตัวตาย
- เคล็ดลับในการจัดการโรคสะเก็ดเงินและภาวะซึมเศร้า
- การทำให้โรคสะเก็ดเงินของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมที่ดีเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า หากคุณมีสัญญาณเตือนจากภาวะซึมเศร้าให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพจิต
- "การบำบัดรักษาสามารถเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยวเช่นเดียวกับการทบทวนความคิดเชิงลบและความหายนะที่มักเกิดขึ้น ที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า "Grau พูด "ยาลดอาการซึมเศร้ายังสามารถช่วยให้อารมณ์ของคุณมั่นคง"
นอกจากนี้คุณยังสามารถทำตามขั้นตอนด้วยตัวคุณเองเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าด้วยโรคสะเก็ดเงิน
รับการออกกำลังกายเป็นประจำ "การออกกำลังกายสามารถลดความเครียดของคุณช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้นและเพิ่มความรู้สึกของคุณเป็นอยู่ที่ดี" Piliang กล่าวว่า
"รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยการรับประทานอาหารที่สมดุล จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่สูบบุหรี่" Grau กล่าว
ฝึกผ่อนคลายสารลดความเครียดเช่นโยคะและการทำสมาธิ "การออกกำลังกายในร่างกายจิตใจอาจมีผลกระทบอย่างมาก" Piliang พูดว่า
- เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนโรคสะเก็ดเงิน Piliang ขอแนะนำให้แพทย์ของคุณเพื่อแนะนำหรือตรวจสอบกับมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติสำหรับกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ
- กลับเข้ามาในเกม "พยายามที่จะมีส่วนร่วมมากขึ้นกับเพื่อนและครอบครัวที่จะได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการ" Grau พูด "นอกจากนี้ให้ทัศนคติที่ดีและหยุดความคิดเชิงลบทันทีที่พวกเขาปรากฏขึ้น" ถ้าทำเช่นนั้นเป็นเรื่องยากด้วยตัวคุณเองพิจารณา การใช้ชีวิตกับโรคสะเก็ดเงินอาจเป็นเรื่องยาก แต่การใช้ชีวิตด้วยโรคสะเก็ดเงินและภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษาอาจเป็นอันตรายได้การดูแลตัวเองและโรคสะเก็ดเงินของคุณสามารถลดความเสี่ยงของคุณได้และสิ่งสำคัญคือไม่ควรเพิกเฉยต่อโรคสะเก็ดเงิน ธงสีแดงสำหรับภาวะซึมเศร้าพูดคุยกับแพทย์ของคุณและขอความช่วยเหลือ - คุณไม่จำเป็นต้องจัดการโรคสะเก็ดเงินและภาวะซึมเศร้าทั้งหมดด้วยตัวคุณเอง
