ตัวเลือกของบรรณาธิการ

"เมล็ดพันธุ์เจียข้นขึ้นและเพิ่มความชุ่มชื่นแก่ร่างกายด้วยน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและผสมผสานกับผลไม้ตระกูล Fiery Fruit และ Quinoa Salad หรือสลัดที่ใช้เมล็ดพืชศรีราชา "

Anonim

น้อยกว่า 10 นาที

ส่วนผสม:

น้ำส้มคั้นสดหรือน้ำส้มสายชูที่ซื้อจากร้านค้า 1/2 ช้อนชา

3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวคั้นสด

  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
  • 1 ช้อนโต๊ะ chopped chot chipotle ในซอส adobo
  • 2 ช้อนชาน้ำหวานหางจระเข้
  • 1 เมล็ด Chia Chiapo
  • 1 กระเทียมกานบด
  • 1 /2 ช้อนชาเกลือแกงบด
  • 1/2 ช้อนชาเกลือ
  • การเตรียม:
  • ปัดส่วนผสมทั้งหมดลงในถ้วยแก้วหรือถ้วยพลาสติก ปกคลุมและแช่เย็นเป็นเวลา 10 นาทีหรือข้ามคืนเพื่ออวบเมล็ด Chia เก็บไว้แช่เย็นและใช้ภายใน 2 วันเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด

ชาย 1 ถ้วย

น้ำสลัดศรีราชาเชี่ยน:

ทิ้งชิปเก๊กฮวยในซอส adobo และแทนน้ำ 2 ช้อนโต๊ะซอสศรีราชา

เคล็ดลับ:

รูปลักษณ์ สำหรับกระป๋องของ Chipotle Chiles ในซอส Adobo ที่ร้านขายของชำในละตินอเมริกาหรือเม็กซิกันจะขายได้ เตรียม chiles สำหรับสูตรเอา chiles และบันทึกซอสในแก้วหรือภาชนะพลาสติก สับ chiles และกลับไปที่ซอสหรือเพื่อกลั่นความร้อนของพวกเขาชิ้นเปิดแต่ละ Chile และใช้ปลายมีดขูดเมล็ดก่อน mincing ปิดผนึกแน่นเก็บในตู้เย็นและใส่ในน้ำสลัด marinades เต้าหู้หรือถั่ว

จากสลัดซามูไร: 100 ตัดขอบ Ultra-Hearty และง่ายต่อการทำสลัดคุณไม่จำเป็นต้องเป็นมังสวิรัติเพื่อ รักโดย Terry Hope Romero หนังสือที่ได้รับการตีพิมพ์ซ้ำจาก Da Capo ตลอดอายุการใช้งาน

arrow