ศ. การดื่มสุราอาจทำให้ผู้หญิงนอนหลับได้มากกว่าผู้ชายตามการศึกษาที่วัดการนอนหลับภายใต้อิทธิพล หลังจากดื่มแอลกอฮอล์แล้วผู้หญิงนอนหลับน้อยลงและนอนหลับน้อยลง เมื่อเทียบกับคืนหลังจากดื่มยาที่ไม่มีแอลกอฮอล์ในขณะที่ผู้ชายไม่ต่างกันข้ามคืน Dr. J. Todd Arnedt จากมหาวิทยาลัยมิชิแกนใน Ann Arbor และเพื่อนร่วมงานพบว่า
"ผู้หญิงอาจเสี่ยงต่อการประสบ ผลกระทบจากการดื่มแอลกอฮอล์ในวันรุ่งขึ้นเนื่องจากความง่วงนอน "พวกเขาเขียนหนังสือออนไลน์ใน
โรคพิษสุราเรื้อรัง: การวิจัยทางคลินิกและการทดลอง การรับรู้ภาวะพิษสุราเรื้อรัง
แต่ผลกระทบอาจเป็นบวก ในบางประเด็น
"การคาดเดาว่าปัญหาการนอนหลับที่เกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันปัญหาการดื่มสุราในเยาวชนหญิง" กลุ่ม Arnedt กล่าวในรายงานฉบับนี้
พวกเขาสะกดรอยความแตกต่างระหว่างเพศ ถึงความแปรปรวนในทางที่ผู้หญิงและผู้ชายเผาผลาญ แอลกอฮอล์มากกว่าประสบการณ์ที่มีแอลกอฮอล์ในหมู่ผู้ชายมากขึ้นซึ่งไม่ใช่กรณีศึกษา
อย่างไรก็ตามความแตกต่างระหว่างเพศมีขนาดเล็กในเยาวชนที่มีสุขภาพดีที่ผ่านการทดสอบซึ่งเป็น "หมอนดีที่อธิบายด้วยตัวเอง" นักวิจัย
นอกจากนี้ส่วนใหญ่ของผู้เข้าร่วมอย่างถูกต้องเดาว่าพวกเขาได้รับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่แม้จะมีความพยายามที่จะทำให้คนตาบอดการศึกษาออกไปเปิดความเป็นไปได้ว่าผลอาจสะท้อนถึงจิตวิทยามากกว่าผลทางสรีรวิทยาของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การศึกษารวม 93 คนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีในยุค 20 ของพวกเขาซึ่ง 59 คนเป็นผู้หญิงและ 29 คนมีประวัติครอบครัวติดเหล้า ผู้เข้าร่วมถูกสุ่มให้ดื่มภายใต้สภาวะที่ควบคุมได้อย่างถูกต้องเช่น:
ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปรับให้มีเพศสัมพันธ์และน้ำหนักเพิ่มเพื่อให้บรรลุความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในอากาศที่สูงสุด 0.11 g / 100 dL (0.11 g%) - ประมาณหกเครื่องดื่มมาตรฐาน
- ยาหลอกที่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงไม่กี่หยดลอยอยู่ด้านบนเพื่อปกปิดวัตถุประสงค์
- หลังจากดื่มเครื่องดื่มการศึกษาหนึ่งถึง 2.5 ชั่วโมงก่อนเข้านอนนอนหลับของผู้เข้าร่วมประชุมได้รับการตรวจสอบ
นักวิจัยใช้อุปกรณ์ที่วัดการนอนหลับโดยการตรวจสอบการทำงานของสมองการเคลื่อนไหวของดวงตาการทำงานของกล้ามเนื้อและจังหวะการเต้นของหัวใจ
การวัดการนอนหลับซึ่ง เรียกว่า polysomnography แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับถูกรบกวนโดยสิ้นเชิงในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ผู้หญิงมีเวลาในการนอนหลับน้อยกว่า 20 นาทีมีประสิทธิภาพในการนอนหลับลดลง 4% และใช้เวลาในการหลับในเวลา 15 นาที เมื่อเทียบกับคืนหลังจากดื่มยาหลอก
ขณะที่ผลของแอลกอฮอล์ในการนอนหลับโดยทั่วไปเปลี่ยนแปลงไปในเวลากลางคืนเนื่องจากมันเปลี่ยนจากยาระงับประสาทไปเป็นสารกระตุ้นสำหรับร่างกายนี้ไม่ได้แตกต่างกันระหว่างชายและหญิง
ถามเกี่ยวกับพวกเขา นอนหลับทั้งชายและหญิงได้รับการจัดอันดับการนอนหลับหลังดื่มแอลกอฮอล์เป็นเลวร้ายยิ่งกว่าการนอนหลับหลังจากรับประทานยาหลอก
อาหารที่ช่วยให้คุณหลับได้ดีขึ้น
แอลกอฮอล์ยังทำให้คะแนนการนอนหลับสูงขึ้นทั้งก่อนนอนและตอนเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง ผู้หญิงยังได้คะแนนสูงขึ้นในเครื่องชั่งน้ำหนัก Sleepiness Stanford ก่อนนอนต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เมื่อเทียบกับผู้ชาย
ไม่มีผลแตกต่างกันไปตามประวัติครอบครัวโรคพิษสุราเรื้อรัง
ข้อ จำกัด ในการศึกษานี้ ได้แก่ การขาดเครื่องดื่มที่ประสบความสำเร็จ สำหรับเพศหรือประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคพิษสุราเรื้อรังซึ่งอาจนำไปสู่ปัจจัยที่ไม่สามารถวัดได้เมื่อทำการวิเคราะห์ลักษณะเหล่านี้และการขาดความสามารถในการสรุปความสามารถกับอาสาสมัครที่เป็นเยาวชนผิวขาววัยหนุ่มสาวส่วนใหญ่ได้เป็นอย่างดี
การศึกษาได้รับการสนับสนุนจากทุนจากสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรังและ ศูนย์ข้อมูลวิจัยแห่งชาติ
